浅析如何切实上好高中女生体育课

卡哈尔·热合甫　李万鹏

摘要：文章在分析中学院校女生对体育课缺乏兴趣原因的基础上，重点论述了解决中学女生缺乏体育兴趣的对策，根据中学女学生的生理、心理等特点，对影响女生体育课的诸多因素进行了剖析，根据体育学习指导的方法要求，从多年的体育教学中总结出了几条解决的方法：首先使学生从思想上认识上认识体育运动的重要性，还要合理安排教学内容和教学方法，建立和谐的师生关系，确保学生体育学习环境的安全等。并以此调动女生上好体育课的积极性，以达到不断提高教学质量的效果。

关键词：中学女生 体育教学 身心特点 兴趣爱好

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）08-0053-02

女学生作为一个特定的文化群体，是时代的骄子。国家要把她们培养成为德、智、体全面发展的人才，体育是必不可少的教学内容。高中女生正处于青春期或学龄晚期阶段。此时，无论从生理上或心理上都处于成熟，但尚未完全成熟的时期，是一个人充满生机、蓬勃向上发展的兴旺时期。尽管女生有韵律感强、柔韧性好、追求美和接受力强等有利于教学的一面，但亦有制约上好体育课的诸多因素。女生已进入青春成熟期，身体各方面达到了成熟女性所特有的特征。她们已不再是初中时代的“小女孩”，不再那么热情好动，对体育课的兴趣也明显下降；影响她们上好体育课的因素主要有生理因素和心理因素两方面。生理上主要有肌肉力量差，有时产生厌倦情绪，运动能力差，身体有缺陷等原因，心理上主要有害羞，怕自己做不好，爱面子；运动项目不感兴趣，怕晒太阳，怕出汗，怕脏，怕苦；不愿意男教师保护；动作难度大和动作危险而产生恐惧心理；自己动作不好会影响形象；怕失败后影响情绪等因素；当然也有一些学校设施不足的原因。另外，受传统审美观点的影响，仍有部分女生以恬静、端庄为美，着意塑造东方淑女形象，对有些能充分表现女性美感与活力的现代体育存在害羞心理，动作放不开。基于上述特点，本人结合自己的教学实践，就如何上好高中女生体育课谈几点看法。

1 端正认识，让学生明确上好体育课的重要性

从认识角度看，高中女生对体育课的重视程度还不够。虽有部分同学能自觉地为圆满完成学习任务和胜任未来的工作而积极锻炼，但多数学生不爱动，缺乏对体育锻炼的基本认识，她们对体育锻炼、教学、训练与竞赛有抵触情绪，不理解学习体育的意义，以至于部分学生对体育的认识产生了偏差，没有明确的学习目的，认为上体育课就是玩玩而已，无关紧要，到时应付一下考试就行了，甚至个别学生认为上体育课是浪费学习时间而存在逆反和对抗心理。高中女生正处于青春期成熟阶段，此时女生由于女性性征的明显变化，动作已不再灵巧，在体育活动中明显表现的更加懒惰一些，这是青春期发展的不平衡和不稳定造成的正常现象，她们开始更加重视自己体形变化，许多女生开始爱美、喜静，从而影响她们参加体育课的兴趣。为使学生意识到没有良好的体质就不能很好地完成繁重的学习任务，亦不能胜任将来的工作。在第一堂体育课上，教师就应该结合具体事例，教育学生端正认识，明确上好体育课的重要性，使她们树立正确的体育学习观，端正科学的学习态度，培养活力美和终身体育的理念，形成良好的体育运动行为和习惯，掌握体育行为道德规范等。同时告诫学生，一位完美的女性，不但要有涵养、有文化，尤应具有充沛的精力、文雅的举止和一种由内心世界向外焕发的活力美，而这些都依赖于不间断的体育锻炼。并且对体育运动所需因素加以指导，如：如何培养体育活动兴趣、怎样养成体育锻炼的习惯等，认识提高了，学生参加体育活动的主动性和上好体育课的积极性就会大大提高。

2 针对女生特点，合理安排教学内容

一堂体育课一般可分为准备阶段和授课阶段。在准备阶段，不仅要使学生活动开身体，更重要的是集中她们的注意力，提高她们的热情和兴趣。女生喜欢求新、求轻、求趣、求美、求高、求新。她们更重视自己外貌和体型的变化，对美的追求更加强烈，要达到这一目的，根据女生天生活泼好玩、对游戏普遍感兴趣的心理特点，可将学生感兴趣的游戏与有关练习巧妙地结合起来；根据女生特点，可将集体舞、韵律操、健美操等引入准备活动。学生在游戏、舞蹈的过程中会产生美感和热情，从而轻松愉快地进入授课阶段的学习。

在授课阶段，教学内容的安排更应考虑女生的心理、生理特点，采取不同的教学手段和灵活的方式方法。开设羽毛球、乒乓球、网球、游泳、形体课等，能充分满足女学生探求新知识、追求完美的强烈愿望。对有一定强度的基本内容的训练，可变换多种训练方法，还可采用竞技游戏的手段来提高兴趣和活跃气氛。例如耐力跑教学比较枯燥，不易引起女生们的兴趣，可采用变换方式的各种跑：走跑交替、快慢结合、蛇形跑、游戏竞争跑、越野比赛跑等。这些方法和形式既能提高她们的兴趣和积极性，又能达到教学目的。对有一定难度的动作的学习，要考虑女生胆小，学习动作时易产生犹豫、恐惧、信心不足等心理现象。为帮助她们克服恐惧心理，在加强保护的同时，还可先变换器械条件，降低动作难度，待学生掌握动作和产生兴趣后，再用标准器械，从而达到消除学生为难情绪、提高动作质量、增强其学习信心的目的，利用课堂教学培养女生体育兴趣的同时，应考虑到女生的身体素质基础、生理特点等客观差异的存在。练习中因材施教，区别对待。特别是女生在“月经期”适当参加一些体育锻炼是有好处的，有助于减轻“月经期”心理烦躁，有助于血液循环系统功能的改善。但要避免做快跑、跳跃、游泳及腹压过大的动作，从而减轻月经期生理反应的不适。不过在有明显的全身不适等情况时，应暂停体育锻炼。总之通过合理的体育运动，锻炼女生的积极性，使其自信心不断增强，积极性更高。

3 提高自身素质，充分发挥教师应有的作用

在教学中，学生的直接感知对象是教师。首先，教师的文化水平、心理素质、教学方法、语言艺术、组织能力等都能对学生产生潜移默化的影响，因此，教师必须提高自身素质。首先，要精通业务，基本功要扎实，教学中的动作的讲解和示范要清楚、到位、科学。其次，教师要关心、爱护学生，主动深入到学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，以建立融洽的师生关系。另外，教师在平时的训练中应多用“正诱导”法，对接受能力差的同学的微小进步及时给予肯定和鼓励，提高其学习的兴趣和主动性。在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，有进步也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要以积极的心态来对待，寓情于教，积极的鼓励，增强学生克服困难的勇气，提高她们学习的兴趣和信心，同时，教师还要发挥自己的语言艺术和幽默感，善于调控学生的情绪变化，使他们保持愉快、积极上进的心境，让体育课在轻松、活跃的气氛中达到预期的效果，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。

近年来，中学生不喜欢甚至讨厌上体育课的人数有逐年上升的趋势。而对体育不感兴趣者，女生多于男生，原因涉及生理、心理、教学内容、教师、体育设施等方面。可见，对体育课不感兴趣的学生，并不都是没有体育运动的兴趣，而是对当前体育课的课程设置、教学方式等不满，因此必须大胆的进行教学改革，借鉴兄弟学校成功的经验。不断提高教师的综合素质，和谐的师生关系可以提高女生学习的积极性。从学校实际出发，建立健全的课内外活动激励评价制度，创建校园课外体育活动氛围。促使学校领导充分认识到体育的重要性，增加体育方面的资金投入，为学生创造一个良好的学习环境。总之，上好青春期女生体育课并非易事，只有针对女生特点，认真对待每一个教学环节，才能更好的完成教学目标。