全倾热练

北京三里屯，本次中国行的最后一站，阿迪达斯“全倾热练”训练嘉年华现场，已经兴奋得不知道该用什么方式表达热情的霍华德，直接把自己扔进了球迷堆里。

在正式加盟火箭后的第一个夏天，霍华德再次来到中国，把这个曾经全国球迷都把火箭当主队的地方作为新赛季一个特殊的起点。

8月25日下午，离活动开始还有一个多小时，三里屯橙色大厅外已经聚满了球迷，就连隔壁平日人满为患需要排队入场的苹果旗舰店都空荡了许多，一个店员百无聊赖地站在店里，视线透过玻璃窗投向把广场填得满满的人群。

随着网络名人MIKE·隋的一声嘶吼，霍华德和跆拳道奥运冠军吴静钰联袂登台，顿时全场口哨欢呼声不断。霍华德也特别给球迷面子，一开场就拿中文给大家问好，现场又是一阵欢呼与口哨。

明星大腕联袂登台，当然不只是作秀逗粉丝开心。今晚活动的主题是跟大家一起分享训练。训练是一切运动的基础，想要成为场上的强者，必然离不开场下的刻苦训练。出现在阿迪达斯“全倾热练”训练嘉年华的现场，霍华德也是要通过自己的行动再次向运动爱好者们传递阿迪达斯一直倡导的理念——“强度造就高度”。

之前在韩国，霍华德曾“苦练”了一阵跆拳道，今天在吴静钰的面前，他禁不住要卖弄卖弄，当场要跟奥运冠军学两招。根据这个大块头弟子的要求，吴静钰先做了一个简单的踢腿动作，霍华德看完，摆了半天POSE，照样踢出了一脚，虽然不算标准，但学得也还像模像样。第二个动作，吴静钰做了一个华丽的回旋踢，霍华德呆站在那反应了一会，吐出了一句：“太快了，没看清，再来一遍行么？”卖呆的样子顿时笑爆了全场。随后，吴静钰以非常缓慢的节奏给霍华德来了一回慢动作演示，可能是动作过于复杂，这回霍华德费了很大劲也没学出个样子来。

尽管踢腿踢得很费劲，霍华德还是有办法玩得特别HIGH。过了会柯震东上台，女粉丝疯狂的喊叫压过了任何时候，霍华德故意对此表现得非常不满，一脸醋意的样子更是引得全场爆笑。

秀完人气，柯震东还跟霍华德现场比拼起了球技，两人分别身着阿迪达斯两大经典产品——科技三条纹系列及Techfit系列产品，在活动现场大秀胯下运球。科技三条纹系列运用升级版CLIMACOOL+技术，使面料本身更具凉爽功效，助力最佳训练表现，而全新Techfit系列产品则以其紧密压缩肌肉的技术，稳定肌肉的舒适感，以及快速储存转化能量的表现，成为提升运动表现的必备单品。比拼中，篮球底子不俗的柯震东可是一点儿没给霍华德面子，趁着魔兽在比赛中有所保留，他使出看家本领，非常高调地在众多粉丝和球迷面前赢下了这位足足比他高好几十公分的NBA魔兽。

除了玩耍搞怪，明星们没忘了在现场给球迷展示一些真功夫。在训练大师的带领下，霍华德和吴静钰、柯震东一起，现场上了一堂专业丰富的训练课，别看都是大牌明星，几个人在大师的带领下都练得非常认真，每个动作都完成得有板有眼，给现场的粉丝做出了最好的训练榜样。

秀完表演，做完训练，活动的最高潮出现在临近结束时。练得正HIGH的霍华德突发奇想，率领全场一起跳上了哈林摇，在魔兽疯狂的舞蹈中，台上的几位嘉宾也都HIGH到了一起，主持人MIKE·隋更是直接扔掉话筒扑到地上尽情跟着音乐摇摆。最后，兴奋到了极点的霍华德主动走下舞台，杀进已经疯狂的粉丝中间又是一阵狂跳，幸福的粉丝差点用尖叫声掀翻了橙色大厅的房顶，离得最近的围在霍华德身边跟着他点头狂舞，稍远一点的则高举手机相机疯狂拍照……

在北京结束整个中国行，霍华德为自己即将开始的火箭生涯拉到了不少的粉丝，玩闹之余，他已经把自己的目标放到了新赛季。

“我来到休斯敦就是为了去追逐总冠军。”霍华德说。

当吴静钰出现在阿迪达斯“全倾热练”训练嘉年华的舞台上时，她身边的霍华德把她映衬得格外娇小，仿佛并非一个格斗项目的奥运冠军，而是一个身材单薄的邻家小妹。

跟霍华德一起登台活动，吴静钰没忘同这个大个子研究研究跆拳道，“我知道霍华德之前在韩国参加商业活动的时候有示范过跆拳道动作，他的动作非常非常漂亮，所以，今天我要亲眼看看。”随后，吴静钰示范了两个动作让霍华德学做，不过，跟奥运冠军相比，霍华德的动作实在差得太多，学了两招之后，身高体壮的魔兽对眼前这个中国姑娘佩服得五体投地。

距离全运开幕仅剩几天，吴静钰正处于备战全运会的最后阶段，对她来说，高质量的训练是金牌的重要保障，特别是由于这次全运会修改了自己的参赛级别，她更需要通过训练将自己的状态调整到最好，夺取冠军。

Q=《全体育》 A=吴静钰

Q ：全运会马上就要开始了，你把级别升到了5 7公斤级，现在的训练有没有什么变化？

A ：其实这段时间我一直在非常努力地进行身体训练，还有恢复训练，也是希望全运会能有好的表现吧，但是换了级别对我来说可能就是要更多地加强速度和力量。

Q ：新的级别意味着新的对手，作为奥运冠军改级别参加全运，你觉得压力大不大？

A ：还好吧，我没有给自己太大的压力，毕竟自己奥运会之后会有一个调整期，我觉得重在参与，让自己更快乐地感受比赛。

Q ：现在的训练量有没有变化？会不会特意加强一些训练量和强度？

A ：没有，反而就是我现在练的要更自如些，因为不需要太多地去降体重。因为也练了时间比较长了，我也算老运动员了，就是训练要更精致一点，细节要更重要一些。然后，训练里主要还是以身体训练为主，来保证我的基础体能。

Q ：也就是现在的训练以基础为主，能更好地把技术动作发挥出来？

A ：对，基础体能有保证了，其实在技术方面，因为练了这么久了也积累了不少，在比赛经验方面有积累的很多东西，最重要的还是体能这个技术保证。

Q ：既然你说自己也算一个老队员了，现在在训练上有什么心得？

A ：针对性更强了，目的性更强了，这样的话可以练得更有效率。因为我们现在不能长时间地去耗自己，再去尝试，去摸索这个过程。现在的训练时间可以更短，然后就是效果会更好。

Q ：从备战奥运到备战全运，这段时间一直也都练得很辛苦，全运会之后有什么打算？有没有什么去休假的想法？

A ：全运会之后，10月中旬可能要去俄罗斯，和中国跆拳道队一起去参加武道大会，因为它是一个团体的比赛，所以也就当放松了。

Q ：也就是没有专门的时间可以放松了么？

A ：看吧，因为全运会之后要看整体怎么安排，因为全运会之后会进行一个，领导啊教练啊，要交流一下2016年的一个规划，明年才开始正式的一些比赛的话，那么今年可以稍作休息一下，如果今年就开始的话，那就要进入备战状态。

Q ：跆拳道比赛的时候要穿道服，而且不会穿鞋，你在平时非比赛训练的时间喜欢穿什么样的衣服？

A ：生活中，平时还是比较喜欢穿休闲和运动款的服装，还有出去玩的时候，可以穿一些比较时尚的休闲装。

Q ：有时间会把自己打扮得漂漂亮亮出去逛街么？

A：有的，偶尔也会去穿穿裙子，出去感受一下，但是到后面还是感觉，运动服比较舒服。如果又想舒服，又想很漂亮的时候，我就会穿一些像阿迪达斯的啊，特别是他们的Stella McCartney系列的衣服，我觉得他们颜色搭配非常漂亮，而且也非常舒适，这个就一举两得了。