如何成功渡过“男性经期”

2013-04-29 08:51吴正芝
伴侣 2013年6期
关键词:月经期身心性生活

吴正芝

每月总有几天,丈夫会用各种借口来摆脱你的缠绵和温柔,他对你给的暗示毫不理会,宁可一个人在电视前傻坐到深夜,也不愿和你共度春宵。

在你们的生活中定期地出现那些烦恼,犹如女人的月经那般准时。莫非也有一双看不见的手在掌控着男性身体的潮汐?

?誗第一组家庭——

徐先生,34岁,房地产商

说真的,我宁愿相信男性也有“月经”的说法,否则我真的无法理解发生在自己身上的这些症状。每次面对床上的尴尬,我都很郁闷、无奈。怎么说呢,无论身心我都挚爱我的妻子,可是每月总会有几天,我的思想会和我的身体背道而驰,甚至根本进入不了状态。我很害怕,上周还瞒着老婆到医院做了一番检查,结果虽然让我松了一口气,可却多了一份疑虑,我还是不能理解那几天怎么就是不行……

徐太太,31岁,美容师

我发现每月总有几天,老公做什么事都兴致全无,包括我们曾经很有规律的性生活,好像女人的“大姨妈”来了一样,还似乎特别有规律。这期间面对我的暗示,老公都采取回避的态度,想方设法拒绝我。有时不得已而为之的时候,我也能感觉到他的敷衍,我们的性生活也变得忽冷忽热。我虽然不怎么敏感,也意识到他的异常了。我开始怀疑他有什么问题,有好几次我还悄悄地跟着他,看他是不是喜欢上了哪个漂亮的售楼小姐。可什么事都没有。好在过了那几天我们的一切就都恢复正常了。但那几天还是成了我解不开的心结,我还为此找茬儿和他吵了几次……

?誗第二组家庭——

武先生,32岁,心理医生

我已经做了8年的心理医生,每当我面对那些欲言又止的男人时,我都能感受到身体、情感和性的巨变所带来的困扰,那些羞愧、困窘的表情让我感受到男人的脆弱。就我个人而言,我也要面对身体的潮涨潮落,好在由于职业的原因,我会比较正常地看待身体的变化,也能很好地和妻子沟通。不过说真的,对于更多男人来说,他们多半是把自己的“隐私”藏在心里,羞于承认自己的疲惫和无奈……

武太太,28岁,心理医生

我和我爱人也许是你们采访中不需要夫妻回避的仅有的一对吧?我和老公都是心理学系毕业的,两年前我们合开了一家心理诊所,也许是我和他的工作比较特殊的原因,我们会开诚布公地谈论彼此身心的变化,调整生活。就我的经验,这一时期对男人来说最好的办法就是把自己的身心状况告诉妻子,一方面防止她误解,另一方面也能给自己争取到安慰和安静,何乐而不为?对于女人来说不妨给性爱放个小假,静静地躺一会儿,和他聊聊天,用关爱陪他度过这几天特殊的时光,他自然会在未来的日子里对你心怀感激,宠爱有加。

?誗第三组家庭——

钟先生,35岁,摄影师

我还真希望有一天“男性月经”这个名词能像“女性月经”那样堂而皇之地提出来,就像说男女更年期那样自然。那时,当面对身心的变化和不适时,我可以理直气壮地说:我正处在月经期,让我慢慢修复自己吧。其实我是个比较细心的人,闲暇时也愿意看一些医学和心理学方面的书。对照自己身心的周期性变化,我很庆幸自己能把“隐私”巧妙地告诉妻子,妻子是个善解人意的女人,马上明白了我的意思,在那几天里给了我最大的包容,还在环境和饮食上进行调整,尤其不在夜晚“刺激”我……

钟太太,26岁,质量检查员

一个月总会有几天,老公突然累得不行,好像喘不过气来一样,不管有多少工作没做完他都扔在一边,他甚至厌烦我在他身边转悠,那几天他最常说的一句话就是:让我一个人静一静。当然他对我的床上暗示也会视而不见。经过多次观察,我发现一定要过了那几天后,他才能从那张看不见的网中解脱出来。后来我发现,以静制动、以温柔化解他的焦躁,可能是最好的过渡方式。

?誗专家观点——男人也会有“那几天”

犹如每个月女人“贵客”光临一般,男人每月也有几天有着或隐形或明显的身心变化,例如心情烦躁,身边的每个人看着都不顺眼,动不动就跟家里人发火,对性生活提不起劲儿,对工作没有热情……而且这种变化像女人的“例假”那般准时,因此不少专家把这种症状称为男人的“例假”。

这种周期性的变化,生物节律是最主要的成因。每个人都有一定的生物节律,如个人的情绪好坏、智力水平等,只不过有的人节律明显,有的人不明显。通常情形下,“休假”的长短也会因自己当时身体或心情状况的变化而不同。常人的情绪周期为一个月左右一次,在这个时期出现无故发怒、心情烦闷等都是正常的。不少专家都相信“男性月经”对男人是个有重要意义的生命过渡期。事实上,男性朋友可以通过半年左右的时间寻找自己的“例假”规律,在情绪周期到来之前把工作妥善安排好,避免因为太多的事情而烦心。

?誗男性“月经期”的自测——

对食物口味改变,爱吃甜、酸、辣等口味重的饮食,味觉似乎在减退。

对什么都提不起兴趣,对你提出的周末出游计划并不积极响应,也没有丝毫的建议。

做事心不在焉,而且总是走神儿,计划完成的工作也一拖再拖,对别人提出的反对意见态度激烈,甚至拒绝接受。

忧郁、烦躁,感到孤独,平时温和的脾气变得有些火爆,甚至没来由地发火。

特别依恋沙发和电视,一晚上半躺在沙发上眼睛盯着电视,懒得说话甚至懒得动等等。

他对你含情脉脉的眼神和新买的睡衣视而不见,对性生活的兴趣降低,但对和其他人进行性活动的幻想增强。对妻子的“性”号视而不见,甚至拒绝和她有身体上的接触。

倘若上面的问题中有1~2个以上的肯定回答,那么你就该正视自己特殊的日子——“月经期”了。

?誗如何看待自己身心的“潮涨潮落”:“月经期”男人该做什么

把自己的“尴尬”告诉她。这也许是寻求积极解决办法的最好途径,同时使妻子不误解你。当然除了性的烦恼,你还会面对身心的其他变化,所以你不妨找自己信赖的人倾诉衷肠,减轻生活中的忧虑和压力。同时善待消极情感,减少期望值,让自己快乐轻松地面对一切。

用健康的方式度过特殊的日子。保证适当的饮食和足够的睡眠,并经常进行一些适度的运动。譬如打球、游泳、慢跑、快走等等。在这段日子里,千万不要放弃这样的好习惯,也千万不要用单纯的自我安慰的方式麻痹自己。不妨每天洗一个温水澡,温水澡可增进血液循环,促使肌肉松弛。

?誗给他加点“维生素”——来自妻子的帮助

了解他的身心变化,不要嘲笑他的无奈。鼓励他坦然面对一切,即使在他的表现令你不舒服的时候。此外,当男人的心理周期来临时,你不要试图把他拉回来,而应给他自由和空间。记住,一句温柔的蜜语,一个充满爱意的眼神都可以表达你的关心。另外,深情的拥抱,或互相依偎着说话的温情指数并不比做爱差,爱抚与性爱一样能让他心情开朗。让他知道你深爱并欣赏处于现在状态的他。

不要纠缠着问他到底怎么了。追根究底地询问他,会让他感到压抑和烦躁;不要胡乱猜疑,否则会更增加他的不安,恰当的劝慰和理解会平缓他的心情。

调节好他的“经期”饮食。不妨根据他的饮食习惯为他量身定做一个“经期”营养套餐,吃恰当的食物如玉米、马铃薯、青豆等能够让他快乐的蔬菜,至于韭菜、萝卜则是易使人烦躁的菜肴,尽量不要出现在饭桌上。选择荤菜也要尽量选择鱼类,放弃肉类,尤其要远离燥性的羊肉或牛肉,更不要吃火锅等易上火的食物。

责编/茵男

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