健美操与啦啦操的比较与研究

杨伟

摘 要： 健美操与啦啦操同属于体操范畴，都是健与美的协同体，已在我国的各个高校迅速开展起来，通过对这两个运动项目的比较和研究，使大学生正确认识这两个运动项目的特点，有利于学生更好地积极参与到健美操和啦啦操的运动中，为大学生更好地选择自己喜欢的项目提供依据。

关键词： 健美操 啦啦操 比较研究

健美操和啦啦操是在体操项目要素上的置换与融入，是体操项目的分化。[1]健美操在中国乃至全世界快速发展、广为普及。啦啦操是当今世界新兴的运动项目，该项目进入中国时间不长，却受到很多观众的青睐和赞赏，这两种运动项目运动以丰富多彩的内容、蕴藏审美教育的内涵进入高校，颇受学生的喜爱。因此，对这两项运动的共同点和不同点有必要进行比较和研究，这样可以让大学生进一步认识到这两个项目的共性和个性，也为自己选择喜欢的项目提供依据，从而达到强身健体的效果。

1.健美操与啦啦操的不同点

1.1健美操与啦啦操的起源

健美操源于英文原名（Aerobics），意为“有氧运动”、“有氧健美操”。最早由美国Kennth cooper博士于20世纪60年代开始在美国推广。健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。它不仅是女子项目，而且是男子项目。健美操运动于20世纪80年代初传入中国，当时中国著名体操运动员戚玉芳，在1984年编写推广了《戚玉芳健美操》一书。这是我国较早推广健美操运动的一本书籍。[2]

啦啦操，其英文名称为“cheerleading”，其中cheer有振奋精神、提振士气的意思。啦啦操起源于美国的NBA篮球赛，至今已经有180多年的历史。啦啦操是通过队形变换及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威、渲染赛场气氛的一种体育运动形式，它是一项将竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性融为一体的运动项目，也是融健美操舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情活力和团队精神。啦啦操是当今世界新兴的运动项目，该项目进入中国时间不长，却受到很多观众的青睐和赞赏，近几年快速发展。

1.2两者内容上的区别

健美操分为竞技健美操和健身健美操。竞技健美操设有5个单项，分别为男单、女单、混双、混合3人、混合6人项目。健身健美操按年龄结构可分为中老年、青年、少年、幼儿健美操。健美操动作由造型、操化、难度构成，它注重难度动作的完成和动作之间的协调统一；健身健美操动作由造型、操化、器械构成，它主要强调的是操化动作的科学性和艺术表现性。

啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操，技巧啦啦操由金字塔、抛接、托举、个性舞蹈、技巧、口号组成。其中舞蹈啦啦操分为两项：徒手项目（以徒手舞蹈动作的表演形式）、轻器械项目（采用彩花球等道具的舞蹈动作的表演形式）。啦啦操没有规定的具体步伐和舞步，舞蹈啦啦操比健美操的动作内容更丰富，舞蹈啦啦操的舞蹈动作吸收多元素舞蹈、体操内容，队形的变化更是变幻莫测。

1.3两者音乐的选择不同

健美操音乐大多选择爵士乐、迪斯科、摇滚乐、轻音乐、现代音乐和具有上述特点的民族乐曲为素材，也可选几段不同音乐有机地编排在一起，加强打击乐器的伴奏，还可加上特技效果，充分体现现代高速度、快节奏、高旋律的特征。

啦啦操是一项多元素组成的运动项目，在音乐的配置上一般由多首不同风格的乐曲混合组成，这使整套动作出现跌宕起伏、高低错落、动静结合，更好地体现了啦啦操的音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可加入特殊音效，什么样的音乐，什么样的节奏编排什么样的动作，配合什么样的表情和口号，节奏要轻快、热情、动感、奔放、兴奋，具有震撼力。这些都是完美结合所要求的。

2.健美操和啦啦操是相互发展的

2.1健身性是相同的

健美操和啦啦操是深受广大群众喜爱、普及性强的体育项目，都属于体操的范畴，二者都是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的运动。成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡，对各种身体基本素都应能得到锻炼。

2.2服饰的要求几乎相同

健美操和啦啦操運动员的服饰有塑形美体的视觉效果。在色彩上力争光鲜亮丽，吸引观众和裁判的眼球。男性服饰凸显肌肉和力量，女性服饰勾勒出曲线和美感。服饰被运动员赋予美的灵魂，给运动员、观众和裁判员以美的感受和视觉冲击。

2.3两者都需要很好的协调能力

在啦啦操和健美操的动作完成过程中，身体各部位之间都应具有良好的协调能力。啦啦操在形体上进行了要求，以增强观赏性及展示健康美。啦啦操更具舞蹈化，健美操更具操化。好的协调能力首先可以自如地控制身体，以正确、规范的高规格要求完成各种动作，给人舒适的感觉。其次，更完美地展现动作的艺术美，使其具有起伏、动静交替，灵而不乱的美感，让表演者具有充分自信。

3.结语

啦啦操是一项新兴项目，相对健美操参与人群比较疏散，普及的范围较狭小。学校是传播体育知识，培养体育人才的重要场所，所以把健美操、啦啦操引进学校进行人才的培养是关键。因为健美操和啦啦操不仅能锻炼人的身体，激发学生的学习兴趣，缓解学生的学习压力，还有利于培养学生的创造性思维，教师在教学中要注重体会两者的特点，合理地利用各种教学手段和方法，使这两种运动项目更深入、广泛地在高校学生中开展。

参考文献：

[1]王之春，苏晓敏.体操项目流变——健美操与啦啦操的分化与发展军事体育进修学院学报，第4期第30卷，2011.10.

[2]王力锋，孙文玲，项立敏.我国啦啦操与健美操的差异性比较研究体育科技，2009（10）