皖北高校女大学生对瑜伽运动的认知及参与动机的调查分析

刘 丽，温兴满，黄金花

(1宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000;2.新天地益智实验中学，湖南 湘潭 411100)

在高校健身活动中，瑜伽符合学生追求健美和平静心灵的需要，不同年龄、性别、身体形态、身体素质以及性格的练习者可根据自己的实际情况参加锻炼，为广大大学生尤其是女大学生所接受和喜爱.不少高校已经陆续将瑜伽作为拓展课程引入课堂教学，但瑜伽在国内尤其是在高校的推广和普及，目前仍处于初级阶段[1].本文通过对皖北普通高校女大学生对瑜伽运动的认知、参与动机等进行调查分析，旨在提高该课程的教学效果，使其更加适合当代女大学生的需求，为促进瑜伽在高校的进一步普及和推广提供参考.

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以皖北高校女大学生对瑜伽运动的认知及参与动机为研究对象.

1.2 研究方法

文献资料法.查阅了国内有关瑜伽教学尤其是有关认知和动机方面的研究文献，并搜集了体育心理学、普通心理学等相关资料.

问卷调查法.根据研究的需要，对皖北高校选修瑜伽课程的女生进行了问卷调查，共计发放问卷400份，回收382份，回收率为95.50%，有效问卷为364份，有效率为95.29%.

数理统计法.运用统计学的方法，对调查结果进行统计处理.

2 结果与分析

2.1 女大学生对瑜伽运动的认知

表1 女大学生对瑜伽运动的认知调查表(N=364)

由表1统计可知，女大学生对瑜伽运动的价值认识还是比较全面的，认知度排在前面的依次是“塑造形体、提升气质”、“引导健康的生活方式”、“增强身体机能”、“提高身体素质”、及“疏解心理压力”.也就是说，当代女大学生除了充分意识到瑜伽健身塑形的一般功效之外，还对其主要功效即疏解压力、引导健康的生活方式有了清楚的认识.但是对于瑜伽所具备的“美容养生”、“理疗康复”等其他功效，认知度偏低，近三成的同学对这部分功效表示不确定，这说明她们对于瑜伽运动的认知还有待进一步提高和深入.分析原因，由于瑜伽课程在皖北高校属于新开设的课程，教师在教学过程中没有给学生安排专门的理论课，以致于一部分学生对于瑜伽运动的认知尚不够明确.

2.2 女大学生对瑜伽运动的兴趣

通过调查发现，选修瑜伽课程的女大学生中，80%的学生对瑜伽表现出了较为浓厚的兴趣，近20%的学生表示兴趣一般，还有极少数学生不大感兴趣.之所以产生选修了瑜伽课程却对瑜伽运动兴趣不高的现象，有如下两个主要原因：①瑜伽属于新开设的课程，选课之前缺乏对瑜伽运动的清楚认识，上课后却发现瑜伽不大符合自身的兴趣；②由于自己想选的其他体育项目名额已满，在没有选择的情况下只能选修瑜伽课程，这就很大程度上影响了学生学习的积极性.

2.3 引起女大学生参与动机的条件

(1)体育活动需要.在对女大学生进行问卷调查时，其中有一问题是：你认为瑜伽运动能够满足您哪个方面的需要，统计结果如表2所示.可以看出，瑜伽更能满足女大学生的生理、心理需要.从生理学角度来说，练习瑜伽不但可以增强身体机能，提高身体素质，而且能调节人体的循环系统和内分泌系统[2]；从心理学的角度来说，瑜伽可以调节身心，改变年轻人浮躁、冲动的心态，并提高人的心理健康水平.在校女大学生因学习压力和外界环境干扰带来的负面情绪往往容易造成人体自身能量的内耗，导致内分泌失调、肤色晦暗无光等，通过瑜伽的内守之道来调养身心，能促进身心健康.

表2 瑜伽运动对女大学生需求满足的调查表(N=364)

(2)体育参与的外部诱因.由调查可知，63.74%，232人认为是瑜伽的特点诱发自己参与瑜伽运动的，占主导地位，其次为习练气氛(21.98%，184人)和音乐伴奏(21.98%，80人).瑜伽的室内习练是在安静整洁的环境下，配以舒缓的音乐，集中注意力，缓慢地在自己的能力范围内伸展，达到身心和谐.正是瑜伽自身的特点和特别的习练氛围，感染和吸引着众多的女性爱好者.

2.4 女大学生参与瑜伽运动的动机

表3的调查表明，多数女大学生对瑜伽运动的作用、价值有比较正确的认识，其参与动机是多层次的，几乎没有一个学生的参与动机是单一的[3].整体上来说，女学生参与动机平均在2个以上，并且大部分学生的动机是积极的，但也存在10.99%学生是“跟着同学选”，其参与动机比较被动，受他人的影响较大.从统计数据来看，女大学生选择瑜伽运动的主要动机依次是形体美、兴趣、身体健康、释放压力及丰富校园文化生活.不难看出，目前高校女大学生非常关注和在意自己的形体，这与当代女大学生爱美、追求美的心理是分不开的，而瑜伽塑造形体、提升气质的功效恰好满足了大部分女生的需求，故成为她们选择瑜伽运动的首要动机.

表3 女大学生参与瑜伽运动的动机调查表(N=364)

2.5 女大学生对瑜伽课程的期望

瑜伽课程是我国部分高校为学生新增的选修课，课程建设还有待完善，了解女大学生对瑜伽课程的期望和要求，将有利于该项目在高校的进一步发展.从表4可以看出，期望值最高的是“美容养生，提升气质”，其次为“增强体质，塑造形体”、“释放压力，平和心态”、“掌握技术”、“促进人际交往”和“其他”.可以看出，女大学生对瑜伽课程的需求，不仅仅局限在掌握技术，而是向着更高的层次发展，美容塑形、平和心态是她们的首要的期望.瑜伽运动以其独特的魅力深受广大女大学生的喜爱和推崇，这充分体现了现代知识女性在追求完美外表形象的同时，也非常关注自我内心的感受，追求身心的和谐统一.

表4 女大学生对瑜伽课程的期望调查表(N=364)

3 结论与建议

3.1 结论

(1)皖北高校女大学生对瑜伽运动的认知是比较全面的，但还有待于进一步提高和深入.

(2)皖北高校女大学生参与瑜伽运动的动机不是单一的，而是多层次的，且大部分动机较为积极.

(3)皖北高校女大学生对瑜伽课程的需求，不仅仅局限在掌握体育技能，而是向着更高的精神层次发展，美容塑形、平和心态是她们的首要期望.

(4)皖北高校大部分女大学生对瑜伽课程的兴趣是浓厚的，但一部分学生积极性不高，需在选课前加强引导.

3.2 建议

(1)新开设瑜伽课程的皖北高校，教学计划中更应当安排专门的理论教学，让学生对瑜伽体系有一个基本认识.另外，应多开展和瑜伽相关的活动，通过举办讲座、定期安排体验课、组织表演等方式扩大瑜伽的影响力，从而提高学生对瑜伽的认知度.

(2)女大学生参加并坚持瑜伽运动的主要动力来自内部，教师应采取多样的教学手段，从外部来激发其参与瑜伽运动的动机，让她们通过切身的感悟来发现瑜伽运动的价值，从而为她们形成长期、自主的锻炼习惯打下基础.

(3)选课前应给学生对运动项目做详尽介绍，让学生是因自身需求而选课，减少因对课程认知不够而盲目选择导致兴趣不高的现象，从源头上提高教学效果.

参考文献：

[1]马彦.江苏省普通高校瑜伽课程开设现状及发展对策研究[J].吉林体育学院学报，2009，25(6).

[2]杜熙茹，张林挺.瑜伽健身术对大学生身体机能素质和心理健康水平影响的实验研究[J].首都体育学院学报，2005，17(1).

[3]冯瑞.山西省普通高校女大学生对健美操运动的认知与参与动机的调查分析[J].哈尔滨体育学院学报，2009，27(1).