快传快跑

戳广林

准备

在场上画一条起跑线，在线前15米处并排画3个圆圈。

规则

（1）必须绕过圆圈返回。

（2）传球不能隔人，否则退回到犯规处重做。

（3）只能托球前进，不得抱球跑。

做法

将游戏者分成人数相等的3队，成纵队站在起跑线后，各队排尾拿1个排球。组织者发令后，各队排尾依次把球向前传递，排头接到球后，立即托球（用排球中“上手传球”的技术方法连续自传）向前面的圆圈快跑，绕圆圈一周回到本队队尾，又把球向前传。新排头接球后，用同样方法进行，直到恢复到原来的队序为止，最后以跑完的顺序排列名次。