笑能提高性爱质量

陈宗伦

经常开怀大笑不仅能让人保持好心情，还有助于改善性生活。这是在美国刚上市的新书《笑的科学改善生活》中的最新观点，该书从多方面揭示了笑给性爱带来的种种好处。

首先，笑声是一剂天然的“催情药”，爱笑的人性生活次数更多。两性心理学家蒂芬妮·达维斯博士指出，目前已有多项研究表明，欢笑可以使大脑产生更多的内啡肽快乐激素，这种激素可以让人变得更积极、更外向、更合群，因此更容易吸引异性。经常大笑还能刺激脑垂体腺，产生更多内啡肽，减少压力，进而提高性欲，让人可以更快进入激情状态。同时，相爱的两个人在发生亲密行为前，愉悦的微笑或开怀大笑都能带来积极情绪，唤起双方性兴奋。

其次，大笑可以激活和锻炼全身多个部位的肌肉，包括“爱肌”。“爱肌”是盆底一组帮助完成性爱的肌肉，经常锻炼可以帮助男性控制射精、增强勃起；帮助女性提高阴道仲缩性，增加高潮几率。澳大利亚项研究表明，大笑5分钟对爱肌的锻炼效果相当于划了10分钟旱船。

再次，经常欢笑能够帮助改善心脏功能，促进血液循环，进而有助于预防男性性功能勃起障碍。美国梅奥诊所研究发现，男性勃起需要大量血液涌入阴茎，而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源，欢笑正好能帮助心脏供血，进而改善男性勃起。

最后，笑还能帮助减肥，减少肥胖对性爱的负面影响。每天大笑10～15分钟，1年下来体重可减轻1～2公斤，而减肥有助于提高夫妻生活质量。其主要原因包括：⑴腹部肥胖会妨碍阴茎进入阴道，影响性交动作。如果夫妇都肥胖，则会导致阴道内性交无法进行。丈夫肥胖则容易导致妻子不适，甚至发生“性交挤压综合征”；⑵肥胖增加糖尿病危险，而糖尿病容易造成神经和血管病变必然会影响性功能调控；⑶肥胖增加高血压危险，而很多降压药物又会降低性功能；⑷内分泌疾病引起的肥胖本身就会引起性功能异常。

（摘自《扬子晚报》）