健美操锻炼对淄博市大学生心理健康影响的调查分析

张正祥 牛静

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 为了提高大学生的心理健康水平，达到大学生的心理状态呈健康发展的目的，对未进行健美操锻炼的大学生的心理健康水平与进行健美操锻炼的大学生的心理健康水平进行对比分析，得出健美操对心理的影响，最后提出相应的建议！

关键词 大学生 健美操锻炼 体育锻炼 心理健康

以随机抽取的山东理工大学未进行健美操锻炼的11级大一学生200名作为研究对象，并分为A、B两组，A组为实验组（进行健美操锻炼），B组为参照组，其中A组100人，B组100人，共计200人。

一、A组与B组大学生心理健康水平前测对比分析

为了确保所研究的A组和B组的心理健康水平相当，故使用《症状自评量表scl-90》对两组分别进行心理健康水平测量。

表1 A组与B组前测P检验量表

平均值 A组

标准值 标准误 B组

维度

平均值 标准值 标准误 P

躯体化 1.25 0.03 0.095 1.26 0.29 0.928 ***

强迫 2.08 0.46 0.146 2.07 0.46 0.147 ***

人际关系 1.72 0.13 0.043 1.73 0.12 0.040 ***

抑郁 1.58 0.44 0.052 1.57 0.43 0.054 ***

焦虑 1.50 0.44 0.053 1.49 0.39 0.042 ***

偏执 1.57 0.53 0.061 1.59 0.48 0.051 ***

注：***表示P>0.05

由表1可见，在进行研究之前，两组心理健康水平无明显的差异性（P>0.05），从均值看，也无明显差异，说明两组数据差异并不显著，对研究不会造成影响，符合研究的条件。

二、A组与B组大学生心理健康水平后测对比分析

A组在这一个半月的时间里，每周锻炼两次，每次的锻炼的时间为90分钟，而B组在这一个半月的时间里，没有组织进行健美操锻炼。

（一）A组与B组在躯体化维度的对比分析

表2 A组与B组在躯体化维度的对比分析

A组 B组

维度

平均值 标准值 标准误 平均值 标准值 标准误 P

躯体化 1.1301 0.0231 0.0915 1.2631 0.2826 0.8321 **

分析数据，经过一个半月的健美操锻炼，A组平均值明显低于B组平均值，经常参加健美操锻炼不仅可以增进健康，还有助于促进身体的正常生长，帮助大学生养成良好的姿态，对提高大学生的柔韧性和协调性等身体素质也具有显著的作用。

（二）A组与B组在人际关系维度的对比分析

表3 A组与B组在人际关系中的对比分析

A组 B组

维度

平均值 标准值 标准误 平均值 标准值 标准误 P

人际关系 1.68 0.11 0.038 1.75 0.12 0.040 **

注：**表示P<0.05

分析数据，在人际关系维度方面，A组的平均值明显低于B组平均值，这一维度的差异具有显著的统计学意义（P<0.05），参加健美操锻炼的过程就是主动积极的与人交往、协作的过程，在锻炼过程中，肢体语言和面部表情的交流最为频繁，增加人与人之间的交流。

三、健美操学习对大学生心理健康水平影响的分析

（一）健美操学习对大学生躯体化维度影响的分析

健美操运动作为一种有氧运动，经常进行健美操锻炼，不仅可以增进健康，促进正常发育和机能的的发展，有助于养成正确的身体姿势，塑造健美操形态，对提高身体柔韧性、协调性、灵敏性和力量等身体素质具有显著作用。

（二）健美操学习对人际关系维度影响的分析

从体育锻炼的价值上来看，健美操对增进交流，增进感情，促进人与人之间的相互沟通等方面具有显著的促进作用。在动感优美的音乐节奏的相伴下，人们尽情的去释放自己，活动中氛围、优美的节奏和优美的舞姿能增强人们的沟通和交往的欲望，可见，健美操锻炼不仅能够丰富大学生的业余生活，而且还能够提高在人际交往方面的能力。

（三）健美操学习对抑郁维度影响的分析

健美操优美的旋律和强烈的节奏下，练习者随之感染，情不自禁的进入一种运动状态之中，伴随着强烈的节奏，将众多的动作一气呵成，保持精神饱满、情绪激昂。从这方面来看，健美操对学生的抑郁有一定的改善作用。

参考文献：

[1] 张晓波.健美操运动对大学生心理健康影响效应的调查分析[J].广州体育学院学报.2000.20（4）：69-73.

[2] 王晓，张国梅，高扬等.健美操教学对提高大学生心理品质的影响[J].北京体育大学学报.2001.24（9）：52-55.