控油祛痘 双管齐下

Ivy

对于许多朋友来说，夏天就是一场噩梦。不仅油光满面，痘痘也会加倍泛滥，坏了心情也伤了“面子”。夏日究竟该如何控油祛痘，保持面部“小清新”呢？

控油篇

控油保湿六大误区，你中枪了吗？

洗脸可以去油光

很多人都有一种错觉，认为越常洗脸脸上的油光就会越少。但事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，过多的洁面会导致水分流失，从而造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。每天洁面次数最多不能超过三次，并且选择既温和又有补水效果的控油产品。只有提供肌肤适度的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。

吸油纸能有效去油光

与频繁洗脸的结果类似，频繁使用吸油面纸，同样会造成肌肤的水油失衡，导致出油愈发严重的情况。因此，吸油纸只能作为应急使用，而不能作为常规护肤。一般情况下一天最好不要使用超过2张。

收敛毛孔出油自然就会减少

“油脂是从毛孔分泌出来的，那么如果毛孔小了，出油自然也会减少。”在这种错误认识的误导下，很多人都尝试使用含有酒精成分的收敛化妆水，希望能达到控油的效果。化妆水的确能起到一时的作用，让你觉得好像不油了，但长期使用含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔、聚集毒素和细菌，形成层出不穷的痘痘，甚至是脂肪粒。

晚霜太厚重，出油更严重

油性皮肤的女性往往都不太敢用晚霜，认为晚霜比较厚重，给人以油腻感。这也是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤的人应该在晚上选择有针对性的晚霜，以便更有效地抑制油脂分泌。

用化妆品遮盖油光

油光频现，毛孔粗大，为了扫除烦恼，有些爱化妆的人干脆用粉饼、遮瑕膏等化妆品来遮盖油光和毛孔。这样做只会加重肌肤负担，容易滋生暗疮和黑头，最后导致毛孔越来越大。

油性肌肤才需控油

是不是只有油性肌肤的女性才需要控油呢？错！其实干性肌肤也需要控油。夏日皮肤受到外界空气、灰尘、辐射等因素的影响，毛孔都有可能被堵塞，导致油光出现。如果干性肌肤的女性不把夏日抗油当回事的话，就等着毛孔变大吧。

分时控油一整天

7：30am 油光重灾区要重点清洁——T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头、两侧鼻翼及下巴部位。用专用海绵辅助洁面，也是让油腻肌肤变清爽不可忽略的小细节。

8：00am 用控油护肤品前先打底——在用控油护肤品前，先来点化妆水吧，它能给肌肤有效排毒，让肌肤呼吸得更加顺畅。

11：00am 随身携带化妆水——夏季难免会出汗，这个时候，不要以为掏出一张面巾纸把汗擦掉就完事了。应当随身携带一瓶化妆水，在需要时轻轻拍一点在脸上，特别是成天坐在空调房里的上班族。

2：00pm 用完吸油面纸勿忘补水——吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无踪。殊不知，油光是控制了，你的皮肤水分却也越来越少。

4：00pm 洗脸无需刻意按摩——洗脸的次数不宜过多，一天以2～3次为宜，无需刻意按摩脸颊，那样只会令你的脸颊变得更干燥。

6：00pm 认清控油成分是重点——在下班逛街购买控油产品时，可以看看它的成分，其中维生素B2可以调节油脂分泌，缓和肌肤炎症；而维生素B6则可以代谢蛋白质并能防止脂溢性皮炎的产生。

8：00pm 去角质收缩毛孔——收敛毛孔不仅在空气干燥易生角质的春秋季节需要坚持，在炎热的夏季也非常必要。（一周1～2次即可）

9：00pm 及时补水——油多的根源在于缺水，如果本身就是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，就更容易堵塞毛孔，形成黑头或痘痘。盛夏时节，每周应敷1～2次补水面膜，才能全面滋润皮肤。

10：00pm 重点油腻肌肤重点养护——夜间可以选择使用清爽控油晚霜，白天也要配合使用清爽保湿产品，这样才能有效清洁毛孔、净化肌肤。

战“痘”篇

为何青春走了，痘还在？

很多人都表示，早就过了青春期，可脸上还总是痘痘不断。看看以下会导致痘痘频发的罪魁祸首，你属于哪种？

1老化角质油脂堆积

当肌肤的防护功能下降时，皮肤就无法进行正常的新陈代谢，皮肤干燥，角质堵塞毛孔，造成细菌感染，从而产生痘痘，而夏季角质又会混合着油脂，很容易引起发炎的现象，让痘痘更加红肿难消。

●对策● 必须适当地加强清洁和保湿，可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而缓和痘痘问题。去角质也要有度不要过于频繁，一周一次即可。

2内分泌失衡

内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶，这种痘主要出现于下巴和两鬓等部位。

●对策● 适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就杜绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年都有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”有了些小麻烦。

3消化系统出问题

习惯性便秘或腹泻、胃酸过多等消化系统问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，脸上就会出现痘痘。

●对策● 如果是暂时性的，建议服用一些可帮助排泄的药物缓解症状，可以配合腹部按摩以排出宿便。多吃蔬果、多喝水、多摄入富含纤维的食物以疏通肠道，减少肉类的摄取，杜绝火锅、冷食和辛辣食品。

4生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，肌肤对细菌的抵抗力因此变低，从而冒出痘痘。

●对策● 生活要规律，随时保持良好心情很重要，并寻找舒解压力的活动，如瑜伽、游泳、跑步、与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐，来减轻压力。在护肤品上，可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰，对解压都有不错的效果。

5睡眠不足

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱肌肤的这个机制，使皮肤状态变差。

●对策● 保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。如果实在没有办法在这个时间内睡觉，也应该在晚上11点前做好夜间皮肤护理。

“战痘”Q&A

Q脸洗不干净，是痘痘形成的主因吗？

A：脸上油脂堆积，加上细菌感染才会产生痘痘。但是拼命地清洁脸部，想把油脂、细菌洗掉，并不是预防痘痘的好方法。脸上原本就多多少少存在一些细菌与微生物，就像人体免疫力下降时容易感冒，皮肤对外界的抵抗力下降时，细菌才容易侵入毛囊，发展成痘痘。而过度清洁或清洁不当，才是造成皮肤抵抗力下降的原因之一。因此保持肌肤健康的自愈能力，也是很重要的。

Q有哪些有效的祛痘方法？

A：偶尔冒出一两颗痘痘，不需要太过惊慌，只要遵守以下几点：不要用手挤、避免化妆、化了妆一定要卸妆、不要用磨砂膏、加强防晒、吃清淡一点，加上擦一些抗痘外用药膏，几天后自然会好。如果是严重的痘痘大军出现，则需要求助于医生，口服与外擦A酸，配合抗生素等抗痘药物使用，大约6～8周后，肌肤即可恢复正常。

Q茶树精油可以改善痘痘状况吗？

A：茶树精油经过试验证明，的确有抑制细菌与消炎的作用，但要注意使用浓度。涂抹精油浓度5%以下的稀释液，可有效抑制发炎状况，对于蚊虫叮咬也有疗效。但一般市售的精油常无标示成分比例，有些人买了浓度100%的精油，直接涂抹皮肤会造成灼伤，因此不建议自行使用。可选购标示清楚的低浓度茶树精油保养品，来辅助治疗痘痘，使用前需进行过敏测试。

清洁痘印不留痕

*初期痘印* 对于脸上已经产生的痘痕，必须把握痘印刚产生2个月内的黄金时间。最简单的方法是多用一些美白类的产品，各大品牌的美白洗面奶、美白精华液、美白面膜都是不错的选择。原理上来说这类产品都是最简单的曲线救国，通过美白褪黑来达到淡化痘印的作用。

*中期痘印* 推荐用生姜片或维生素E外用涂在痘印处，这两个方法对于痘印特别是刚刚产生的痘印还是有一定效果的。但维E很可能会堵塞毛囊口并因此导致痘痘的再度暴发，或由于肌肤不能完全吸收而导致脂肪粒的产生，所以只适宜小片区域的痘印，不适宜大面积痘印。

*初期及中长期浅层的痘印* 含果酸成分的产品可剥落老化角质层，加速上层表皮细胞的更新速度，从而解决痘印、痘疤及毛孔粗大、皱纹等一系列问题，特别是对于浅层的痘印有较好的改善效果。

*长期痘印* 留下不少痘痕痘坑的朋友，此时要想恢复肌肤原有的状态，则需要认真改善老痘印了。可以购买药妆类的去痘印产品，里面的中药成分不会刺激皮肤，会慢慢改善受损的痘印肌肤。

面膜DIY

红酒芦荟面膜

准备一个干净的面膜碗，先加入一汤匙芦荟胶，再放入一茶匙蜂蜜，最后倒入1～2茶匙红酒，搅拌均匀后涂在脸上，15分钟后用温水洗净。芦荟胶起镇静消炎作用，蜂蜜有补湿锁水的作用，而红酒中的果酸，能够软化痘印表面的老化角质层，从而淡化痘印，起美白肌肤的作用。

珍珠粉加鸡蛋清

珍珠粉在美容护肤上也经常出现。这种方法非常简单，取5克左右的珍珠粉，1个鸡蛋的蛋清部分，然后二者搅匀，涂在脸上大概持续15分钟。珍珠粉和鸡蛋清的共同点就是都有镇静和美白肌肤的作用，二者相辅相成，可使痘印变淡、肌肤顺滑。一周两次即可。