《太极功夫扇》教学中练习节奏的有效调控

李金娥

关键词：太极功夫扇；练习节奏；调控

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）08-0062-01

太极功夫扇由杨式太极和武术套路的部分精华动作组合而成，共分六小段。本套扇动作舒展大方，刚柔相济，音乐的节奏时而舒缓时而明快，对于初学者来说动作的节奏较难把握。笔者结合自己的练扇经验和教学中不断摸索，总结了以下几种节奏控制的有效方法，促使了动作和音乐完美地结合，更好地展现太极扇的力感和柔美。

一、音乐调控法

太极功夫扇的音乐伴奏采用现代歌曲屠洪刚演唱的《中国功夫》。歌曲的唱词和每一个分解动作相匹配，学生对《中国功夫》这首歌曲非常熟悉和喜爱，多数学生能够熟练吟唱。在教学中采取边唱边做动作，根据唱词学做动作，动作和词对应，这样学生既能牢固地记住动作要领，又能较容易掌握运动的节奏。例如：十九式、神龙回首（转身刺扇），这个动作分两个动作教学，一是转身收扇到腰间，二是弓步平刺。它分别对应的歌词是“枪挑”和“一条线”，当唱到“枪挑”做收扇到腰间的动作，唱到“一条线”做弓步平刺动作，反复练习，学生心中就很清楚音乐的节拍和动作的节奏如何统一。

二、口令调控法

在第三段和第四段中间有个过门，时间较长，而且没有歌词，停顿时间的长短学生很难掌握，在练习时，出现动作有快有慢的情况。动作停顿导致和下一个动作不能很好衔接，节奏混乱，影响后面动作的完成。采取1-4口令默记的方法，就能很好地解决这个问题。例如：当唱到“心中有天地”时，从定势开始随音乐喊口令：一二三，二二三，三二三，四二三，接着做下面的动作，正好和音乐合拍。

三、呼应调控法

对于初学者来说，由于动作不熟练，动作和音乐脱节不是滞后就是提前，这样既唱不好，更做不好动作。因此，可以由教师唱，学生做动作，每句歌词的最后一个字，也就是每一式的进攻动作定式，学生一起呼应最后一个字，并完成最后的进攻动作。这不仅增加了练习气势，而且还可以提高练习的力度，进一步体会动作节奏的强弱。例如：二十一式：点步挑扇，歌词是“豪气冲云天”，教师说唱：“豪气冲云天”，学生喝道：“天”并完成推扇动作。又如：三十八式——双震脚的震脚拍扇，教师说唱“就知道有没有”学生回答“有”，并完成震脚拍扇动作。

四、呼吸调控法

太极功夫扇第六段主要借助扇子的挥舞，完成太极拳的几个经典动作。这一段动作舒缓，节奏较慢，在练习中学生往往受前面快节奏的影响，造成动作急促，违背了太极拳的拳理。因此，除了可以采取以上几种方法外，还可以进一步用呼吸来调节动作的节奏。例如：四十九式：单鞭下式的第一动：转身，勾手，扣脚合步——吸气；第二动：仆步，穿掌——呼气。起初要求不要太高，但要让学生知道这种呼吸方法。练习时，如果出现憋气，可以让学生再细化，做到两呼两吸。这样就解决了憋气的问题，同时细化了动作的结构，更加有效地调节了练习中由快到慢的节奏变换，使之符合太极拳的“动急则急应，动缓则缓随“的节奏要求。

五、分动、分步演示法

每一节的动作节奏各不相同，有长有短，在教学时根据每一个动作的结构去分解动作，用数字标识，然后分步练习。例如：哪吒闹海分三动：后坐收扇；扣脚转身；弓步下刺。灵猫捕蝶分四动：转身摆掌；上步翻腰抡扇；退步弓步压扇；翻手反压扇。在练习时，教师用数字提示，分步完成动作，进一步体会每一节节奏的变化。

以上五种方法适合初学者，方法简单有效，随着动作逐渐熟练，可以分组互练，采取一组唱另一组做，然后交换的方法去进一步体会太极扇的节奏。