花哨灯饰能添靓伤害健康要谨慎

张洪军

光线是家居氛围的调节高手，如果灯具选用得当，不但能让时尚、温馨、明亮的情调随之而来，也能使人们的生活更健康。灯光设计作为装饰整体设计中的一个重要组成部分，往往都是听装修工人的意见，有些不负责任又不懂灯的装修工把满屋都装上各式灯具，虽是满屋通明显得豪华气派，但不仅多花了冤枉钱，还可能选错了灯，在不经意间制造了新污染。在灯光设计上，要测算好面积和灯具照明强度，更需要注重节能和环保，切莫因选错了灯而伤害了家人。耀眼的灯光除对人视力危害甚大外，还能干扰大脑中枢高级神经，使有的人头晕目眩、站立不稳或头痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等。光污染对婴幼儿及儿童的健康影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

正常情况下，人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应。但光辐射增至一定量时将会对生活和生产环境以及人体健康产生不良影响，这称之为光污染。一般来说，视环境中的光污染可分为三种：一是室外环境污染，如建筑物外墙，典型的是玻璃幕墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等，较典型的有歌舞厅等；三是局部视环境污染，如书本纸张以及电脑等。

光污染是近视主要原因

五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。有关卫生专家认为，形成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯。营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”，除了美观、安全、经济的原则，还要考虑以下原则。

功能要求：根据不同的空间、场合、对象选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。例如，卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖、柔和。

协调要求：在选择和设计灯光和灯具时，一是要考虑灯饰与家具的配衬协调。选购灯饰，需考虑与室内装修风格和家具格调的和谐配套。灯具的色彩、造型、式样，必须与室内装修和家具的风格相称，彼此呼应。华而不实的灯饰非但不能锦上添花，反而画蛇添足。二是注意灯具与居室空间大小、总的面积、室内高度等条件相协调，选择灯具的尺寸、类型和多少。三是要注意色彩的协调，即冷色、暖色视用途而定。

现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。

装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。

客厅：一般以一盏大方明亮的吊灯或吸顶灯作为主灯，搭配其他多种辅助灯饰，如壁灯、筒灯、射灯等。如果房间较高，宜用白炽吊灯或一个较大的圆形吊灯，这样可使客厅显得通透。如果房间较低，可用吸顶灯加落地灯，这样客厅显得明快大方，具有时代感。

书房：照明应以明亮、柔和为原则。主体照明采用单又吊灯和日光灯均可，写字台的台灯应适应工作性质和学习需要，宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，也就是工作台灯或书写台灯。台灯的光源一定要亮度稳定。另外，书橱内可装设一盏小射灯，这种照明不但可帮助辨别书名，还可以保持温度，防止书籍潮湿腐烂。

卧室：要多配几种灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合使用，以营造出温馨的气氛。可用壁灯、落地灯来代替室内中央的顶灯。壁灯宜用表面亮度低的漫射材料灯罩，这样可使卧室内显得光线柔和，利于休息。

餐厅：餐桌要求水平照明，故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下式灯具。灯罩宜用外表光洁的玻璃、塑料或金属材料，以便随时擦洗。

厨房：厨房选用的灯具通常以防水、防油烟和易清洁为原则。

卫生间"应采用明亮柔和的灯具，灯具还应具有防潮和不易生锈的特性。

科学家研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙韵“光压力。这种光压力的长期存在，会使人，尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。

在保证室内合适照度的前提下，尽量避免使用反射系数较大的装饰材料。最好不要将居室的墙面刷得太白或太蓝，可以采用柔和的冷色系，比如用米色、浅黄、浅蓝代替传统的白色，以减弱室内的反射眩光。