我们如何避免焦虑症

焦虑症是许多事业心很强的人面临的普遍问题，是一种让人很痛苦的心理疾病。很多人都有。我希望通过瑜珈、冥想、参禅、道家养生来达到一种无焦虑的幸福在线状态。保持身心健康，正视焦虑症。

刚才站在对面的时候，我就焦虑症发作，因为我在看旁边那堆书，我在找有没有我的书，就一本也没有找到，写作者都有这样的焦虑。其实来谈这个话题，是因为我自己，大概有十多年的时间，都被焦虑症这样的问题所困扰。

我记得我中学的时候，其实没有什么焦虑，那时候很快乐，踢足球啊，玩啊，被爸爸妈妈打。然后进了大学以后，我去听第一场演讲，在一个阶梯教室，里面有很多人，我去晚了，旁边也都站满人，没有办法，我们就吊在那个窗门上面，头扒着往里面看，演讲的是一个哲学系的年轻讲师，他就很大声地告诉我们说，上帝死了，说我们要评估一切价值，一切坚硬的都将烟消云散，所以我当时差点从那上面掉下来，我在想我刚考进大学，上帝就死掉了。

大三下学期的时候，我去参加了一个大学生的记者考察团，当时我们全班有四个同学，我们筹集了五千块钱，从上海出发，把整个中国南方逛了一圈。我们大概逛了有五个月，像四条流浪狗一样的。我是一个在城里长大的孩子，在此之前没有接触过农村，就那五个月，使我真实地看到了，当时真正的中国，国家有多么的辽阔，它的山有多高，河有多宽，马路上的灰尘有多大，当时人们有多么贫穷，有那么多的人，就是你用脚丈量过这个国家。五个月对我改变很大，我变成一个不是特别愤怒的人。

我大学毕业以后就到了90年代，金钱开始日渐成为了人们最推崇的一股力量。有一次，我去一个县里面做调研，是一个“造假村”，他们把面粉和糖搅拌在一起，然后把它蒸干，然后就变成颗粒状的东西灌到各个袋包装里面去，变成板蓝根、养胃冲剂，各种各样的袋包装药。调查完了以后，我跟村长说，我说你们有没有道德，所有买你这个东西的都是病人，然后那个村长就跟我讲，吴同志你知道吗？我最大的道德就是让全村的人都富起来了，很令人气愤。

有过这一段经历以后，使得我感觉到人生也好，国家的进步也好，它不是一个黑和白非常分明简单说清楚的一件事情，它大量的事情是发生在一个灰色的地带，这个也是我后来写作的主要的立场和观点。

我们现在的焦虑，可能是成长的焦虑，是希望获得成功的焦虑，但成功者确实也有成功者的很多困扰。我有一个很好的企业家朋友，他在2001年的时候，把他的企业卖给了外国人，套了十多亿元现金，在2001年，手上有十多亿元现金的中国人，大概不会超过三个人，所以他在大家看来是个特别成功的人。

有一年我跟他出去，到美国去旅行，在过海关的时候，前面有个美国人在过海关，有个很小的小孩，五六岁的小孩，他就把小孩抱起给海关官员看，我朋友突然间泪流满面，他说他有一个儿子、有个女儿，他已经想不起来儿子女儿五六岁时长得怎么样，有没有抱过他们。

十多年时间他基本上是住在厂里的，子女是交给他太太来管理的，所以当他拥有十多亿元的时候，他失去的是什么呢？失去的是他再也没有办法去抱自己的女儿了，女儿已经不归他抱了。我觉得焦虑大概有三个原因：第一个是不确定性。我们面对的一种不确定的未来，不知道自己到哪去；第二点，焦虑是因为比较而产生的。叫人比人气死人。

第三种焦虑呢？我认为是选择。在人生中会出生很多岔道，一次选择就会耗去你的时间，耗去你的精力。克服焦虑的办法，在二十岁到三十岁之间，要想清楚几件事：第一要想清楚这辈子最热爱什么东西，这是最关键的事情；第二要让自己成为一个专业的人；第三你愿意用未来的二十年时间去完成这件你喜欢的工作。