健美操美的分析

王冉 刘敏

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 健美操是一项充满激情、创造热情、展示奔放、增进健康的运动，是一种健与美的艺术结合体，是人们追求美得一种形式。美感是健美操美的价值的客观追求，本文运用文献资料法和访谈法对健美操的运动美、形式美进行分析，从而在教育中结合健美操的美，培养学生的审美意识和审美能力。

关键词 健美操 美 分析

健美操是人们长期以来在生活和生产实践中总结和创造出来的一种具有高度艺术性的综合体育运动，是人们追求美的一种运动形式。它能够使人在美的姿态、美的意境、美的表现中达到外内统一，心灵为之净化，精神得到升华，情操受到陶冶，艺术修养获得提升，审美情趣得以发展，从而培养人们正确健康的审美观，掌握科学客观的审美标准，提高审美的能力。

一、健美操的运动美

健美操的运动过程展现着生命活力美，使练习者无论在内在还是外在都达到一种没得享受。长期从事健美操运动不仅能使身体骨骼均衡发展肌肉发达肌力增强而且能够对循环系统呼吸系统消化系统等各内脏器官产生良好影响，还能改善中枢神经系统的机能调节心理活动陶冶情操从而培养出良好的气质与风度。健美操是通过人的自然实体的展现，通过人在运动中美的意识，美的动作协调统一去塑造美和创造美。

二、健美操的形式美

（一）音乐美

健美操因为有了音乐的配合才更引人入胜。健美操在音乐伴奏下渲染和烘托练习者的氛围，有助于表现健美操的特色，使操的练习和表演有声有色，激发了练习者的情绪，使表演更富美感和表情，能强烈地感染观众，把表演者和观众都带入了健美的意境中，给人以美的欣赏、美的满足和美的享受。

（二）动作美

动作美是健美操的核心。生命的机能是动，动作是人体最基本的表现，而健美操动作表现是有组织、有节奏的人体动作。健美操通过作操来强身健体，陶冶情操，以操为主线，以操的锻炼形式追求健美，以操的方式表达健美，健美操之所以从自己独特风格出现于世，很重要的一点就是它既有强身健体的动作，又有现代舞蹈节奏性动作，才使操与舞蹈融为一体。健美操动作的独到之处是给人以动中有静，动静结合，点、线、面立体交叉，纵横交错，起伏跌荡、美不胜收、无限遐想之感。

（三）和谐社会美

健美操是人类精神生活的一个内容，它的产生和发展依赖于社会美。健美操的“社会美”，表现在健美操本身的“大众化”上。1.适应性、生命力很强。健美操不论场地大小，不论起点高低，不论民族，不论地域，只要有兴趣，给一点音乐，就可以跳起来。2.健身美体的实效性。不练不知道，一练便有效。特别是减肥瘦体，正中现代人的心思。对心脑血管疾病的有利作用，也是时下人的钟爱。3.休闲、娱乐、人文关怀，都甚到位。健美操以自身特有的交往特色，成为现代社会中人们调节身心、调节节奏、调节生活的重要手段和方法。

三、教育中的美育

通过访谈得知，一些老师认为，教师要会从健美操美的特征中，有针对性的培养学生的审美能力。通过审美对象的鲜明形象来诱发和感染受教育者。部分老师认为：健美操具有自由、协调，轻松愉快的审美教育特点。也就是说受教育者感受力越强，理解的越深，则在头脑中建立的动作形象越多，获得的审美经验越丰富，在通过想象对已有动作进行加工，改造形成新形象，即得到了审美创造力的升华从而审美能力便得到了提高。

（一）培养审美意识

审美意识是人为客观存在的各种审美对象有所觉察据偶能动性的反应。在长期的传统教学模式下，学生已习惯于被动地接受学习，这严重影响了主观能动性的发挥。学完动作后，他们却不知自己的动作是否美观，缺乏美的概念及评价，没有达到培养学生正确的审美观念、健康的审美情趣和审美能力的目的。因此，在健美操教学中，教师应该灌输学生一些美学常识，通过自己的一言一行，如气质、服饰、语言等潜移默化地感染学生，促进其美的意识的形成。

（二）审美能力

健美操之所以深受广大女生的喜爱，是因为它的教学内容和形式，比较适合女生的生理、心理特点。女生天性就爱美，身体的柔韧性和协调性较好，对音乐的节奏感较强。因此，用姿态优美、柔中带刚、音乐节奏鲜明的健美操对学生进行熏陶、锻炼，可以激发她们心理上的要求，使她们领略运动中的美感，诱发她们尽力去表现音乐旋律中所表达的意境和情趣，培养和提高她们的审美能力及创造能力。

四、结语

健美操作为健康的体育锻炼方式走入大众体育领域，通过健美操的“美”，可以看出练习健美操既可以获得健美的形体、健康的体魄，更可以舒缓压力，获得美的享受，提高艺术修养；它的特点在于准确、协调、干净、敏捷、连贯、舒展而富有节奏，而且健美操的每一个动作给人一种自然、流畅、果断、敏捷、朝气蓬勃的动态美，给人一种新奇的趣味感、超脱感，不仅使练乐在其中，更使观者赏心悦目；作为一项体育运动，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动带来的欢乐，得到内心的安宁，并且在练习中建立健康的人际关系，使人具有更强的活力和最佳的心态。

参考文献：

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[2] 施霏霏.感受生命的和谐——健美操运动的生命美学特征[J].扬州大学学报.2007（5）.

[3] 陆永庆，寿文华.健美操中的美学效果[J].上海体育学院学报.1995.4 19）.