棒球最有效击球方法研究分析

路欢

摘要：1992年奥运会，棒球运动被正式列入比赛项目。此举，对我国棒球运动全面技术与投手位置技术、进攻击球技术都提出了更高的要求，为了突出技术环节“重点”，引进更科学更具前瞻性的理念，“强力棒球”突破旧有的技术模式，本文对“棒球最有效击球方法研究”进行全面分析。击球动作的特点是下棒快，短平击技术，目的是为了尽快的赶超先进水平，适应现代棒球运动发展的需要。

关键词：棒球；下砍式；打击技术

中图分类号：B848.1 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）06-0052-02

中国棒球运动的开展，自1974年正式恢复以来，在国家体育事业发展计划安排中，已列入各级比赛日程，近几年有很大的发展。高层次职业化比赛的引进和小联盟主客场的赛制，对提高中国棒球运动的层次及水平是非常有益的探索。随着引进外籍教练和球员的加盟，必将对我国棒球运动起到极大的推动作用，为中国棒球市场的逐渐形成和成熟创造条件，与国际接轨，国际之间的交流更为广泛，同时不断促进我国棒球运动员的技术水平向更高的层次发展。二十多年来，在中国棒协的规划与广大棒球体育工作者的共同努力下，棒球项目形成了特有的衔接体系，为我国棒球运动开创了一个崭新的局面。

我国目前棒球发展主要在两个方面，即群众普及和职业发展。如果希望该项目普及率高，那就要求我们自己的联赛水平要高。目前我国在棒球联赛运作阶段，有12支省市专业队伍，430余名运动员。作为职业化发展模式考虑，中国棒球联赛的参赛队伍遴选一方面要考虑各队实力接近程度；另一方面要考虑队伍所在城市的经济发达状况，现代化水平和棒球普及程度；还要考虑城市所处版图位置。据此，选定了北京、天津、上海、广东四支队伍。为扩大宣传，尽量向职业化模式靠拢，参赛队伍分别命名为北京猛虎、天津雄狮、上海金鹰、广东猎豹，并设计出了中国棒球联赛会徽和各队的队徽。

现代棒球运动的最突出的技术特点是打击力量的增强，比赛竞争更为激烈精彩，进一步促进了技术的提高，充分体现出棒球运动的攻击性。在击球打法上基本上分为两大类，即以南美洲美国为代表的力量型打法称长击打技术，以亚洲日本为代表的全面技巧型下砍式广角打法、短平快相结合的短击打技术。通过多年的训练和工作实践，以及通过观摩美、日职业棒球和世界洲际比赛，结合国内棒球运动的发展，印证了我提出的“下砍式由内向外打法的技术运用“是完美的结合”，也是中国棒球人所需走的必由之路，此打法技术是适合于我国棒球运动员掌握的打击技术之一。

一、下砍式由内向外与短平快打法特点

1.下砍式是指下棒由上往下砍打，指出棒的瞬间贴右肩腋下，在快要击中球时棒子逐渐挥平然后自然挥击。此法下棒快，便于击“快球”和各种变化球。

2.由内向外是指由内往外挥棒击球之法。棒子挥动的路线短而有力，肩部与手臂结合才能产生一体全力，才能进而与腰部、下肢配合，用身体力量打球。此法强调“由内向外”，能对付内、外角球及各种变化球的打法。

3.“短”在击球技术的动作结构上，以短小构成动作紧凑简练、直接，缩短在完成击球过程中腿、手臂的幅度，力量得到控制，便于身体的相对稳定与平衡，加强击球的速度，提高吃中球的命中率。这是打击的最基础也是最重要的一个环节。

4.“平”是指击出的球以低平球为目的与要求，靠短平技术发挥威力，才能达到通过击出的低平球争夺防守阵形的空挡与空间，争取上垒与得分的机会。

5.“快”是短平球技术的精华所在，是体现技术作用的关键，动作部位主要反映在手腕和小臂的力量与速度上，以暴发的挥击击出尖锐高速的低平球，有力地破坏对方的防守，这种平直球也是防守中难度最大的技术之一。因此快是短击技术最重要的关键组成部分之一。

二、下砍式短击技术是对投手球应变能力很强的技术打法

它可以争取击球时间，弥补判断中的失误，又可以收发自如，同时对变化球和控点球能充分运用拉、推打法来对付，对边角球也如此，特点是下棒快，挥棒路线短平，有利于命中球点。

三、我国棒球运动员身体素质类型

从身高、体重、力量来看，亚洲运动员不具备像欧美球员力量型长打的身体条件，我国运动员是中等身材，具备反应灵敏、快速机智的特点。这种特点决定了我国棒球运动员应以技术发展为先，这也是使用下砍式广角打法短击技术对身体素质的要求和主要条件。下砍式广角打法短平快的技术，我国运动员具备最理想的身体素质要求。欧美球员身高平均在1.85米以上，体重85公斤以上，最高击球棒力为可打击150米距离，具备了力量型的打法条件。亚洲运动员的身高平均1.75米以上，体重在75公斤左右，最大棒力可打击130米距离。从身体素质比较，亚洲选手不具备力量型打法的身体素质条件，为此，结合运动员身体素质条件，充分发挥我们的灵巧性的特点，采取短击打法才是我们可行的击球优势。棒球比赛要取得好成绩，主要体现在进攻中的打击能力上，为了尽快赶上世界先进水平，我国棒球运动当务之急必须重视打击技术水平的提高，引进先进的技术理念和适合我国运动员的打法技术，本文就是要把下砍式广角短击技术“短、平、快”的技术打法，列为我国击球技术的主要进攻手段之一，发挥其优势，力争在较短时间内将我国的打击水平，提高到强队的水平。

从以上几个方面分析作为本文的论点依据。本文的主要论点是为了尽快提高棒球打击技术方面，以下砍式由内向外短平快为技术特点的短击技术是适合于我国运动员身体素质的，是掌握运用击球打法的必须手段之一，也是今后的发展方向。

因此，“下砍式广角打法”是我国运动员比较具优势的选择。强力快速的下砍式广角短平快的打法，必将在我国棒球运动中遍地开花，结出硕果，迅速提升我国运动员的棒球击球技术水平，达到亚洲强队乃至世界强队水平。这一打法将为我国棒球队的发展做出贡献，也会引起人们的重视，会对我国棒球运动赶超世界先进水平奠定有力的基础。

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