在健美操教学中培养学生表现力的分析

时 光

（东北石油大学 体育部，黑龙江 大庆 163318）

健美操教学是依据健美操的审美特征、艺术特征以及感染特征，在音乐伴奏下，对学生健美知识、技能以及健美情感展开的教学，其教学集中于学生的表现力，以促使学生内心精神情感与外在动作表现达到完美统一的过程，也就是说，健美操的审美体验以及审美感染性都是通过表现力体现的，所以，以有效手段展开健美操教学，培养学生的表现力成为健美操教学的关键.

1 培养学生表现力的必须性

健美操表现力是指人的内在精神与外在动作表现的统一，其通过人的情绪表情、肢体动作、以及与音乐的协调度、感悟度表现出来，是一种对事物感知、理解、感悟以及情感表达的能力.健美操不同于一般的体育运动，它通过音乐配合，学生身体动作表现以及面部表情将整个体育项目呈现，同时对观看者产生审美感染力的一种体育运动形式，也就是说，健美操的本身特征，要求学生不仅具备一定的运动能力，而且还要求学生具备相应的音乐能力、审美能力、感悟能力以及情感体验能力等综合性表现力.

健美操的独特魅力使其被越来越多学校接纳，使其受到广大青年学生的喜爱，然而在健美操教学中，学生表现力普遍较低成为制约教学的关键因素，许多学生在完成技术动作或成套组合时，往往表现出动作迟钝或是动作错位、表情呆板或是表情变化不适应音乐节奏、肢体僵硬或是身体美感没有突出等特点，这就将健美操的实质内涵隐藏，不能够以健美操的活力、感染力来打动观看者，从而健美操教学失去了教学的根本性表现力教学效果.所以，由此看来，培养学生的表现力，使学生成为健美操审美内涵的表现者，是健美操本身特征以及健美操教学的根本要求.

2 健美操教学中学生表现力的关键培养点

2.1 乐感

全程性音乐伴奏是健美操教学的一个突出特征，这就要求学生具备一定的音乐感知以及音乐感悟能力.从教学发现，由于学生的来源不同，很多学生缺乏基本音乐教育学习，而对基本的音乐知识欠缺，有加之先天性音乐感知能力不强，使得许多学生的动作行为与音乐节奏不合拍，在音乐变换情况下，不知所措，这就打击了学生学习健美操的积极性，从而制约了学生表现力的提升，同时高效的音乐为学生提供良好的音响支持，创造一种轻松、自由的音乐氛围，有利于学生愉快情绪的调动，从而促使学生学习积极性与主动性的提升，增强学生表现力实施效果，所以说，加强学生的乐感培养，是进行学生表现力培养的一个关键点.

2.2 形体与动作

健美操是用肢体说话的一种体育运动形式，其不但要求动作的准确性，而且要求整体动作的连贯性与协调；而使每个动作呈现出肢体美，使整体动作以及身体表现呈现出画面美，曲线美是健美操动作表现力的根本要求，这就要求，在健美操教学中要在加强基础性行为动作技能教学的同时，展开对学生的塑形教学，展开对每个动作的审美化教学，其中动作的审美化包括动作的力度、幅度、连贯性、协调性等多方面.

2.3 面部表情

表情是表现力不可缺少的一部分，是健美操情感体验的直接抒发，在健美操表演中以自然、欢快的表情展示出运动员的自信心、积极向上的态度、以及充满活力的青年朝气，不仅能够提升现场感染力，而且这也有效地反作用于学生的表现力的提升.

3 如何培养学生的表现力

从上面分析来看，在健美操教学中培养学生的表现力，集中于学生的身体素质培养，乐感培养、面部表情训练以及学生的情感培养这几个方面.

3.1 以情教学，培养学生内在精神

表现力是将内在精神与外在动作的统一化表现能力，这就是说，在健美操教学中，必须以学生的内在精神培养作为教学的基本出发点，以学生的情感性、精神性学习，来实现学生表现力的内在因素要求.

3.1.1 情趣培养

兴趣是最好的老师，感情是进行学习的基础，对于健美操教学也是一样.首先，建立和谐师生关系，以教师对学生的尊重与关爱，让学生正确认识师生之间的关系，使学生喜欢上健美操教师，进而延展学生对健美操课程的喜爱，扩大学生的参与率，进而提升全体学生的表现力.其次，展开情感教学，这需要教师以积极向上，充满激情与活力的情绪进行教学，为学生创造一个自由、开放而又充满活力的学习氛围，刺激学生能动性的发挥，提升学生表现力.最后，展开情感评价教学，通过鼓励性、肯定性、客观性以及建议性言语、表情流露或是眼神来提升学生的自信心与表现欲，激发学生勇于训练的热情，使学生更好更快地掌握动作技术，提升自我表现力.

3.1.2 心理培养

健美操对动作能力、乐感能力以及情感能力等方面的高要求直接作用于学生的学习，这就对学生的掌握度提出了严峻挑战，在每步骤、每阶段的学习中，学生难免会出现一些失误或是错误，而学生的自我评价效能，使得学生因紧张、恐惧等心理障碍而产生动作失常、动作遗忘、注意力不集中、表情呆滞等现象发生，这就直接影响了学生的表现力发挥，所以，在教学中适度进行学生心理教育与辅导，如进行肌肉感觉训练、竞争压力测试等，通过心理训练使学生增强抗压能力、自我控制能力，促使技术运用有条有序，保证学生表现力的发挥.

3.1.3 意志培养

健美操教学内容涉及学科广，教学形体动作多，这需要学生通过大量的训练实践完成教学任务，而一些学生面对强度训练，往往表现出积极性不高或是停止训练的情况，而这正是学生意志能力缺失的表现，在教学中要加强学生的意志培养，通过一些竞争性活动的设置、变动环境训练以及学生监督学习等方式，来展开教学，以培养学生不怕困难、吃苦耐劳、勇于进取、刻苦坚持训练的意志品格，从而使其作用于学生表现力的提升.

3.1.4 审美培养

健美操是将“健”与“美”相统一的运动，教师在教学中必须深化教学内容，将审美教学融入到技能知识教学中，以提升学生的审美感悟能力、审美鉴赏能力以及审美表现能力.首先，通过基本知识性传授，来提升学生对美的理解，引入一些与健美操审美观点类似的艺术性知识，如引导学生观看一些舞蹈、花样游泳等运动视频，提升学生对美的辨别力.其次，进行审美形体展示与指导，引导学生在理解美的基础上表现美.教师的动作行为具有直接指导性，这就要求教师要将动作、表情做到位，而且要突出整体形体的美，这样有利于学生的参展性学习；再就是，通过组织学生进行相关健美操视频以及艺术会展观看，提升学生对美的理解.最后，进行审美情感培养，将内心精神转变为肢体语言以及面部表情体现出来，需要学生内在审美情感的培养，教师对学生进行针对性的美学情感教育，以达到群面培养学生鉴赏美、表现美以及创造美的能力.

3.2 专项教学，培养学生外在表现能力

3.2.1 动作教学

健美操首先呈献给人们的是动作美，这就要求在教学训练中提升学生的动作表现力，使学生通过优美而标准的动作来提升学生的整体表现力.首先，加强动作标准化教学.健美操动作的标准性，不仅要求基本动作正规，而且还要求动作的力度、幅度标准，这就要求在教学中展开对学生的柔韧性以及力量性教学.根据健美操特点，进行肩部、胯部柔韧性训练，进行腿部、腰部、背部力量性训练，以有效促进动作标准度的提升，从而刺激学生表现力的提升.其次，提升动作连贯度和协调度.在练习中，要按照由易到难，由简到繁的顺序进行教学，使学生在学会基础性动作的基础上，进行动作整体性学习；进行阶段性检查，将学生近期学习进行系统综合，在检查中指导学生的动作要领，以及调整学生的动作和谐度；进行学生音乐配合度训练，使学生动作具有节奏感与感染力，提高动作的协调度.最后，提升动作审美表现力.加强学生的动作美感训练与形体训练，促使每个动作都张弛有度、组合有序、强弱相应.

3.2.2 音乐教学

健美操是伴随音乐进行的，这就要求运动员能够结合音乐的音调、节奏等进行动作、表情变化.首先，进行乐理知识教学，提升学生对音乐的理解度；其次进行音乐节奏训练，提升学生对音乐的感知度，适应音乐节奏性变化；最后，进行音乐情感训练，提升学生音乐想象力，将音乐激情融入到学习与自我情感表现之中，提升学生的表现力.

4 总结

健美操教学重点在于学生表现力的提升，其在音乐的伴奏下，将学生内在精神通过的动作、表情展现出来，以达到健美操审美性、感染性等效能的发挥.在教学中只有抓住健美操的关键培养点，通过培养学生的内在精神与外在表现力，才能实现健美操教学中学生表现力的培养与提升.

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