麦田稻鹰急诊厅

大家好，我是主持人麦田稻鹰，希望和您一起分享学习、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更轻松、更健康地面对高考。咨询通道：http：//www.qiuxue.com，手机用户还可以登陆《求学》手机版网址news.renren.com/hot，沟通更多问题。

麦田稻鹰：

我挺欣赏这么一句话的——“如果你不能改变事实，那就改变自己的想法”。可有人说这是“阿Q精神”“乌龟哲学”，更像是心灵吸毒，用虚幻的念头来自我麻醉、自我逃避。请问，真的是这样的吗？

青岛 廖文成

文成：

的确，每当面对逆境，不顺心如意时，很多时候，只要想想这句话，就会把困难解开了；若还能从“尚有一线生机”的角度去看，就更会形成一股不轻易言败的积极意志，或许最后真的就能改变事实，扭转逆境。因此，“事实”和“想法”是一体两面，就看你从何种角度去认知了。若不能放开心胸，面对现实，往往不仅不能改善情况，反而不战而败。这样看来，“想法”是包含行动的力量的，它会帮助我们培养一种积极的、包容的、健康的态度去处理压力，保护我们的心灵不致全盘崩溃。

把自己保护好，这是最重要的第一步。改变 “想法”，很多时候也是为了我们更好地改变“事实”。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

每天，从一进教室门我就开始忙个不停，一会儿干这，一会儿干那，忙得晕头转向。而同桌和我做的是同样的事情，可他看起来总是从容不迫的样子。更让我心理不平衡的是，每次考试成绩出来，我的还是不如他的高。怎么办？

桂林 吴云

吴云：

做什么事，谁不希望自己能成功？但成功是需要我们投入的。每天，我们都会面对很多琐碎、繁杂的事情，它们会占据掉我们学习的大量时间。很多时候，我们花费了时间，做的却是与我们成功无关的事。于是，我们也就渐渐失去了获得成功的先机与主动权。

为了避免同样的事件再次发生，你需要学会的是区分事物的主次。一段时间内的目标、计划以及行动，必须围绕你最重要的事情展开。有了这种大局观，我们在高考冲刺阶段的复习工作中才不至于手忙脚乱，不至于那么被动，不至于每天忙忙碌碌，却老是忙而无功。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

高考就要到了，现在我正碰到一个非常棘手的问题（恕我不能告诉您），却老是想不出解决的办法，想不出又放不下，所以不能安心地进行复习工作。真是烦死了，不知该怎么办才好。

苏州 盘盘

盘盘：

如果你想解决一个棘手的问题而又苦于找不到方法时，不妨暂时先把问题丢开，等待灵感来临。

丢开问题，不代表放弃，而是进入问题解决的“孵化期”，以休养生息。“孵化期”对灵感的到来帮助很大。首先，放下可以缓解你精神上的疲劳，俗话说“休息是为了走更远的路”。其次，放下能让你忘掉缺乏效果的解决策略。解决问题必须寻找多种途径，若一味往一方面去思考，势必产生“功能固着”的现象，从而找不到显著有用的办法。再者，经过一段时间的中断，这有助于你再思考问题时从崭新的角度去处理材料，自然易于产生新灵感了。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我是高三的一名学生。准备高考了，我最近老感到学起来力不从心，希望也变得越来越渺茫。请问，如何才能摆脱目前的这种对高考的无力感？

广州 闻警星

警星：

塞利格曼教授在美国宾州大学曾对人的消极心态作过深入的研究，结果表明有三种模式的心态会带给人们无力感：1.永远性。即把短暂的难以解决的问题看成是永远性，在时间上将之无限延长，从而使自己陷于其中不能自拔。2.普遍性。即因为一个方面的失败，也认为在其他方面也会受挫，在空间上将之无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。3.在我性。即埋怨自己能力不足，打击自己，使自己意志颓废。

假如你目前的情况也是如此，马上更改还不为晚，望你能尽快从中解脱出来。

麦田稻鹰