人类长寿的隐形规律

根据美国人口普查局的最新统计，目前大约有7万名美国人已经跨过了难以逾越的百岁门槛，预计这个数字到2050年会增加到60万。到底是什么因素促使这些人比同年代出生的人多活跃几十年呢？据《美国新闻网》网站报道，针对这7万名百岁人群的分析研究显示：基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了他们长寿。

研究者揭示了能让人们寿命达到3位数的一些先天方面的规律：女性有明显优势，百岁老人中有85%的人是女性；出生时间也会决定寿命长短，与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高；拥有一个长寿家庭，研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母（外祖父母）也是高龄老人。

除了先天和基因方面，研究者提醒百岁老人千万不能放弃已经养成的良好生活方式和习惯，否则就会前功尽弃。1.不吸烟，研究发现，不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍；2.保持苗条的身材，减少肥胖意味着各种慢性病风险的降低；3.拥有幸福的婚姻生活，有利于保持心态的健康；4.乐天派，并且心胸宽广。

对于大部分体内没有长寿基因的普通人来说，生活方式的选择至关重要。研究者认为，选择正确的生活方式能解释普通人长寿75%—80%的原因，而基因解释了其余部分。

对百岁老人的研究还带来了一个利好消息，即高龄并不一定意味着完全丧失了生活自理能力。百岁老人中有43%的人活到80岁时还没生过什么大病。波尔斯总结道：“并不是活得岁数越大就越病怏怏，我们在调查中发现老人越是高寿，他们反而越健康。”

（http://health.xinmin.cn/tt/2013/09/09/21835620.html）