浅谈培养大学生终身体育锻炼意识的途径

邓春和　王美玲

[摘要]高校是学校体育的最后一个阶段，培养大学生终身体育思想的最关键阶段，是培养学生终身体育意识的关键环节。大学生体育锻炼的兴趣和习惯要从多方面进行激发和培养，只有使学生真正具有了体育意识，养成了终身饭炼的习惯，才能实现大学生体育和社会体育的衔接，也才能真正实现《全民健身计划纲要》提出的奋斗目标。

[关键词]大学生 终身体育 途径

[中图分类号]G42 [文献标识码]A [文章编号]1006-5962（2013）05（a）-0008-01

所谓终身体育是指一个人终身受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康、身心愉快、终身受益。在高校体育教学中，我们要重视学生的终身体育意识的培养，因为终身体育意识的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证，是大学体育教育的重要任务，所以高校体育应该为学生的终身体育锻炼做好能力的储备和心理素质的坚实基础？。我就对如何促进大学生终身体育锻炼意识的途径谈几点自己的借鉴。

1.大学生终身体育的现状

当代大学生是在“应试教育”的环境中成长起来的，家长、学校、社会向他们灌输的、要求的就是学习好，而终身体育意识、终身体育的能力从来就没有得到足够的重视。大学阶段虽然有所好转，也仅局限于大一、大二年级，学生的目的是为了学分，为了评优不得不参加体育活动。到大三、大四，由于没有了体育课，在大一、大二中刚刚培养出的体育兴趣，也随之懈怠。再加上现在的高校由于长期以来受传统体育观念的影响，只重视学生身体素质的提高和运动技能的掌握，忽视了对学生体育意识、体育能力的培养。这样就导致学生必须在老师的陪同下进行锻炼，离开老师就无法科学地实施自己的体育活动，而且体育文化和体育卫生保健理论方面的知识传授得甚少，不能满足学生对健身知识和发展基本运动能力的需要，忽视了对学生兴趣、爱好、以及增强体育的意识的培养，这样学生就很难形成正确的体育观念，更谈不上终身体育意识的形成。

2.培养大学生终身体育锻炼意识的途径

2.1应改变传统的体育教学中教师强制灌输，学生机械被动接受的教学方式

值得欣赏的是日本的“快乐体育”，所谓“快乐体育”是指从情感教学人手，把全面育人视为体育教学的出发点和归宿，把面向终身体育视为自身的目标，强调情感兴趣、创造和能力培养，以教师“乐教”学生“乐学”为中介，达成学校体育的主动学习、愉快学习。建立诸如基础课、选项课、专项课、选修课和保健康等多种类型的体育课，积极有效的把学生正确地引导到体育学习中来，激发学生学习体育的兴趣，最大限度地满足其从事体育锻炼的欲望，使学生从体育学习和锻炼中体验乐趣。这样，学生的积极性被调动起来，对体育活动产生兴趣，从而自觉、主动地掌握动作技能并结合自身特点，选择适合自己的锻炼方式为终身体育打下基础。

应使学生正确认识，深刻了解体育丰富的价值属性，明白体育在自己一生中的重要性。有的同学担心参加体育活动会影响学业，甚至有的同学害怕进行体育活动会“四肢发达，头脑简单”，这些都是体育知识贫乏，对体育缺乏正确认识所致，其实，据科学研究证明，坚持体育锻炼，能保证大脑能源物质与氧气的充足供应，促进大脑神经细泡发育，有利于提高大脑皮层细胞活动的强度、均衡性和灵活性以及分析综合能力，为智力发展创造良好的生理条件。而且在体育运动中，最能培养和发展人的勇敢、果断、自制、坚韧等意志品质，这些品质如果迁移到工作效率和学习成绩的重要心理因素，体育活动还可以改善人的心理状态，减缓人的精神压力，保持人的心理平衡，充分挖掘人的潜力，使人的各种潜力和潜能得以发挥和实现。

以终身体育为指导思想的新的高校体育教学模式培养目标应该是：通过高校体育教育增强学生体质，完善体格；掌握体育与卫生保健的基础知识、技术、技能，促进学生身心全面和和谐发展；培养学生自学、自练的良好习惯和能力，促进个性发展，为终身体育打下坚实的基础；养成竞争、进取、健康文明的生活方式，为社会主义建设服务。

2.2加强教学基本条件建设，满足终身体育需要

众说周知，体育场地、器材和体育师资是完成体育教学的两个基本条件。贯彻终身体育思想，深化高校体育改革必须要有与之相配套的场地、器材和一支思想过硬、敬业精神强、业务精专的教师队伍，否则就无法进行。

2.3加大体育教师的教学观念对学生形成终身体育思想的积极影响

目前高校相当一部分体育教师偏重技术教学，而忽视理论教学，这样就会使学生知其然而不知所以然。而学生离开学校，离开教师就不能自主锻炼了，也就难以形成终身锻炼习惯。因此，要想贯彻终身体育思想，首先体育教师要牢固树立终身体育教学思想，不断更新观念，提高接受打捞事物的能力，这样才能在教学中引导学生努力学习，从而提高教学质量，使高校体育改革更进一步。

3.结论

培养大学生的终身体育锻炼意识将是一项艰巨的工作，学校包括我们体育工作者在内的所有社会成员的共同努力，以终身体育思想为指导，按“全民健身计划”的实施要求，建立一个既能增强体质又能提高学生运动能力；即能培养学生体育意识又能使学生养成自学自练、只是锻炼习惯的新型、高质的高校体育教学模式。