论空手道摔法与武术散打摔法异同点分析对比

庞俊鹏，范文栋

1 空手道摔法技术的分类

在对抗中使用摔法必须做到快速果断，不能给对方留喘息的机会，才能保护自己使之有效。根据世界空手道联合会(WKF)比赛规则(2012年版)，空手道的摔法分两个类别：1)传统空手道中的扫腿，如足底扫、内足扫等，将对手扫脚失去平衡或摔倒，无需先抓住对手；2)抓住或握住对方以身体为轴心转动的摔法，摔翻对方的支轴点不得高于臀部，且必须始终抓住对手以便对手安全着地，支轴点超过肩部如过肩摔等摔技被列入特别禁止技法，所谓的舍身技摔法如抛摔等也同样是被禁止的，若因摔技而受伤，将被裁判是否给与处罚。

2 空手道摔法技术的技巧

空手道的摔法技术不同于柔道，柔道是在两人靠得近且互相抓着的情况下使用技术，而空手道要求向另一方攻击时，必须从一定的距离作出进攻，抓的同时使用技术，其明显特征是动作干脆而快。有效掌握和使用摔法技术必须具备5个关键因素。1)距离：距离不同使用的技术也不同。在技术训练中，两人的配合训练对每一技术的掌握和使用很重要，它可使训练者练习对距离的判断。2)时机：时机是技术使用的核心。通过两人配合训练能掌握各种技术使用的适宜时机。3)平衡：使用摔法技术的直接目的是破坏对方平衡并使之倒地。练习者应掌握基本的身体平衡规律。4)协调：动作协调统一能最好发挥身体各部位的机能作用，保证摔技的有效实施。5)借力：实施摔技时应借力用力，充分利用对方发出的力量，不可争力，要避其锋芒，以巧拔千斤。一名优秀的练习者必须具备一定的距离感、时机感、观察判断能力和平衡能力，才能够判断并抓住使用摔技的最理想瞬间。

3 空手道摔法和散打摔法的异同点分析

3.1 相同点

空手道和散打都是拳法、腿法和摔法并用的技术项目，且同源于中国古代武术，因而两者在摔法上存在共性，具体包括以下方面：1)贴身摔，对战双方摔法在击打完瞬间接触在一起的状态下使用，空手道必须在贴身的情况下使用且要瞬间完成，而散打摔法既可在扭打贴身时完成也可在主动贴身的状态下完成。2)借速摔，由于空手道和散打的规则不同，二者对双方的贴靠僵持时间有严格限制，瞬间贴靠时先发制人，速战速决，空手道的规则是使用规范不具危险性的摔法在2秒内摔倒对手，保护对手不受伤的同时在得分部位完成有效拳法即算是有效摔法并得分。根据最新的散打竞赛规则，双方互相抱摔时无论使用何种摔法动作，也必须在2秒内完成动作的全过程，否则成功无效。3)借巧摔，空手道和散打的快摔是在踢打技法的配合下，在紧张瞬息万变的实战中寻找战机，巧妙快速、迅捷运用有效摔法取胜的技术。假动作引诱对手，在动态中寻找战机破坏对方重心，使其失去平衡能力，巧力巧摔。这些技术的辅助技术运用与空手道如出一辙，一点多变，在接触瞬间巧妙摔倒对手以付出最小体能给对手造成最大的心理压力。4)顺势摔，散打比赛中激烈竞争，双方队员体能消耗大，寻找摔法的战机愈显艰难，摔法运用不当，体能消耗更加急剧，要想保存最后取胜的体能余温，有机会必须采取顺势摔。

3.2 不同点

由于散打和空手道的项目特点及竞赛规则的制约，在各种摔法的基础上形成了独特的技术特点，主要表现在以下3方面。1)得分方式的差异：空手道运动员使用摔法技术不仅要按规则的要求摔倒对手，还需使用合理的方法击中对方有效得分部位，才算是成功使用摔法技术，得3分，故摔法是空手道技术中的难点；散打比赛中，使用躯干、手臂、臀部、腿部等部位，破坏对手重心并迫使对手倒地均可得分。2)摔法种类的差异：根据散打比赛实战中双方的实战姿势和远近距离，既有主动进攻的摔法，也有被动反击的摔法；既有在中远距离踢打中搂抱上下肢的摔法，又有在远距离主动贴身搂抱的摔法。散打比赛中可使用的部分摔法技术动作，由于规则的限制在空手道比赛中禁止使用，如：散打比赛中常用的主动贴身搂抱单腿摔，过肩摔等比较危险的技术动作在空手道比赛中却是禁止的。3)抓把部位的差异：散打比赛没有固定的抓把部位，根据散打竞赛规则的规定，要求运动员在比赛过程中必须穿戴护具和拳套，给在双方踢、打、摔的比赛中使用摔法提出了很高要求和造成了一定困难，体现了散打技术动作的复杂性；空手道需穿道服和拳套的差异在摔技中抓靶位时相对简单，没有主动的抓抱摔。由于规则的限制被动使用摔法的选手在被摔倒时不得抓抱对方，所以在空手道比赛中使用摔法较熟练的选手成功率较高，提高了空手道的竞技观赏性。

3.3 提高摔法技术运用的对策

3.3.1 取长补短、加强项目战术能力意识培养

武术散打作为我国传统武道项目的佼佼者，其飘逸的技术动作和潇洒的腿法曾打遍全球，最拿手的绝招就是变幻多端的摔技。空手道组手对抗中，实力相差悬殊时，战术好坏影响不大，但在双方水平相差无几的比赛时，合理使用战术显得尤为重要。根据空手道运动项目的技术生理特点和个人技术特点，从基础开始培养战术意识不可忽略。所以，在平时训练和教学中应针对性地加强战术意识的培养。

3.3.2 加强心理训练，提高心理素质

空手道摔法的心理训练已愈来愈引起教练员的重视。心理素质直接决定运动员在场上的技术发挥，技术发挥的好坏影响比赛成绩。平时训练要针对性地模拟比赛情况，通过模拟教学比赛提高运动员赛场上思维的快速转换能力和落后不慌张、领先不防松的心理素质。制造赛场气氛和突发比赛情况，增强运动员的临场处理能力，也是提高运动员心理素质的一种手段。

3.3.3 加强条件实战训练，提高实战摔法运用能力

条件实战训练虽有实战因素，但目的不在胜负，而是以此提高运动员实战中的运用能力。教练员可提前设置好进攻者的技术和防守者防守摔法的技术，但不规定进攻时间。这是练习实战摔法技术的重要手段，是按空手道规则进行有效得分的训练。摔法练习时不能放松，要以比赛的要求来对抗练习才能达到比赛的要求。平时训练中可加以拳、腿的配合来突出条件实战摔的真实性和实用性。

4 结论与建议

4.1 结论

1)空手道和散打都是拳法、腿法和摔法并用的格斗项目，且同源于中国古代的武术，因而两者在摔法上必然存在一些共性；2)实践证明空手道的摔法在比赛中得分分值高，比散打得分难度大，对使用者要求更高，需要选手在2秒钟摔倒对方，方可得分有效；3)散打运动作为我国传统武道项目很受青年人喜爱，特别是较多摔法很实用，由于练习者的技能不足和方法不当，受伤的概率较高；4)空手道摔法虽然得分分值高，运动员在比赛中如果使用时机不当和运用技术不娴熟，给对手造成受伤也被受到裁判员判罚。

4.2 建议

1)学习和借鉴其它项目的好的摔技，取长补短，结合空手道组手竞赛特征，提高竞技体育的特色，完善空手道摔法体系；2)加强空手道运动员拳、腿、摔各项基本技术的针对性练习，全面提高各项摔法的运用能力和使用技巧才能在比赛中较强发挥；3)在空手道和散打贴身相搏时，摔法动作是变化无穷的，攻防条件也时刻变化着，要积极创造适合发挥自己摔法特点需要的条件，同时也要根据比赛规则合理运用摔法技术；4)搏击对抗性的项目都有身体接触，加强专项力量练习是摔与被摔的根本条件。

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