减压小妙招

1.强颜欢笑。即便不能发自内心地微笑，也要做出笑的表情，这样也能起到减压的效果。

2.侍弄花草。当情绪低落时，在家中修剪花草，给它们浇浇水、施施肥、剪剪枝，泥土的芬芳和花草的清香能缓解紧张。

3.回归童真。去玩玩蹦床、溜冰、吹泡泡、踩高跷、转呼啦圈、丢沙包、捉迷藏等孩提时代的游戏，回到童年天真无邪的心理状态。