让米饭飘香 广式腊味煲仔

2013-04-29 00:44笛子
中外女性健康 2013年9期
关键词:腊味色拉油腊肠

笛子

煲仔饭是广东有名的特色小吃,它制作方便快捷,价格经济实惠。其中最受人们青睐的要算腊味煲仔饭,晶莹的米饭加上腊肉的香气,肥而不腻、温润爽口,尤其是锅底那层金黄酥脆的锅巴,简直算得上人间美味。

做法:

1.淘洗干净的香米用清水浸泡1个小时,在砂锅底部刷一层麻油,将米和水一起倒入砂锅里,加入一小勺色拉油,大火烧开后转小火焖饭。

2.腊肠和腊肉用清水洗干净后,上锅蒸15分钟,放凉后切片,青菜洗净入开水锅焯熟备用。

3.取一小碗,放入生抽、蚝油、水、白糖和香油搅拌均匀,制成鲜味酱油。

4.十五分钟后,米已煮到八九成熟,将腊肠、腊肉、青菜铺放到米饭表面,火开到最小再煮四分钟,停火后盖着锅盖焖10分钟。

5.上桌的时候,趁热撒一大勺鲜酱油拌匀即可食用。

材料:

长粒香米200克、腊肠150克、腊肉150克、青菜2颗、色拉油1小勺、生抽2小勺、蚝油2小勺、白糖1小勺、香油1小勺、开水1小勺。

Tips:

1.最好用丝苗米,米水比例为1:1.5。

2.砂锅底部刷一层香油,让米饭不粘锅。

3.加一点色拉油,让煮好的米饭泛油光,提升口感。

4.米煮八九成熟即可,焖十分钟,让腊肉香味融到米饭里。

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