当心不良怀旧成病态

童闻天

俗话说“衣不如新，人不如旧”，我们每个人或多或少都有一些怀旧心理。这原本无可厚非，但如果是因为怀旧而否认现在和未来，那就是一种不良的情绪，甚至有可能会陷入一种心理病态。

不良怀旧的危害

王先生从局级领导岗位上退休后就一直郁郁寡欢，他时常追忆起自己上班时威风八面地指挥整个部门的经历，动不动就给家人和朋友讲述自己的辉煌往事。人家都已经听得不耐烦了，但他还乐此不疲。这种行为就是一种不良的怀旧表现，它会阻碍人们去适应新的环境。过度沉浸在往日的回忆中，有时反而会误人误己。

此外，经常回忆起往事，并且表现为对过去的事情和过去的人过分痴迷和依恋，这些都不是十分可取的。这意味着我们的人虽然生活在当今，可志趣却依然滞留在昨天，只有通过回首往事才能找到昔日的安宁和美好，这种失落感本身就是把自己和现在这个时代分隔开来，不利于我们的身心健康，需要进行适当调节。

可以记忆，不必回忆

一位哲学家曾经说过：“一切回忆都是有毒的，不论这种回忆是痛苦还是甜蜜。”人可以记忆，但不必回忆。

一个女孩在结婚的前夕遭遇车祸失忆了，祸不单行的是，她的未婚夫也在当天赶来参加婚礼时被一场空难意外夺去了生命。女孩的家人都很庆幸她失忆了，否则她要怎样才能接受这个残酷的现实呢？后来，女孩康复后和家人搬到了另一个城市，并结识了一个很好的男人，全家人都为她感到高兴。可是有一天，妹妹无意间翻开了姐姐的日记：“亲爱的，你走了，我的心也走了。但为了爱我的家人，我会继续活下去。原谅我不能遵守和你一起共赴生死的约定。” 妹妹禁不住泪流满面。原来姐姐什么都记得，她的“失忆”，其实只是她表达对爱情和亲情的一种独特方式。

人不能只活在回忆里，面对已经发生变化的空间和环境，只有积极地参与现实生活，不断了解并接受新事物，顺应时代潮流，充实和完善自我，才是最好的生活态度。

纠正不良怀旧心理的方法

其实消除不良怀旧心理的关键，还在于要增强自信和心理承受能力，而转移注意力被视为一种有效的调节方法。您可以培养一些业余爱好，多进行户外运动，不要一天到晚总是想着过去的事情。有时候越是回忆，就越是会对现实感到不满。而有事情可做，自然就没有时间胡思乱想了。

另外就是要增强自信心。人只要活着，就蕴藏着无限希望，你凭什么就断定今天一定不如昨天呢？我们要学会体验过程的美丽，而不必去在意最后的结果。当你能以一颗平常心来看待成功与失败，自然就不会从过去来寻找心理的平衡了。

（摘自《健身科学》）