运用体育运动开发女性人力资源的可行性研究

董进霞

运用体育运动开发女性人力资源的可行性研究

董进霞

开发女性人力资源是建设人力资源强国的重要内容。女性人力资源的开发可从体力、智力、心理能力和领导力等四个层面展开。在对国内外有关体育价值、功能等方面的最新研究成果进行介绍和分析的基础上，强调体育运动不仅可提高女性的身体素质和健康，还可有效地预防和治疗一些女性常见的慢性疾病和心理疾病，有助于大脑的健康发育和智商、情商以及领导力的提高。因此，运用体育来开发女性人力资源功能与作用值得关注。

体育运动；女性；人力资源

一、我国运用体育运动开发女性人力资源的现状

人力资源的有效开发和利用是实现经济发展和社会进步的重要源泉。对占人口近一半的女性资源进行开发，是建立人力资源强国不容忽视的问题。但传统的男女不平等意识、国家整体人力资源开发战略中女性所处的低端位置对女性人力资源的投入低以及一些现行政策中存在的男女不平等问题等制约了我国女性人力资源的开发。[1]另外，我国对女性人力资源的开发研究多集中在教育、就业、职业培训等方面，运用体育来开发女性人力资源的研究还未曾见到（注：作者在中国知网上以“体育和女性人力资源”为检索词，未找到一条）。涉及体育和人力资源的研究又多集中在体育领域的人力资源开发，可见，把体育作为一个途径来开发女性人力资源尚未引起人们的足够重视，造成这一情形的主要原因是对体育缺乏全面和正确的认识。在我国，人们只知道体育的健身功能，而不注重体育的健脑、健心功能；对为国争光的政治功能津津乐道，而对体育育人塑人的教育功能视而不见。为弥补这一研究领域的空白，本文将在分析已有关于体育价值和功能研究成果的基础上，结合女性的生理、心理特点和女性社会角色的需求，探索如何运用体育来开发女性人力资源的可行性，以便为我国女性人力资源开发的实践提供某些参考依据。

二、运用体育运动开发女性人力资源的可行性途径

社会功能学派认为，体育不仅仅是一种身体活动，而且是形成理想个性和社会生活特征的重要途径，体育对女性的身体、心理和社会适应力可发生直接或间接的影响。

（一）体育运动开发女性体力

体育可以帮助女性发展力量、速度、柔韧、平衡和灵敏性等身体能力，为她们进入以前不能进入的职业做好物质上的准备，为女性，尤其是老年女性，提高生活质量提供保障。我国目前60岁以上的老年人达1.78亿，占总人口的13.26%。[2]老年女性容易发生摔倒等事件，因摔倒而导致的意外伤害是影响其健康、增大健康费用甚至导致死亡的一个主要问题。经常参加体育运动可使女性肌肉力量增加，关节、韧带的柔韧性增大，平衡能力提高，进而可减少或推迟老年女性摔倒的发生率。

国外的调查表明，参加体育活动的人生活和身体满意度都比不参加体育活动的人要高，且与身体练习的强度和生活质量有一定的关系；[3]身体满意度和身体形象之间有着直接的关系；身体形象是自尊的重要物质基础。国外的一些研究表明，参与体育有助于提高女学生的身体尊重。[4]为此，形体训练、健美操、舞蹈、瑜伽等以塑形为特色的体育项目深受女性的喜爱。

女性的体力好坏与其健康状况有直接的关系。根据世界卫生组织对健康的定义，“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”没有疾病是女性健康的首要标志。而由于受生活方式、社会分工以及女性的生理和心理特点等因素的影响，有一些非传染性的慢性疾病在女性身上的发生率很高，如乳腺增生、骨密度降低、超重肥胖等。开发女性人力资源，必须对这些疾病的预防和治疗给予高度的关注。体育运动对以下一些常见疾病的预防可以起到独特的作用。

1.体育运动有助于减肥

肥胖是全球性的健康问题。在美国，2008年女性肥胖率达到35%，同年，英国的女性肥胖率达到26%。预计，到2030年她们分别将增加到45%—52%和35%—43%之间。[5]Amber A.Mather的一项研究表明，肥胖与不同类型的人格障碍有关，对女性尤为如此。[6]据2008年的一项估计，因超重、肥胖和与其相关的健康问题的医疗费用每年达到1470亿美元。[7]

肥胖在我国也逐渐成为一个令人担忧的问题。2002年，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计超重和肥胖人数分别为2亿和6000多万。因肥胖而导致的“文明病”不断上升。成人血脂异常患病率为18.6%，全国血脂异常人数约1.6亿；成人高血压患病率为18.8%，估计全国的患者数为1.6亿；成人糖尿病患病率为2.6%，估计全国糖尿病人数2000多万。[8]

导致肥胖的两大主要原因是过多的卡路里摄取和缺乏身体活动。随着计算机和网络的普及，人们的生活方式发生了很大的变化，非常明显地呈现出了静坐多、活动少，用脑多、用腿少，视屏多、见人少的非运动特征。有研究表明，平时不太运动的人定期参加一些哪怕是强度不大的运动可以有效地改进健康状况。Lance E.Davidson和 Kathleen McMillan的研究发现，对那些以静坐为主、腹部肥胖的老年人而言，抗阻力训练和有氧练习相结合是同时降低胰岛素和功能性障碍的最佳练习策略。[9]而增加身体活动量（持续时间，频率或强度）给健康带来的好处会更多。[10]显然，加强体育运动、进行身体活动有助于降低体脂、增加肌肉，从而提高身体燃烧脂肪的能力。

2.体育运动减少乳腺癌

乳腺癌已成为当今女性健康的第一杀手。全世界每年有120多万人患乳腺癌，死亡人数达50万人左右。在我国，每年有4万多人死于乳腺癌，平均每12分钟就有1名女性朋友因此丧生。我国的城市妇女中，大约每1万人中就有三四个人罹患乳腺癌，并且发病率呈年轻化趋势。[11]美国大量的研究表明，在青少年时期积极参加身体活动的人后来得乳腺癌的可能性可减低20%；[12]在10—40岁年龄段每周运动1—3次可减低得乳腺癌的风险达20%—30%;每周做4次或更多的身体练习可减低近60%的风险。[13]

近年的医学研究发现，成年时期积极从事身体活动的女性比那些不太参加身体活动的人得乳腺癌的风险要低。[14]现在，人们建议家庭医生对其诊治的病人要增加身体活动的内容。[15]

3.体育运动推迟骨质疏松

女性由于年龄的增长和停经而导致的荷尔蒙变化，易引起骨质的流失。据研究发现，我国50岁以上的妇女中，两人中就有一人患骨质疏松症。[16]显见，如何预防或推迟骨质疏松的发生是摆在我们面前的一个难题。一项对青春期前的10岁女孩进行了为期20个月的跟踪研究发现，一项每周3次、每次课时12分钟的练习计划，可以让参与者的骨密度得到增加。而那些未参加体育活动的女孩没有出现这一结果。[17]美国滨州大学的研究人员对81名12—16岁的女孩从1990年起开始进行跟踪研究，发现女孩到达18岁时骨密度和钙之间没有什么关系，但身体活动和骨密度之间有密切的关系。他们认为持续不断的身体活动，而不是运动强度，是骨密度健康水平的最好预测指标。[18]因此，在年轻时参加体育活动，有助于降低或推迟骨质疏松的出现，使中年女性的生活质量得以提高。

即使是到了停经年龄，定期参加体育活动也有助于女性生活质量的提高。美国的一项研究发现，停经后的女性如果一周步行至少4个小时，比那些一周只走不到1小时的女性患髋骨骨折的风险要降低41%。[19]而且，走步、慢跑、爬楼梯、跳舞或举重等练习，可加强骨形成和防止骨质疏松或骨流失。将身体练习与富含钙和维生素D的饮食相结合可取得最好的效果。

4.体育运动可以减少心血管疾病的发生

由于人们的生活方式的变化和预期寿命的延长，女性心血管疾病的发病率和治疗现状引起了世界众多国家的关注。45岁以上的女性中约52%患有高血压，55岁以上的女性中约40%患有高胆固醇血症。在导致女性心血管疾病的众多的危险因素中，不良生活方式是一个重要的原因。而不良生活方式可以通过个体自我行为调节得到改善，如适当增加运动和控制饮食。为此，女性每日应保证最少30分钟的中等强度体力活动，需要减轻体重者每日至少保证60—90分钟的中等强度体力活动（例如快步行走）。[20]有一项对近4万名非心脏病女性的跟踪研究发现，那些说她们一周参加至少5次、每次至少30分钟身体练习的女性比那些不运动的人得心脏病的风险要降低31%。[21]168Mark Hamer和Andrew Steptoe的研究表明，身体健康与对急性心理做出应激的炎性细胞因子反应有关，该反应可以通过副交感通路来部分地得到调解。这可能是身体健康可使人们免于心血管危险的机制之一。[22]

从上述分析可以看出，体育在提高女性身体健康、开发其身体能力上可以起到极为重要的作用。生命在于运动，运动的好处已经被越来越多的医务工作者所认识。他们把体育运动当作健康处方的一项不可或缺的内容，而营养、睡眠和体育运动是健康的三大保证。

（二）体育运动开发女性心理能力

体育运动不仅能够使身体得到放松，更重要的是能够调节紧张情绪，转移注意力，让大脑得到短暂的休息。因此，体育运动是一种有效的心理调节手段和途径。

1.体育运动防治抑郁症

当前抑郁症已经成为世界第四大疾病。据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，约有3.4亿抑郁症患者。[23]我国抑郁症患者达2600多万人，女性多于男性。[24]

抑郁是大脑功能混乱的表现。脑科学家发现身体活动可使人们拥有更强大的心理能力。McKay和他的同事在1996年就声称“身体活动改进儿童的自尊和自我概念，也有助于降低抑郁症状、应激和不安等状况。”[25]适当强度的身体练习和体育运动有助于女性免于抑郁症的侵袭。[26]瑞典科学家Bjornebekk的研究也证实，身体练习有抗抑郁的效果。[27]Goldberg在20世纪90年代中期说：“定期的身体活动和娱乐对常人的心理健康有一定的影响，对高危人群有明显的好处。[28]James A.Blumenthal和他的同事在临床研究的基础上，建议身体训练方案可当作治疗老年抑郁的抗抑郁药物替代品。[29]从上述研究结果，我们可以相信，身体活动对于抑郁症的预防和治疗有积极的作用。

2.体育运动建立自信

自信是一个女性生活和事业取得成功所必需的一个重要心理素质。体育是以成绩论英雄、在公众媒体和裁判的审视下进行公开较量的一种特殊活动。练习者在实际情景中接受身体和心理的磨炼和洗礼，经受胜利和失败的考验。例如拳击运动，参加者面对凶狠的对手，处在生与死、胜与败的瞬息万变的状态中。他必须具备临危不惧的心理调适能力。也许是由于这样的项目特点，前南非总统、反种族隔离运动的斗士曼德拉从小就参加拳击运动，即使是在被关押狱中的几十年中也是如此坚持不懈。他很好地把拳击运动与他的革命事业紧密地联系在一起，不仅保证了其身体健康，也促进了其革命活动的开展。因此，体育在培养人的不断进取精神和自信方面可起到独特的作用。有研究表明，参加体育活动的女性比不参加体育活动的女性有更高水平的自信和自尊，更低的抑郁水平和更加肯定的身体形象。[18]成功的运动员在展示自信上通常技巧娴熟，他们能够在压力下保持平静的态度，对自己的能力成竹在胸。

3.体育运动培养情商

情商即情绪的商数，它通常由认识自身情绪的能力、妥善地管理自己情绪的能力、自我激励能力、认识他人情绪的能力和人际关系处理能力这五个方面构成。[30]有人说，一个人的成功，智商占20%，情商占80%。所以，如何培养情商已然成为社会普遍关注的问题。

体育运动在培养情商上可起到独特的作用。首先，体育是用人们能理解的语言——身体语言来进行交流的活动。它可以给人们迅速认识、直接沟通、相互切磋、结交朋友的机会，在竞争、互动、娱乐的氛围中培养快乐的个性和与人交往的能力。其次，体育的本质是竞赛。体育竞赛具有过程瞬息万变、结果不可预知的戏剧性特点。参与比赛，就会面临成败和胜负的考验；参与竞争，就会有鲜花掌声或嘲笑冷落。因此，通过参与体育竞赛，女性可以学会坦然地面对胜负和褒贬，调控情绪，适应环境，调整方向，超越自我。国内外的一些著名运动员，比如我国的乒乓球运动员邓亚萍、跨栏高手刘翔、跳水名将郭晶晶、射击枪手杜丽等，都展示出优秀的心理素质，即有很高的情商。

从以上分析可见，体育有利于女性心理健康和情商的培养。在讨论女性人力资源开发之时，需要关注体育在女性的心理健康和情商培养方面的作用，鼓励并组织女性参加各种各样的体育活动和竞赛。

（三）体育运动开发女性大脑

人力资源开发的第三大方面是智力。智力的发展是以大脑的发展为基础的。近年来，脑科学研究对人类大脑的功能和发育有了新的认识。[31]大脑是由数亿的专门细胞构成并有序地组成专门的功能区。当环境刺激大脑活动时，神经元之间就建立起相应的联系，并产生相应的功能。大脑不同的区域致力于不同的任务，并控制着自觉或不自觉的行动。新的大脑成像研究表明，教育活动和其他的环境刺激并影响我们的大脑结构和功能。

随着人们对脑可塑性和环境塑造大脑功能的认识的提升，科学家开始探索大脑可塑性的开发。由瑞典科学家Astrid Bjornebekk指导的一系列研究表明，体育锻炼可以帮助老鼠大脑的海马形成新的细胞，大脑的海马区和人类的记忆和学习相关联。[32]在他们研究的基础上，Diana Kuh等人指出成年人的认知能力与平衡时间呈显著相关，并且与口头记忆和搜索速度呈显著相关。[33]还有不少研究证实体育运动可以加强大脑可塑性。[34][35][36]上述研究对理解体育在塑造我们的思想和大脑的作用上有重要的启示，即运动可使人变得聪明。这与“四肢发达、头脑简单”的传统体育观形成了鲜明的反差。最新的脑科学研究成果呼吁人们重新审视体育的价值，体育锻炼不仅强身健体，还可以促使大脑细胞的增长，建立复杂多样的神经联络，进而强化大脑的“执行功能”。德国的研究者发现，人们锻炼后的学习效率可以提高20%。[37]44-45因此，长久以来被人们所广为接纳的“四肢发达、头脑简单”的脑体对立观应该被“四肢发达、头脑复杂”的脑体统一观所取代。我们应像光顾图书馆一样，去光顾体育馆。

（四）体育运动培养女性领导力

个人职业生涯的成功、组织的命运好坏取决于有效的领导行为。领导力是成功的关键。所谓领导力是“领导者和下属通过变革实现组织目标的影响过程”。[38]今日的政府、企业和各种各样的组织主管中，女性的身影越来越常见。成功女性的经历说明：在职场上女性要想取得成功，就必须具备相当高超的领导技能。要实现男女平等，就必须培养和发展女性的领导力，尤其是男性仍然占据主要的管理和领导地位的今天。

1.体育运动开发领导力

在开发领导力上，体育也有其独到功能。在参与体育运动中，通过自身的情感体验，女性会逐步树立起身体、心理、情感等全面发展的理念;在面对和解决进与退、我与他、取与舍的种种矛盾中，参与者逐步形成豁达和阳光的气质；在竞技赛场，参与者可体会到胜与败的瞬息万变、成功和挫折的交替反复、对手与朋友的互为转化、公平与竞争的对立统一等人生哲学，以及掌握追求卓越、战胜自我、庆贺成功、接纳失败的独特技巧。这些都是极为重要的领导理念。体育带给女性的不仅是精神上的享受，还有创造辉煌人生价值的启示。因此，参与体育活动对于女性领导力的培养是十分有利的。体育经历对女性成功地进入商场有所帮助。因为时至今日，多数企业的组织模式是以男性为主导的组织结构和人际关系为基础而建立的。而体育常常是通过身体来学习人的相互关系和组织的原则。如今，许多女性已经进入以往以男性为主导的职业领域，如果她们也参加体育，熟悉体育常识、了解体育文化的话，她们就可以轻松地建立起与男性对话的渠道，更有效地实施企业管理。

由于体育项目门类繁多，不同的体育项目对领导力的影响会有所不同。“足球是一个工作环境强调集体主义，关键时刻又要靠个人的力量去实现突破的运动。这一看似矛盾的对立面在足球竞赛活动中可以实现和谐的统一。这一特点与现代企业管理精神是十分一致的。”[40]而与足球有所不同的排球，尽管也是集体项目，但它是隔网对抗的运动。“在排球场上，不同人担当不同的角色、占据不同的位置，它要求队员密切合作，不能相互责怪和埋怨，否则，被责怪的人心理压力大，技术难以发挥，对方也会把更多的球打向他，最终球队的成绩会受影响。”[40]因此，排球可以培养宽容和团队精神。上述这些项目所要求的临危不惧的心理把控能力、集体主义、个人努力和宽容等素质，都是一个出色领导应该具备的素质。因此，要借助体育来有效地培养女性的领导素质，就必须提供多种不同的体育项目的参与机会。

意识到体育活动在培养现代社会所要求的团队精神和合作意识上所具有的独特功能，目前，不少企业将强调团队合作的拓展游戏和体育活动引入员工的培训课程之中，并定期举办运动会和球类、拔河和跳绳等多种形式的比赛。

2.体育运动提高领导艺术

体育活动的组织和竞赛蕴含了大量的领导艺术。比如，教练员通常在前面带领运动员跑步、做准备活动，这一模式揭示出要“从前面来领导——但不要把你的大本营留在后面”；而有时教练员让运动员在前面跑，自己则在后面鼓励、催促，这样的行为提示要发挥下属的主观能动性、必要性给予一定的激励或鞭打。另外，教练员或运动员常常要了解竞争对手的情况，并学习他们的长处，这一做法可以扩展到任何职业领域，简言之，“了解你的敌人——从他们身上学习”。另外，在体育比赛中，运动员不仅要与队友保持近距离，有时与对手的距离更近，如篮球的防守、拳击的对打等。这就提示女性，在职场上不仅要与你的朋友保持近距离，而且与你的对手要保持更近的距离（不能躲避），因为让你的对手独处比保持在你的影响圈内更危险。这就要求女性要寻找合作伙伴，控制好自己的负面情绪。世上没有什么是绝对的黑或白。生命和体育都充满了矛盾。女性要有一定的适应能力、灵活性和妥协能力，但不要失去自己的基本价值观，如诚实、尊严、正直、奉献、努力工作；停止也是领导。知道什么时候该放弃一个没用的想法、计划或策略。尽管运动场上是依靠技术、技能、体力来决定胜负的，但运动员都十分注重自己的装束和形象，以展示冠军的优美气质。这说明身体外表很重要，女性要让自己看起来像个领导，在领导力和外表上有一定的相关性，要保持微笑。

三、结论与建议

（一）结论

1.建立人力资源强国离不开女性人力资源的开发。而女性人力资源的开发可从体力、智力和心理能力以及领导力等四个层面展开。开发这些能力可有多种多样的途径和手段，而体育运动是一个不可忽视的、极为重要的途径和手段。

2.体育运动在提高女性的身体素质和能力上功能突出，为女性承受工作和生活压力打下坚实的物质基础。它还可以有效地预防和治疗一些女性常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖、乳腺癌、骨质疏松等，提高女性的身体健康水平。

3.体育运动是有效的心理调节手段和途径，可预防抑郁症的发生，培养乐观自信的心理素质，开发女性的情商。

4.体育运动可促使大脑细胞的增长，建立复杂多样的神经联络，提高大脑的可塑性和“执行功能”，让人变得更加聪明。体育可作为女性大脑潜能开发的重要手段。

5.体育在开发女性领导力上可发挥独特作用。它让女性从体育参与中领悟到合作与竞争、集体与个人、朋友与敌人的辩证关系，获得沟通、激励、决策和目标建立等一些重要的领导素质和一些实际的领导艺术和技能。

（二）建议

体育运动可以提高女性的身体素质和健康，有效地预防和治疗女性常见的疾病，在开发女性人力资源方面有其独特的作用。而要有效地发挥体育在女性人力资源开发上的功能，尚需要有一定的前提条件。

1.要有让女性参与体育运动的物质和时间保证。锻炼的场地、器材、服装是否具备，是否符合女性的需求，都会影响到女性的参与积极性和实际的锻炼效果。

2.要有合适的体育运动组织形式，如企业的工会、社区俱乐部、女性或体育的NGO组织等。通过组织游戏、竞赛和交流等活动，调动女性参与体育活动的积极性。

3.要根据年龄、健康状况等选择正确的体育参与方式和合适的运动量。要做到这一点，就需要加强健康、健身教育，让广大女性掌握基本的健身知识和方式、方法，也需要有专家的科学和及时的指导和监督。

4.体育参与贵在坚持。体育运动的好处不会立竿见影，需要有一定时间的积累。因此，女性要坚持长期、系统、科学的训练。

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责任编辑：杨 春

Study on Sports as a Way of Developing Women’s Human Resources

DONG Jinxia

To develop women’s human resources is an essential part of building a strong nation.It is believed that the development of women’s human resources can be realized from the following four aspects:physical capability, intellectual power,psychological wellness and leadership skills.Based on the introduction and analysis of the most recent research findings about sport’s values and functions in the world，this paper posits that sports not only improves women’s fitness and health,but can also prevent chronic diseases and mental health problems,and help improving brain growth,intelligence,emotion quotient and leadership skills.Therefore,it is worthwhile to pay attention to the possibility of using sports to develop women’s human resources.

sports;women;human resources

10.3969/j.issn.1007-3698.2013.06.017

：2013-05-23

G82/89

：A

：1007-3698(2013)06-0098-07

董进霞，女，北京大学体育部教授，留英博士，主要研究方向为妇女体育、奥林匹克文化、体育文化与社会。 100084