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《你吃对了吗？》 作 者：于康

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全书围绕“你吃对了吗？”这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，具体分为：“柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗？”“三大类食物，你吃对了吗？”“蔬菜和水果，你吃对了吗？”“病中饮食，你吃对了吗？”“不同年龄人群，你吃对了吗？”等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在本书中找到答案。

你吃对了吗？

你吃对了吗？

我有必要认真地问这个问题。

吃得不对，肥胖、癌症、糖尿病、骨质疏松、痛风和心脑血管病等威胁人们健康的慢性杀手将更为猖獗。著名医学杂志TheLancet（《柳叶刀》）的研究显示，全球早逝群体中，有47%的人源于饮食失衡。

吃得正确，进而形成良好的生活方式，可使全球人均寿命增加9岁。其中，发达国家人均增加4岁，而包括中国在内的发展中国家可增加近16岁。

我更有必要认认真真地回答这个问题。

谁来告诉我们答案？不靠天、不靠地，要靠科学证据。

科学证据，不是祖宗传下来的，不是权威讲出来的，而是设计良好的高水平研究得出来的。在科学证据面前，人人平等。

然而，这绝非一个简单而轻松的过程。因饮食习惯、口味特点及烹调方法存在较大的个体化差异，所以与营养相关的问题头绪繁多。如何以大家喜闻乐见的形式，将合理营养的理念深入人心，是我一直思考的问题。多年来，我的尝试和努力也一直没有停止。在本书诞生前两年，即2011年3月，在北京电视台热点栏目《养生堂》诞生的“于悦组合”，正是这一尝试和努力过程中值得浓墨重彩之一笔。

《看体质喝汤》 主编：马烈光

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很多人都知道养生的重要性，但你是否知道，养生也要对路。没有“体质”概念， 在饮食上缺少“挑挑拣拣”的意识，不仅达不到养生的效果，反而有可能对健康不利。煲汤是饮食养生文化的精华，喝汤更要喝汤要因人而异，因体质而异，因当时的症状和需要而异。权威中医专家马烈光教授秉承“汤鲜味美，因人择宜”的原则，精选了300多例汤品，每种汤均指明了适合的体质，使你看清体质喝对汤，为健康添砖加瓦！

《别让孩子伤在夸奖上》 作 者：（韩）丁玧琼，金允贞

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好孩子是夸出来的。我们都知道，对孩子来说，最重要的是自信，而自信与称赞呈正比关系，因此一直以来，我们都将称赞视为是最棒的美德。

但是，赞美是有危险的，错误的称赞尤其会误导孩子，让孩子养成盲目自信，不能正确看待挫折。近来，大家对“自我效能”的关心持续增加，和自信相比，自我效能包括在具体领域中的自我高度评价，以及相信自己能够表现良好的强烈意志，帮孩子建立“我因为什么理由而可以做得很好”等明确且具体的自我效能，才是孩子最需要的。

《睡眠忠告》作者：黄席珍

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睡多睡少一个样，关键还是看质量。是不是经常有这样的感受：刻意补睡，越补越累。安寝乃人生之乐。然而，世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。 黄席珍教授的这本书，从睡眠医学专业的角度，用通俗简洁的文笔，对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念，澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区，同时从日常生活入手，提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。

《美容我要纯天然》作者：杜杰慧

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35岁<25岁，本书告诉你女人的肌肤原来可以如此年轻！

再不美容就老了！让美丽跟上时间的脚步！

《美容我要纯天然》一书以中医美容专家杜杰慧教授在北京电视台“养生堂”讲座为底本，从吃、养、练三个方面入手，详细讲述了纯天然美容的方法与实践。书中融汇了传统中医美容知识：食疗、养白、排毒、太极，以及日常护理。尤其是杜教授结合太极首创的“六字诀养颜功法”，简单易学，效果显著。