围网在网球教学中的妙用

高守东

新世纪以来，网球运动以其特有的魅力进入我国学校体育课程，并受到学生的广泛追捧。当前，对学校体育中有关网球教材教法的理论研究和实践经验的总结已经积累了不少成果，这对我国学校网球教学的改革与发展有着深远的影响。然而，颇为遗憾的是，对学校体育课程尤其是小学体育课中网球的辅助性教法与运用的探讨较少。基于此，我们选择小学五年级（水平三）的学生为教学对象，利用围网在网球技术教学环节中的精心设计，帮助学生形成正确的网球技术动作，建立良好的击球空间感，从而缓解教学中场地少、人数多的矛盾，增加了课堂练习密度。本文以正反手抽球技术的环式引拍和挥拍路线、抛球及其技术定型几个方面为例进行阐述。

一、正反手抽球教学中，利用围网进行环式引拍与挥拍的辅助练习

1.教学目标

利用围网辅助练习让学生体会环式引拍的转动点是肩，引拍的轨迹是由侧后向前的路线；学生正反手抽球练习过程中常见的错误是：球拍随挥不彻底，过早地向异侧收拍。让学生站在围网的一侧，迫使学生本能地向前挥拍，从而克服球拍前送不充分而过早向异侧收拍的现象，围网作为参照物，同时可以帮助学生明确不同时期的技术要求，建立良好的击球空间感。

2.步骤与方法

随着社会的发展和科学技术在网球运动中的运用，网球技术也愈发先进。其中，正反手抽球技术的环式引拍代替了传统的直拉式引拍，这种引拍的优点在于手腕放松，充分利用了球拍的角动量，便于全身形成良好的节奏感。正反手环式引拍可用围网进行辅助练习，首先，学生手持拍正对围网站立，两腿自然分开，身体与围网的距离约为0.5米，以肩关节为轴转动，转动过程中手腕、肘关节尽量保持不动，引拍过程中球拍不可触及围网。其次，学生手持拍侧对围网站立，两腿自然分开，身体与围网的距离约为0.5米，以肩关节为轴转动，转动过程中手腕、肘关节尽量保持不动（图1）。正反手教学中，球拍向前随挥的幅度增大，旨在增加击球的力量和击球的深度，纠正学生正反手抽球中挥拍不彻底、过早收拍的错误，可采用以下教法：学生背对围网站立，两腿自然分开，身体与围网的距离约为0.3米，左右来回做正反手抽球的挥拍练习。

二、发球教学中利用围网进行抛球练习

1.教学目标

借助围网练习抛球：一方面可以帮助学生建立抛球的空间感，另一方面可以检验所抛起球的高度、前后、左右位置是否正确。

2.步骤与方法

发球质量的好坏，70%取决于抛球。因此，抛球是发球教学中的重点所在。抛起的球相对于练习者的高度、左右、前后位置是判断抛球质量的三个基本要素。为此要求所抛球的高度为身高加一臂加一拍，前后的位置是支撑脚尖前0.15～0.5米，左右的位置是鼻尖正对的方向。抛球可采用围网进行练习，首先，在练习者高度为身高加一臂加一拍的围网处放置一标志物。其次，学生两腿自然分开站立，侧对围网（以右手发球为例），左脚尖与围网成45度角，左脚尖距离围网约0.6米，右脚几乎与围网平行，学生左手持球，右手握拍练习抛球与引拍动作，所抛起球的高度大致与放置球的高度接近，左手指向抛球方向，帮助形成左侧支撑并接住所抛起的球，学生按要求反复进行抛球练习（图2）。

三、正反手抽球、发球教学中，利用围网进行击球练习

1.教学目标

利用围网进行击球练习：一方面由于围网的缓冲可以减少捡球的时间，同时，缓解了教学中场地少与人数多的矛盾，从而大大地增加练习的密度。二是，避开学生因担心击出的球下网或出界而影响技术动作的发力和连贯性，从而促进动作技能的形成。

2.步骤与方法

桑代克的练习律告诉我们，一个已形成的联结，若加以应用，这种联结的力量便会增强知识的牢固；一个已形成的联结不予使用（缺少练习或应用），这种联结的力量便会减弱知识的牢固。如何优化增大练习密度就成为网球教师需要面对的问题，因而利用围网进行辅助正反手抽球、发球教学可使学习者获得动作要领的应用经验，加大练习密度与次数，牢固动作技能。在正反手抽球、发球初始教学中，可以让学生对围网击球，正反手抽球练习的具体方法是：首先，在围网距离地面高1.2～1.5米处放一标志物。其次，学生站在距离围网5～6米处，可采用自抛自击或两人一组一抛一击的练习方式（图3）。发球练习的具体方法是：首先，在围网距离地面高1米处放一标志物（网球网中间网高0.914米，两边网高1.067米）。其次，学生站在距离围网12米左右处（网球场地长23.77米，半场距离约11.89米），可采用对网发球的练习方式。需要注意的是，在选用围网练习时尽量远离柱子（起固定围网作用），以免击中后反弹伤人。