一岁开始 自己吃饭

曹淑芬

宝宝一岁之后，手眼协调的能力不断进步，任何事物都会想要动手尝试，此时可以培养宝宝的独立进餐技能。

在宝宝用餐之前，爸妈先为孩子穿上围兜，像一个仪式一样，让孩子知道，接下来是用餐的时间，让他自然习惯。

爸妈们可以准备适当而安全性高的幼儿餐具给孩子，让宝宝知道这是他的专属餐具。

将孩子的食物放在他的餐盘或碗里，让孩子试着自己拿取叉子或汤匙自己喂食，当然刚开始爸妈们要在一旁加以辅助，并且鼓励他。

爸妈们以鼓励代替责骂，毕竟这是自我学习的阶段，直到三岁以后，这样的情况就会逐渐改善了。

爸妈们还应将每次正餐的时间尽量固定，让宝宝的生理时钟渐渐习惯每次的用餐时间。在正餐前的一个小时内，不可以给宝宝吃任何食物，尤其是糖果、饼干、冷饮等各种零食。同时，应创造愉快的用餐气氛，不要一直催促孩子饮食，宝宝吃的少也不要强迫孩子进食或责骂他，宝宝吃得多就奖励他。