谈习惯化范式在学校体育教学中的有效性

摘 要：要提高学校教育教学质量，课堂的有效性更为重要，所以把习惯化范式的训练方法能运用到实际的教学中去，起到高质高效、不可忽视的作用，在体育课上表现尤为突出、明显和有效。

关键词：习惯化范式 学校体育教学 有效性

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）11（b）-0163-01

提到习惯化范式也许大家也许并不陌生，因为它是运用在婴儿时期感知觉的研究方法上。习惯化范式通常包括习惯化和去习惯化两个过程，习惯化是指婴儿对多次呈现的同一刺激的反应强度逐渐减弱，乃至最后形成习惯而不再反应。去习惯化是指在习惯化形成之后，如果换一个新的不同刺激，反应又会增强。如果这种研究方法在学校的日常教育教学中能够运用得当合理，同样收效很大。教师也不会觉得教育和教学的方法苍白无力，学生的学习也不会觉得枯燥无味。

“传道、授业、解惑”对于我们老师来说，是一种责任和使命，要尽快有效的把先进的文化知识传授给自己的学生，教会学生生存、生活的本领，那是摆在我们眼前的艰巨任务，然后面对这么多的科目，如何去提高学生学习的效率值得我们深思和研究的，在这里我谈谈我如何把习惯化范式的方法运用在实际体育教学过程中，来提高学生学习的效率的感受和体会和大家一起来分享。

说到短跑，大家都很熟悉了，而且短跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等四个重要环节构成。在我们初中阶段成长的学生，大家都知道学生跑步的步频和步幅基本趋于稳固，很难有所明显提高，换句话说要想改变途中跑技术动作来提高短跑成绩可能性很小，只有通过起跑和起跑后加速跑以及冲刺跑上下功夫，才有明显的效果。

下面是我于2008年4月上旬至4月下旬期间共三周在我校做了一个100 M对照实验：（实验对象是初二年级三个班级，且运动技能水平相当接近）。（如表1～表3）

备注说明：（1）传统教学方法指的是常规训练。方法老套而单调，学生兴趣不高，容易产生惰性。途中跑技术动作的改进就是加大步幅，增快步频。传统方法就是利用弓步跳、高抬腿跑等；起跑动作就是分“各就位、预备、跑”三口令讲解、示范，让学生练习；起跑后加速跑就是步频快，步幅小，身体重心逐渐抬高的理论指导和反复无实物训练；冲刺跑就是最后上体前压、重心前移的训练；起跑与加速跑的结合就是三口令和疾跑的配合练习。（2）传统教学方法的改变指的是在原来传统的教学方法基础上有所改进。方法较有新颖性，学生兴趣有所提高，但激发学生潜力程度不够。途中跑一改传统为适合个体步幅和步频的合作和障碍跑，两人拉手、两人三足或多人多足、跨越橡皮筋、栏架、跳箱、垫子等障碍；起跑动作改为阻力、助力训练，两人一组，对面站立，用双手顶住练习者双肩，或者同伴用绳子拉住练习者腰部，给以适当阻力，或者起跑反应较快者用橡皮带牵引另外练习者；起跑后加速跑在起跑练习基础上多跑出三至五步，橡皮带放长些；冲刺跑动作改为橡皮筋辅助工具连续撞线等直观训练方法；起跑与加速跑的结合训练就是利用上面两技术动作方法的结合。（3）教学方法的科学变换指的是在遵循科学规律的情况下，教学方法的灵活多变，传统与现代科学新颖的综合方法交替变化运用来进行实际训练。此法能利用幻灯片、多媒体、电视、网络视频等现代高科技教具，这些教具特别能吸引学生眼球，更能增进学生的学习兴趣，让学生更大程度来激发出自己的运动潜能和天赋，自然而然上课的质量得到了提升，从而潜移默化中提高了体育课堂教学的有效性。

从上面实验表格来看，归纳主要表现在以下几个突出方面。

（1）在训练途中跑过程中，虽采用不同的方法，但成绩提高不明显。不管从三表的纵向比较还是三表的横向比较，成绩都提高不大，女生提高幅度较小。

（2）在起跑、起跑后加速跑以及冲刺跑的动作训练中，采用游戏娱乐、实物体验的方法对提高成绩有明显性。

（3）在训练中，如采用不同的交替、变换教学方法，更有利于成绩的提高，有效性非常明显。

（4）从心理学角度来分析：学生在表1是在习惯化方式下进行训练，成绩平平。因为学生接受到的是相同的一个重复刺激，时间越长反应强度越弱。表2是去习惯化方式训练，结果略有所提高，因为改变了以前单调的同一刺激，变换了高一级的新异刺激，新异刺激刚开始很快促使学生反应强烈，然而学生又有了新的适应。表3很明显成绩提高很快很有效，因为学生在不同变换的刺激下练习，不停的变化促使学生不停的适应，从而反应特别强烈。

总的来说，习惯化训练能提高练习成绩，去习惯化训练更能提高，但是两者结合，交替运用，不仅学生上课兴趣很浓，成绩进步更快。希望我们体育老师好好利用好这个习惯化范式的训练及实践方法，能进一步提高教学质量和课堂的有效性。