笑对身心健康的益处

笑能促进产生内啡肽。笑对人体的中枢神经系统、呼吸系统、循环系统和内分泌系统都有好处，可刺激人体产生更多的内啡肽。内啡肽是存在于脑和神经组织内的一种生化物质，这种物质有类似吗啡的功能，有镇痛和欣慰的作用。笑能调节自主神经。愉快的心情有助于睡眠的安稳、酣甜。笑能调节人的心理活动。常言道“乐以忘忧”，由此可见，笑能调整人的心理活动和生理活动，驱散各种愁闷情绪及抑郁心理，使人变得快乐。特别是心血管疾病患者，笑可以使血压下降，心脏负担减轻。