生活习惯好，头脑不衰老

时晶

编者的话：

您正在遭受病痛折磨吗？您希望拥有更高质量的生活吗？您把健康养生的困扰告诉我们，国内一流医学专家将为您提供贴身、贴心的帮助与指导。

本刊与中国老年学学会老年保健康复专业委员会建立战略协作，双方将依托本刊健康养生板块，联手近200名教授、主任医师，为您营造科学、专业、权威的健康养生互动平台，指导您科学保健、健康长寿。

近期，我们将策划推出“老年骨关节炎”、“糖尿病”、“老年呼吸道问题”等专题报道，如果您有这些方面的问题，欢迎您来信来电，专家将为您答疑解惑。

您的健康和幸福，永远是我们最大的快慰。

迷路、唠叨、沮丧……

小心阿尔茨海默来敲门

阿尔茨海默病的初期表现主要体现在以下10个方面：①影响日常生活的记忆改变：容易忘记最近发生的事儿，重复问一个问题，可是记不住答案，甚至忘了自己已经问了很多遍。②计划和解决问题有困难：在制定并遵循计划上发生困难，可能记不清熟悉的菜谱，难以集中注意力，花更长的时间去做他们先前熟悉的事情。③在家、在工作或在休息活动时完成熟悉的任务有困难：开车去熟悉的地方出现困难，难以胜任日常家务，如在使用熟悉的微波炉或电视机、洗衣机等操作中需要协助。④对时间或地点感到困惑：不记得今天是几月几日，坐公共汽车常下错站，容易迷路。⑤对了解视觉影像和空间关系有困难：可能在阅读、判断距离以及确定颜色等方面出现困难，可能会在经过镜子时认为房间里还有别人，不认识镜子里的自己。⑥在说话或写字上出现新困难：重复自己的话，难以找到恰当的词语，或叫错东西的名字。⑦将东西放错地方，并且失去回头寻找和重做的能力。⑧判断力下降或减弱：如经常花钱买不值得的东西，借钱给陌生人，不注意个人卫生等。⑨退出工作或社交活动：对工作、家庭和社会的责任感到厌倦，不再保有嗜好，不再参加社交活动，或是从工作或体育活动上将自己隔绝。⑩情绪和个性的变化：情绪快速涨落，变得喜怒无常，多疑、淡漠、焦虑或粗暴。