扮10分钟小怪兽再睡觉

哪怕每天只有10分钟与女儿做游戏，也可以玩得很high！

乐时常觉得工作与亲子互动就像鱼和熊掌，后来发明了10分钟亲子游戏法，每天在女儿睡前赶回家进行亲子游戏。目前，与女儿亲密无间，让妈妈心生醋意。

游戏1：开扭吧，小怪兽！

游戏方法

我带领着菲菲边跳边唱：“请出我的脑袋点一点，请出我的小手拍一拍，请出我的小腰扭一扭，请出我的屁股转一转，请出我的膝盖蹲一蹲，请出我的小脚踢一踢，我和爸爸一起变成小怪兽！”（旋律请参考《如果感到幸福你就拍拍手》）。现在菲菲3岁多了，动作敏捷，“扭扭小怪兽”的游戏就加大了难度。我教宝宝像跳新疆舞一样动脖子、一边微蹲一边张开两条胳膊，身体像陀螺一样转。

游戏心得

菲菲对小怪兽有种特别的痴迷，为了增加她全身的柔韧度，同时运动到平时不太用得到的身体关节和韧带，比如颈部、腰部、胯部、膝部的关节或韧带，所以我就编了这个“扭扭小怪兽”的游戏！

游戏2：翻滚吧，小怪兽！

游戏方法

一开始我和宝宝妈妈用床单结实地兜起菲菲，一边左右轻轻地晃荡，用这个力量帮助宝宝借力，一边喊“预备起，向右翻，小怪兽为什么要翻滚？预备起，向左翻，小怪兽为什么要翻滚？”

等宝宝习惯这种左右翻滚的用力规律，可以把宝宝放在柔软的床垫上，我和宝妈一起指引宝宝向右翻及向左翻，让宝宝逐渐领悟到怎样让身体协调用力。

游戏心得

这个游戏要求宝宝利用颈肩和腰腹的力量，与手脚动作高度配合，使自己从俯卧变成仰卧，或从仰卧变成俯卧。这样的游戏能够锻炼到宝宝身体的协调能力。