佟大为：养生大师的爱家哲学

GAVINDENG

在演艺圈，稍微和佟大为熟悉的人都知道他热衷养生这件事。对他来说，养生不仅是让自己有个好身体，更是对家人的一种责任，能和老婆把打太极这件事坚持到老，应该也算是人间最浪漫的事。

爱惜自己的身体，才是爱别人的开始

生活在这个快节奏的年代，谁不忙？更不用说正当红的佟大为了。

但和大多数人相反，佟大为始终懂得，即使再忙再累，也要活得有品质。无论拍戏多忙，他也不允许生活的平衡被打破——该休息时休息，该锻炼时一定要坚持锻炼。

在佟大为6岁时，身为警察的父亲因为车祸成为植物人，整个家庭都笼罩在巨大的阴霾之中。目睹了这一切变故的佟大为开始明白生命的可贵，也知道，一旦自己遭遇了什么变故，那么首当其冲受到伤害的就是家人。

早在上大学期间，佟大为就坚持锻炼，每天早起半小时跑步，一跑就是4年。通过研究《黄帝内经》，他得出结论：人应该顺时而动，而不能逆时而行。

也就是从那时起，他坚持早睡早起，每天睡足8小时，主食坚持吃五谷杂粮。他的早餐很丰盛，两碗粥加上两个鸡蛋，再来半块地瓜或玉米。中午也吃得很饱，尽量过午不食。

婚后，佟大为成了一家之主，肩负起了养活一家老小的责任，他坚信，有一个好的身体，才会有好的工作状态。

在家时，佟大为总习惯睡硬床，因为硬床和硬椅子可以帮助肌肉放松。他还随身带着一块刮痧板，感冒难受时就帮自己刮痧，沿着胳膊刮几下大肠经和肺经，几天就扛过去了。每天早上，佟大为还会做一个动作——敲胆经。到了规定时间，他就会做眼保健操，拍足三里以及脚上的一些穴位。就连夏天，只要有时间，他都会坚持热水泡脚、做按摩。生病时，他极少去看西医，感冒特别难受时才会去看中医。平时家里有人感冒，他会拿生姜红糖葱白熬水，俨然一个养生大师。

只要有时间，佟大为就会见缝插针地践行自己的养生行动。坐飞机时，他会给自己按按穴位，背台词时也会活动下手脚。拍《中国合伙人》时，大家吃过午饭聚在一起聊天，每次佟大为聊到了一个时间点，都会突然冒出一句，“等会儿，我睡一觉。”说完两眼一闭，往沙发上一靠就不动了。邓超、黄晓明等人在一旁看得目瞪口呆。佟大为对此很坚持，“睡子午觉嘛，子午时分一到就得休息下，哪怕5分钟也好。”

“慢生活”男人让家更有爱

现实中的佟大为是个模范丈夫，每次出席活动，必定是娇妻在侧。不拍戏的日子里，佟大为就会和关悦待在家里，时不时享受一把“慢生活”，煮汤做饭练太极，小日子过得相当惬意。

从相识到现在，佟大为和关悦的感情已经走过了10多年。当初和关悦谈恋爱时，两人更多的是去西餐厅约会，去商场闲逛。如今，他们的相处方式变得更居家了。最喜欢的活动是在家做太极中的“抻筋拔骨”，有一点儿像瑜伽，在抻筋的过程中把全身骨节拔开、关节盘活，同时把筋、骨、肉、皮分开，周身松透，而且也保证了身体的柔韧性。有空时，佟大为还会拉上关悦去小区的楼下打太极。

慢慢地，就连以前从不注重养生的关悦，也俨然成了半个养生专家，买菜时会尽量找一些没有污染的青菜，多吃根茎类的蔬菜，因为这类蔬菜化学污染少，吃起来更健康。

2008年8月26日，女儿的降生让这个家变得更加圆满，欢乐也更多，佟大为和关悦在彼此心中的地位也都自动“下调一级”。

2011年，佟大为拍《金陵十三钗》时，一次关悦带女儿去剧组探班。返程那天，女儿跟佟大为告别，说：“爸爸再见，你要注意安全。”

没有任何人教女儿说这句话，她脱口而出那一刻，佟大为突然意识到，自己肩膀上担着一个家的责任。对他来说，婚姻、家庭、老婆、孩子是他的一种信仰，能够为她们负责是一件很开心的事。

身处浮躁的演艺圈，难免有言不由衷、身不由己的时候，当繁复的生活捆绑着自己无法抒发苦闷时，有了女儿这个“天使”，让佟大为能够回到“说真话”的状态。

近两年佟大为接戏的数量比以前少了，而且更注重质量，这其中最大的因素是他的家庭。演戏是一件需要演员掏心掏肺的事，1年、2年、5年、10年，总有掏空自己的一天，所以佟大为也在寻求突破。“只要自己拿出时间锻炼，半个月就能看到效果。我现在是一家之主，如果因为自己不注意，出了什么事，家人都会痛苦。健康这事，其实是对家人的一种负责。”

生活比艺术更神圣

导演陈可辛说，佟大为是他见过的演员里最热爱亦是最擅长养生的人。因为喜欢看一些养生方面的书，以至于见了人，发现不好的习惯他都要劝人家改过来，大家一有养生方面的问题就会主动去请教他。

这样的好人缘让佟大为在哪里都深受欢迎，在不少剧组，大家一提到身体不舒服，第一反应不是找医生，而是找佟大为，因为他一准儿有办法。

养生也让佟大为交到了不少圈内好友。有一次黄奕在片场抱怨说减肥好辛苦，佟大为就告诉她每天要敲头五六十下，然后肚子撞门50下，这样可以减肥。那时候在片场，黄奕就经常看到佟大为不是在搓耳朵，就是在捏手。

不仅如此，他也热衷思考工作与生活的关系。“即使我演一万部戏，戏里的生活也不是生活的全部，我不想因为演戏而耽误自己的生活，在我看来，生活比艺术更神圣。”所以在选择剧本时，日益成熟的他把个人感受摆在了片酬的前面。

思考不仅可以取长补短，还能让人快速地成熟起来。2011年底，经过一番筹备，佟大为成立了自己的工作室，和关悦做起了夫妻档老板。成立工作室，对佟大为的改变之一就是可以相对自主地安排时间，不用一年到头都在外拍戏。

养生能让人减少心火，让人在不知不觉间变得温润。像耍大牌、打架闹事的新闻，绝不会发生在佟大为身上——他实在太像一个老人家了。在佟大为工作室的员工眼里，他是个各方面都很照顾人的老板，极少发火，大家在生活上有烦恼时他会耐心倾听，给出建议，家人生病他会帮忙介绍大夫，买房买车时，佟大为也会在经济上给予赞助。

从出道至今，佟大为已经演了10多年戏，他的人生发生了巨大的改变，心态日趋平和的他看待万事万物的目光也变了许多。“举一个小例子吧，以前我在小区跑步的时候，就是纯粹的跑步，但现在我会仔细看小区的每一个角落，哪儿有一朵小花开了，哪儿有什么变化了。其实从不同的角度看，很多地方都是很美的。”他逐渐留心身边的东西，用心去欣赏身边的风景。在这个追求快速的年代，大家都步履匆匆，错过了很多美好的事物，佟大为却坚持走得慢一点儿，让灵魂能够跟上身体的步伐。

（摘自《婚姻与家庭》2013年9月下）