“墙面、地面、吊球”——乒乓球辅助教学三样“宝”

□黄建萍

“墙面、地面、吊球”
——乒乓球辅助教学三样“宝”

□黄建萍

在乒乓球教学中，尤其在场地、器材和教学人员不能满足学生学习需求时，合理利用辅助器材、自然条件进行讲解、示范、练习，可以达到事半功倍的效果。在多年的教学实践中，我充分利用“墙面、地面、吊球”进行乒乓球辅助教学，有效地提高了课堂教学效果。

一、墙面

教学场地周围的墙面对初学乒乓球的学生来说，有着不可小觑的作用：熟悉球性、练习发球、纠正动作，它都能发挥作用。不仅便利，而且作用独特。如果有室内乒乓球馆，墙面1.8米以下，尽量保持墙面光洁，并让墙面周围空出来，便于教学时对墙面的利用。如果在室外则找一些较平整的墙面就可以用来辅助教学了。

1.熟悉球性

球类学习最初都有一个熟悉球性的阶段，乒乓球也不例外。乒乓球教学熟悉球性的方法很多：自颠球、对墙颠球、球拍正反面颠球、同伴互颠等。对墙颠球有它独特的作用，自颠球着重点在于练习者本体控制球拍的能力，而对墙颠球则多了一个关注点，还要关注墙面反弹球的路线、速度、距离。因此，对墙颠球比自颠球难度要大些，对球性的复杂状态涉足更深一些。在自颠球掌握较熟练后，可以安排对墙颠球来进一步熟悉球性。自颠球时一般拍面朝上，与真实击球方向不同，而对墙颠球拍面朝前上方，更接近真实击球时的拍面状态和用力方向，因此，它不仅可以用来熟悉球性，还可以让学生更逼真地模拟回击对面来球，对之后学习台上击球起到铺垫的作用。在练习对墙颠球时，教师可以对乒乓球在墙上的落点、击球力量（可通过要求距离来达到要求力量）提出要求，提高练习者对乒乓球的主动控制能力。

2.练习发球

在初学平击发球时，学习者难点在于球拍的击球位置。为什么这样说呢？在此前学习的颠球、对墙颠球、推挡、正手攻球的击球位置一般是球的中部或者中下部，用力方向是前上方，而平击发球则是拍面前倾，击球的中上部，用力方向是前下方。由于已经形成了动力定型，要克服习惯动作，建立新的技术动作有一定的难度。一开始练习时，学生容易将抛起的球直接打过网，这时可以用墙面来纠正，要求学生将球打到墙面的某个“点”，一般在练习者腰部以下20厘米处。因为在墙面上有具体、明确的落点要求，学习者可以直观地看到自己每一次击球完成情况，可以主动调整自己的拍型和击球部位。这种可以在墙面上直接看到自己动作效果的练习方法，有助于加快掌握发球的技术动作。

3.纠正动作

在学习正手攻球的徒手动作时，学习者很容易犯一个错误：大臂紧张造成“抬大臂”，同时向后引拍时因大、小臂夹得过紧而打不开。一个很有效的纠正方法就是：让学习者背朝墙，紧贴着墙壁站立，大臂自然放松下垂，小臂向后引拍，要求球拍、肘、上体同时碰到墙面，然后完成正手攻球的徒手动作。这个纠正动作的方法，也是具体规定了可视的动作要求，便于学习者领会教师的讲解，并且通过墙面作为参照物，限制动作规格，达到纠正错误动作的目的。教学实践证明，通过反复做徒手动作，这个方法能够有效地改正大臂后抬和大、小臂夹角打不开的错误动作。

二、地面

整班的乒乓教学，如果是小班制那么教学效果要好些，但是在班额超过40人以上时，大部分学校很难有条件满足教学。就拿我们学校为例：有室内乒乓球馆，里面有8张球台，每班学生50人，人多球台少。众所周知，如果器材不足，那么学生的练习密度会降低，学生在等待的过程中会逐渐减弱对此项运动的兴趣。在学习“对推”技术时，我在地上画上乒乓球台，台上地上加起来就有16张“球台”了，让部分学生在地上模仿练习。这样可以让人人都有“球台”练习，难度降低了，练习密度提高了，学习效果自然也就好了。在学生初学阶段，这是个很好的补充场地器材不足的方法。到后期，也可以用分层教学的方法，让乒乓球学习进步较落后的学生，在地上练习，使不同层次的学生都得到发展。

三、吊球

吊球是学习乒乓球很好的辅助教学方法。吊球的制作很简单，为了节约可以用瘪球来制作吊球，先用锥子在乒乓球上戳一个小孔，然后用约1.5米长的棉线系在约1厘米长的细竹枝（也可用火柴棒、细铁丝替代）的中段，最后将细竹枝小心地塞入小孔中，这样吊球就制作好了。将做好的吊球悬挂在一定高度就可以用于辅助教学了。乒乓教学中，有吊

球辅助可以让教师示范更方便、有效，打吊球的练习也能让学生更好领悟、体会技术动作要领。

1.讲解示范

乒乓球运动因为速度快、动作精细程度高，学生学习难度很大。这些特点，也给教师讲解、示范带来困难，如果学生中没有乒乓球特长生可以和老师对练，示范将很难进行。用吊球进行示范讲解，可以弥补这一困难。吊球做示范优势一：大部分技术动作都可以用吊球模拟完成；优势二：可以选择合适的示范位置，放慢动作速度，反复多次，让学生看清楚听明白。

2.模仿练习

乒乓球运动对技术动作要求很高，依赖性很强。动作的优劣，直接影响学习者的乒乓水平能达到多高，因此乒乓球项目在开始时正确动作的获得非常关键。乒乓球大部分技术都可以先用“打吊球”的方法形成动作定型，如推挡、正手攻球、反手攻球、搓球、削球等。在学习新的乒乓技术动作时，一般先让学习者学习徒手挥拍的动作，再用吊球尝试用新学动作击球。吊球练习，容易让人放松，在放松状态下，可以避免肌肉僵硬紧张，也就避免了错误动作的形成。通过徒手动作练习和打吊球练习，直至动作基本定型后，再过渡到多球练习。

“墙面”、“地面”、“吊球”是乒乓球辅助教学中常用的三样“宝”。另外，还有一种辅助器材——阻力式乒乓球拍（铁制球拍），对提高学习者挥臂速度和击球力量有很大帮助，但普及式教学一般不用，它在专业训练中用得较多。实践证明：在教学中，根据实际需求灵活选择辅助器材，可以让学生更容易更快学好乒乓球。

（江苏省淮阴师范学院第一附属小学 223001）