如何培养中学生的终身体育意识

　　体育是教育的一个重要组成部分，培养终身体育关系到人类健康的持久性、连续性和经常性。所以说，中学体育教学工作的根本目的就是培养学生的终身体育意识，为学生的终身体育锻炼做好能力的储备，为其心理素质的提高打下基础。本文试图对如何培养中学生终身体育意识进行一定的理论研究，大家共同探讨和研究。
　　1.什么是终身体育
　　有人认为，终身体育是指一个人一辈子都要接受体育教育，从事体育锻炼，使身体健康，身心愉悦，终生受益；也有人认为终身体育是指一个人一辈子进行体育锻炼，在一生中实施教育。目前在我国，普遍认为终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。即从一个人的生命开始到生命结束，从适应环境与个人需要角度出发，进行身体锻炼，取得生存、生活、学习与工作的物质基础或条件。
　　终身体育是在现代终身教育思想的影响下形成的。上世纪60年代，法国著名成人教育家保罗·朗格朗提出终身教育。他认为，数百年来传统的观点把人生分为两半，前半生用于教育，后半生用来劳动。教育是每个人从生到死的继续过程，即中国人常说的“活到老，学到老”。
　　终身体育是终身教育的一个组成部分。20世纪下半叶以来，社会改革和科学技术革命大大改变了社会的生产方式和人们的生活方式。现代社会对人们的体质提出要求，而现代文明又给人体的健康带来一些不良影响。为了适应高强度、快节奏的工作，应对现代文明对人类提出的挑战，终身体育应运而生。
　　终身体育并不只局限于学校体育，而要经历学前体育、学校体育和学校后体育的连续过程。每个社会成员都要接受学校教育，而学校阶段体育是终身体育的关键环节，它不仅对终身体育具有承前启后的作用，更重要的是它是终身体育的基础。我国对此问题的研究起步较晚。近几年来，随着人们对终身体育认识的不断深化，它已成为我国学校体育改革与发展的重要趋势。学校作为终身体育的基础，对实现终身体育产生了很大作用。
　　首先，学校体育要为终身体育打好体质基础。在学校学习的青少年正处在身心发育的关键时期，遵循学生身心发展规律，施以良好的体育教育，能有效促进学生身体形态、机能和素质的正常发展，增进学生身体健康，增强体质。
　　其次，学校体育要培养学生终身体育的意识、习惯和能力。终身体育的意识，可以理解为对终身体育的认识。只有认识了终身体育的价值，锻炼身体才能成为自觉的行动。终身体育的能力是指从事终身教育的本领。有了体育锻炼的能力，才能更好地从事终身体育。锻炼能力主要包括自学、自练、自评、创造等能力。学生掌握与运用这种能力，能终生受益，它对学生实现终身体育极为重要。
　　2.激发运动兴趣，培养终身体育意识
　　学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提。
　　2.1认真抓好新生入学教育，利用室内课主要讲述中学体育与健康课的目的和任务。
　　不仅要让学生认识到锻炼身体的重要性和必要性，而且要让他们了解学校关于体育课、课间操、课外活动、选修课的制度和规定，并对他们提出具体的要求。实践证明，第一课的成功直接影响今后体育教学任务的完成，是非常重要的必不可少的。
　　2.2采用灵活多样的教学方法，提高学生学习兴趣。
　　2.2.1产生直接兴趣。教学方法是指在教学过程中为完成一定任务所采用的手段。采用适宜的教学方法可以使学生正确领会和掌握运动技能，有助于激发学生的学习欲望和创造精神。每堂课采用哪些教学方法，一般要根据教学目的、任务、课的性质，教材特点和场地情况而定。有时将几种教学方法搭配，更能有效激发学生学习兴趣。教师采用多样化的方法并设法扩大学生的知识面，重视学生在实践中运用旧知识，获得新知识，鼓励学生探索，并从中得到乐趣。
　　2.2.2让学生感受成功的喜悦，培养体育兴趣。兴趣与成功是相辅相成的。兴趣可促进学习取得成功，而成功又可激发学习兴趣。为此，上课要有明确、恰当的目的。教师对于运动能力较差的学生更要多关注，做到区别对待，因此备课时一定要充分考虑到：根据不同学生的运动能力提出不同的要求，使不同运动能力的学生都能在练习中获得成功感。例如：在器械课“山羊分腿腾天”时注意采用不同的器械及不同的码放方式，不同的高度，让学生自己选择适合自己的器械进行练习，因此，使每个学生都能不同程度地掌握动作后再升级，更为重要的是，使他们都能获得腾天障碍的成功和满足，建立起信心，培养起兴趣。
　　3.教师应自觉提高思想政治素质与业务素质
　　人民教师被誉为“人类灵魂的工程师”。怎样当好这个工程师？怎样塑造学生的心灵？这是每名教师艰巨而光荣的任务。邓小平同志说：“一个学校能不能为社会主义建设培养合格人才，培养德、智、体全面发展有社会主义觉悟、有文化的劳动者，关键在教师。”通过多种渠道与途径，加强对教师思想政治素质与业务素质的培养，提高教师的思想政治水平，提高业务能力，拓宽教师的眼界，适应新课改的要求，促使教师认识到要给学生“一杯水”，自己必须拥有“一桶水”。对全体教师进行培训，更新教师的思想和教学观念，让全体教师认识到体育是学校教育中不可缺少的一部分，体育与智育、德育是并驾齐驱的。学校作为培养人、教育人的地方，要先育心、育人再育知识，育人、育心首先要育一个健康茁壮成长的身体，而体育教学正是充当了这个角色。“身体是革命的本钱”。有了好身体，才有精力投入到学习工作中去。
　　4.培养中学生体育行为习惯
　　习惯是支配一个人行为行动的内在因素。实践表明，好的运动习惯可以促进学生终身体育思想的形成。中学期间是中学生形成良好习惯的关键时期，这个阶段他们对好和坏的事物有一定的辨别能力，能对美好事物作出一定的评判，也能根据自己的判断付诸相应的行动。中学生养成良好的体育行为习惯需要经过漫长的过程，在这一过程中，体育教师起到积极的促进作用。因此，在进行体育教学过程中，体育教师应适时对学生进行教导和鼓励，建立良好的师生关系，跟学生交朋友，积极帮助学生解决在生活和学习上遇到的困难。课中发现学生有微小的进步及时给予表扬和肯定，并加强体育理论知识的教育，让学生了解体育运动的功能和作用，从心理上接受体育课，喜欢体育课，积极主动地参与到体育运动中来，在参加体育锻炼的过程中逐渐培养良好的体育行为习