篮球运球趣味教学五法

张海涛

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 篮球运球是篮球比赛中必不可少的重要环节，本文通过趣味教学法在课堂上更好的提高学生学习篮球的兴趣，增强学生主动学习的积极性。

关键词 篮球 运球 拍

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。篮球运球是篮球比赛中最重要的组成部分，NBA队员的运球与CBA队员的运球就其技术动作本身来说并没有多大区别，而且CBA球员的运球动作更加标准，但NBA球员运球的实效性更高，这与平时的训练有密切的联系。

为了促进学生更好的学习篮球，增强学生的实战能力，发挥学生学习篮球的积极性，在体育教学和训练中我们除了基本的篮球运球训练，还可以采用以下几种方法训练学生的运球能力：

一、运球看数

1、运球报数（如图1）：学生每人一球在篮球场中面对教师开始运球，教师每隔一段时间将手举起伸出不同的手指数，让学生报数，培养学生使用手的感觉运球，防止学生养成低头看球的坏习惯。

2、运球抱团（如图2）：学生每人一球一路纵队围城一个圆运球前行，教师每隔一段时间将手举起伸出不同的手指数，学生按照教师的手指数迅速运球集合在一起，人多的人或少的失败。

图1 图2

二、运球互拍

（一）“斗牛”：在篮球场中圈，2人运球同时可拍对方的球，注意保护自己的球；

（二）“三国杀”：在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。

1.球被别人拍掉或被逼出场外。

2.球自拍停止或中途没拍到球。

出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。

三、一人运两球（接力）

利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处继续。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。

此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。

四、躲闪运球或“越过封锁线”

2人一组对面隔边线5米左右持一软式排球作为“狙击手”，其他学生沿边线运球，当有运球同学通过“狙击线”时，“狙击手”用排球狙击运球同学，被击中者退下，未被击中者过关，狙击过程中不能走步，不能二次运球，熟练后可适当增加“狙击手”。此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。

五、运传抢游戏

利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进），每队人数4—7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守，努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。

规则：

1.不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。

2.球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）。

3.双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。

4.接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。

5.一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。

此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。

以上五法可根据场地器材的具体情况，自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。