杨旸 健康源于一个好心情

清新靓丽的外表以及超凡脱俗的气质让杨旸成为娱乐圈内为数不多的“清纯玉女”。她曾与吴镇宇一同主演惊悚电影《异冢》。之后杨旸又饰演了很多角色，比如《金陵秘事》中的郭晓雨、《光荣大地》中的狗狗、《刀出鞘》中的梅芳，等等。即使其中也有扮丑的角色杨旸也不在乎，她说：“如果一个演员连这些都做不到，那么她将永远不能成为一名真正的演员。”

关爱自己，关爱健康

近期，关于安吉丽娜·朱莉的新闻让全球的人们尤为关注，同时也再一次提醒人们关注自身的健康。对于这次新闻事件而产生的“朱莉效应”，杨旸也有自己的看法，“其实‘朱莉效应给予我们的不仅仅是引起女性对于乳房的关爱，其实全社会都要正面的去看待这件事情。尤其是我们女性，更要对身体的每一处关爱，并且定期去做体检，这样的话很多隐藏的小毛病都会在早期得到解决。”

“当你听到这个新闻的时候，你的感想是什么？”我问道。

“第一反应是感觉她很有勇气，说实话我挺佩服朱莉的，因为如果换做其他人的话应该没有勇气去做这件事。”杨旸说道。“这件事带给我的感想是很积极正面的，因为朱莉能够摆正态度面对疾病，也是对全球女性的一种精神上的鼓舞。其实中国人大多比较内向，对于‘乳房这个词其实是充满敏感性的，以前很多人认为这样的疾病很丢脸，所以从来不会公开讨论，随着现在社会不断地发展，再加上朱莉这种积极的做法，真的是给了很多女性一种信心，让她们不在感到自卑。”

“说实话，我身边也有朋友得这种病，而且她会给我讲她生病时的状态以及故事，这些更让我直面和真实的体会到了乳腺癌，而朋友积极快乐的态度也给了我很强的震撼。我发现如今乳腺癌的发病年龄越来越小，据我所知就有比我小的女孩得这种病，甚至是到了中晚期，疼痛难忍的感觉让人心里特别难受。所以更让我深深感觉平时的保养和保护是非常重要的。”

杨旸说对于预防乳腺癌，最好的办法就是一年做一次相关的检查，“这样的话你可以随时了解自己的身体状况，早发现早治疗。除了体检之外，我还会定期去做这方面的美容护理，而且感觉也很好。这种美容护理是分疗程的，每个疗程也会有很多次，与一年一次的体检相比，这样的护理更能给女性带来很多的方便。其实美体保养有很多护理的方式方法，会根据女性身体的不同部位选择不同的手法，而且经常做按摩会对淋巴循环有好处。”

“当你感觉乳房出现不适时，可以尝试一些改变。首先是改变饮食习惯，可以多吃一些低脂高纤的饮食，例如食用谷类（全麦）、蔬菜以及豆类等等。每天要轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统里。我推荐一种方法可以在洗澡的时候做：首先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。除了饮食和适当的按摩，其实选择内衣也是很讲究的，一定要穿稳固、舒适的内衣。”

现在很多人生病的原因是工作劳累造成的，杨旸说这两者是可以并存的，但要懂得劳逸结合。“我记得央视名嘴罗京就是因为常年带病坚持工作，最后很惋惜的英年早逝，所以家人也经常告诉我，健康是一切的前提，只有有了好身体才能够做你想做的事情，身体不好一切都是徒劳。”

除了要懂得劳逸结合，也要懂得调解自己的心情，一个坏的心情不仅影响工作也会影响身心的健康。“在我看来，做人一定要懂得舍与得，看淡一切，放松心态。是你的不会跑掉，不是你的怎么强求也没有用。所以对于一切事情都要用良好的心态去面对。平时也要注意保养，合理的饮食以及作息时间都是很重要的。另外还要有一个好心情。其实很多人患病都是因为气血淤积在一起，长时间不通畅造成的，所以心情好气血就会通，身体自然就好了。只有身体好，才能应对来自各个方面的压力和挑战。”

简单生活，开心自在

杨旸是一个坚强的人，从不轻易言败，只要遇到困难她都会想尽办法去克服，每当完成一件事情都会让她非常高兴，也会自信满满。随和、大大咧咧、直爽、善良但又很坚强、吃苦耐劳是杨旸最大的特点。每次有压力的时候她会选择自己慢慢消化，很少去找朋友倾诉，因为不想麻烦他们。“其实很多时候，产生压力的事情都是放不下的事情，所以才会纠结，那么对我来说如果想不通就干脆不要想了，该放手时就放手。”

杨旸热爱生活，也爱时尚，并且她对衣服搭配也有自己独到的见解。“在我看来，时尚就是对自己没有太多的束缚，要有属于自己的特点，这就是我理解的时尚，也是我的穿衣风格。跟风和盲目的追求时尚只会让自己越来越没有方向感，容易失去自我。”

爱美是每个女孩子的天性，除了喜欢时尚，杨旸在化妆上也有自己的小见解，“我个人比较注重眼睛、腮红、唇彩这三个部位。眼线会贴着眼根部轻轻的化一点起到提神作用，也很自然。腮红不必太过浓艳，提亮气色就好，偏粉红色的唇彩让裸色感十足。当然妆容打底也非常重要，这样皮肤的色彩看上去会更加自然。还有就是用加密的睫毛膏好过加长的，加长型的除非你的化妆技术特别好，不然会给人很明显的化妆效果。”

从06年进入演艺圈到如今，已经走过七个年头，这七年看似漫长却又很短暂，杨旸说尽管有过欢快，也有过不如意，但是她都尽量做到让所有人都喜欢自己。“我希望能够给大家留下励志的感觉，让人们想到‘杨旸就会感觉到快乐，充满正能量。其实我是个很容易满足的人，凡事我都不会去太强求，顺其自然让自己活得开心自在。”