叶惠贤：心不老，形也不老

接收老朋友的正能量

叶惠贤在节目里一般都用“老朋友”称呼中老年观众，一语双关，既显得尊重，又透出浓浓的情意。他自然也是观众的老朋友，大家都亲热地称他“老叶”。

老叶属猪，他说自己以前就是个猪脾气：耿——精益求精，眼里容不下一点沙子；急——讲话做事追求效率，恨不能一鼓作气；戆——认为对的事情，就一定会坚持做下去。做节目时，他希望每个环节都尽善尽美，万一灯不亮了、道具缺了，甚至椅子摆错了地方，他都会不留情面地批评。老叶打电话就像拍电报，如果是他找别人，噼里啪啦一口气把事都说了，一说完，马上挂电话。打电话找老叶的人，都习惯这样开头：“我有三件事要和你说，第一件……”这样做，就是生怕才说完第一件事，他就把电话给挂了。

可自从做了400期《精彩老朋友》，和老朋友们打了八年的交道，老叶的脾气好多了。别人都说，和老朋友们在一起时，老叶的笑容最可爱，因为他是打心底里喜欢和大家在一起，他为自己能在这个年纪为老朋友们做点事而满足。

有一位80岁的大阿妹，来节目组报名，想给自己找个伴。老叶问她，是谁鼓励你报名的？她说，没有谁，我自己报名的。那不怕别人指指点点？阿妹很潇洒：别人议论关我什么事，我的幸福我做主！那找到伴之后，想一起做什么呢？我要和他一起出去旅行，看日出日落！真是“老”浪漫啊！

老叶在节目里常说，夕阳无限好，未必近黄昏。老叶节目的新版块起名“逆生长俱乐部”，就是希望每个人都能吸收身边的正能量，越活越年轻，越活越精彩。

珍惜生命中的美好

因为是小儿子，几个孩子里，母亲最喜欢他。如今母亲已经98岁高龄，平时住在养老院里，有专人照顾。每周六，老叶雷打不动去看她，陪她一起吃饭。老太太没什么病痛，就是偶尔有些糊涂。老叶去的时候，别人就逗老太太：“侬认得伊伐？（你认得他吗？）”老太太一脸得意：“伊（他）我要是也不认得，活着还有啥意思啦！”母亲从小告诫老叶三句话：学习别人的长处、记住别人的好处、帮助别人的难处。无论到了什么年纪，能做到这三点，都不会成为一个惹人厌的人。

妻子退休前是中学物理老师，老叶和妻子学生时代就认识了，后来老叶去了新疆，王老师是独生女儿，为了老叶也自请调去新疆。两人在新疆结婚，一起吃过苦，相濡以沫到如今。退休后，王老师每天拿半个苹果、半个梨、半根胡萝卜、几根芹菜，用搅拌机打成蔬果糊，让老叶喝，能降血压。老叶要吃的药，她也会很周到地放在标明了“周一到周日”的药盒里，方便他带着。老叶身体状态一如既往地好，王老师绝对要记上一功。

女儿一家人定居悉尼，虽然相隔万里，如今新技术也让大家“天涯若比邻”。老叶手机里都是四岁小外孙的照片，夫妻俩几乎每天都和小外孙视频聊天，问问他在幼儿园里发生了什么有趣的事，小外孙就把自己的功课、画的画展示给夫妻俩看。幼儿园里举行演讲比赛的时候，小外孙有模有样地向同学们介绍《我的外公》：“我的外公在中国是很有名的主持人，大家都很喜欢听他说话。我非常喜欢、想念我的外公。”

自觉管理好自己

老叶在荧屏上掌控成百上千人的舞台，生活中也绝不是个“甩手掌柜”。

多年来，老叶都有自己整理衣服的习惯。出去演出时，偶尔要是忘了带什么衣服，打电话回去给夫人，能清楚地说明“衣柜打开左边第几格从上往下数第几件是我要的那件衣服”，仿佛脑海里就有衣橱打开的样子。

平时用东西，他也习惯哪里拿的放回到哪里；就连外出到了宾馆里，用过的东西都会放回原处，离开前要把地弄干净，椅子桌子摆成原样，服务员甚至都以为房子是打扫过的。同行的人都觉得奇怪，何必呢，反正有服务员会来打扫的嘛。可这是老叶一辈子的习惯，他相信，好的习惯其实体现了一种良好、积极的情绪，有助于生理机能达到最佳的状态。

曾经老叶也有很多不好的饮食习惯，爱吃甜食，不爱吃蔬菜。随着年龄渐长，改了很多。有一阵子，他天天喝很多葡萄汁，某天用血糖仪自测了一下，数字竟然高达14。老叶一看，这可不得了。于是接下来的两个月，他忌了口，不喝葡萄汁，少吃糖，血糖回到了5左右。医生也说，确实存在这种“假性高血糖”——老叶开玩笑，其实“吓”是最有效的方法，让你不得不放弃很多坏习惯。

老叶不爱应酬，不抽烟不喝酒。有些人也许会说“某某人这个不吃，那个不吃，也就活到这么点岁数；我抽烟喝酒，现在六十几了，也没什么！”但其实管理好自己无须横向比较，要纵向比较，和自己比，想想如果不抽烟、不酗酒，那身体肯定会比现在的自己好。

锻炼给身体带来甜头

翻看相册，发现老叶比九年、十年前毫不逊色。他常说：“到了我们这个年纪，甭比别的，就比身体吧！有了好身体，没有的也会有的；没有好身体，有的都会没有。”

老叶很注重科学锻炼，书上说下午四点到五点，健身的效果最好，他就坚持每天这个时候去健身房跟着教练锻炼，半小时走步、跑步，半小时练习器械，也会控制好适当的强度，不做超出自己能力范围的动作，一边还听着《沂蒙颂》这样的老歌，也不怕锻炼时寂寞了。

健身房里还有好几头“猪”，他们都喜欢跟着老叶健身，虽然年纪比老叶小12岁、24岁，不过时间、强度都比不过老叶。他自豪地说，不久的将来，说不定会做一档“跟老叶健身”的节目，教大家健康的健身理念和方法，那这副健康的体魄，就是最好的本钱了。

“宝刀不老”、“常青树”是对老叶用得最多的形容词。在第八届中国电视戏曲“兰花奖”颁奖典礼上，这位“金话筒”三连冠又摘取了唯一的“优秀主持人”奖，改变了荧屏主持人“80后冲在前头，70后最出风头，60后实力雄厚，50后不甘落后，40后基本幕后”的现状。我们都期待老叶这个老朋友能精彩继续，带来更多的欢声笑语。

摘编自《金色时代》