普通高校学生体质健康状况与体育锻炼态度关系分析①

曹芳 荆莹

（1.辽宁锦州渤海大学 辽宁锦州 121000; 2.辽宁省朝阳市双塔区燕都小学 辽宁朝阳 122000）

普通高校学生体质健康状况与体育锻炼态度关系分析①

曹芳1荆莹2

（1.辽宁锦州渤海大学 辽宁锦州 121000; 2.辽宁省朝阳市双塔区燕都小学 辽宁朝阳 122000）

目前，我国大学生的身体状况随着日渐提高的生活水平以及不断发展的预防医学，已经逐渐得到改善。俗话说:生命在于运动，但是，大学生的身体素质却呈现下滑倾向。所以，本文试探讨、研究体育锻炼以及健康的体质的积极作用，大学生的体质健康状况以及他们对进行体育锻炼所持态度，进而取得对大学生的体质健康状况和体育锻炼现状的深入了解，同时，分析、比较二者之间的关系，为如何促进大学生的体质健康以及高校的体育教学提供参考依据。

大学生 健康状况 体育锻炼 关系

大学生的体质健康状况的优劣对一个国家或民族有着直接的影响,是一个国家的综合实力的衡量标准之一。我国大学生的身体健康状况随着经济、预防医学等的发展已经得到好转,但同时也出现了身体素质滑坡现象,如我国7～22岁的青少年的耐力素质呈现下降趋势,尤以大学生的下降幅度明显。显而易见,大学生的体质健康状况以及参加体育锻炼的学生比例亟待提高。调查研究发现,体育锻炼态度是导致这一现象的关键因素,因此,大学生的体质健康状况同体育锻炼的关系应被充分重视。

1 体育锻炼以及健康体质的重要性

体育运动作为一种社会现象,是人类总文化的组成要素之一。体育即是教育任务,也是生活的必备环节,主导者认得身心能够健康发展。

但是,事实上,人们往往会忽视体育锻炼的重要性。其实,体育锻炼应是我们生活不可缺少的活动之一。世界卫生组织是这样对健康定义的:健康,并不是否定身体的病或弱,而是指代人在身体上、精神上以及社会上的积极良好的状态。通过体育锻炼,可以促进身体形态发育,提高生理机能、体质健康状态、基本活动能力等等。具体作用如下:

它可以使人的头脑清醒,思维敏捷。经常进行体育锻炼可以增强中枢神经系统及大脑皮层的兴奋性,同时还使得神经过程的均衡性、灵活性得到改善,还会提高人的分析综合能力。

使血液循环畅通,心脏功能提高。人们在进行体育锻炼时,往往会使得血液循环加速来适应肌肉活动的需要,逐渐改善心血管系统的结构与功能。经常参加体育锻炼,会使心脏产生工作性肥大,同时增厚心肌,增大血容量,从而减轻了心脏的工作负担,血压以及心率也会比其他人变化小。这也就是通常所说的心脏工作的“节省化”。

呼吸系统的功能改善。呼吸系统的主要器官就是肺,主要功能就是帮助气体交换。经常参加锻炼的人,呼吸深沉,而且每分钟只需大约7～12次呼吸,就可以满足集体的需要。同时,锻炼也可以使得参与工作的肺泡更多且更富弹性,最终达到增加肺活量的目的。

促进骨骼生长。经常参加体育锻炼,为自身骨骼以及肌肉供应充裕的营养,可使纤维变粗,肌肉更有力度,从而促进骨骼的生长发育,增加骨密度,增强其抗折、抗弯等能力。

接下来笔者将通过实际调查及研究辽宁省大学生的体质健康状况以及他们对进行体育锻炼所持态度,进而取得对大学生的体质健康状况和体育锻炼现状的深入了解。

表1 大学生体能检测项目表

表2 不经常锻炼者与每天参加体育锻炼的学生体质比较

表3 不经常锻炼者与每天参加体育锻炼的学生体质比较

2 调研对象及方法

2.1 调研对象

调研对象是渤海大学,沈阳师范学院,辽宁工业大学在校学生共计1350人。抽取方式为每校随即抽取男生250人,女生200人。男生总共750人,女生总共600人。

2.2 调研方法

2.2.1 问卷调查

对渤海大学,沈阳师范学院,辽宁工业大学抽取的大学生发放问卷进行调查。共发放1350份调查问卷,收回1325份,达到98.15%的回收率。

2.2.2 查阅文献资料

在调研中,查阅了丰富的有关于大学生体质健康与体育锻炼态度的资料文献以及其他大量的资料考据。

2.2.3 数据统计

在问卷调查后,利用统计软件SPSS 11分析处理调查结果以及统计制作相关的图表资料。

3 调研结果与分析

3.1 体育锻炼群体

通常情况下,我们定义的经常参加体育锻炼者是指每个星期锻炼3～5次;一般锻炼者就是指每个星期参加2～3次;不经常锻炼者则是指每个星期的锻炼少于一次。

3.2 大学生进行体育锻炼的态度分析

衡量体育锻炼态度的主要指标就是参加体育锻炼的频率。在被调查的学生中,有16.7%的学生偶尔参加一次或从不参加体育锻炼;体育锻炼也存在一定的性别差异,男女学生进行体育锻炼的频率有很大差异:女生中会有34.5%每个星期参加至多两次体育锻炼,65.5%的女生会经常参加体育锻炼。男生在体育锻炼方面,相对于女生,有很大的不同:男生总人数中有75%的男生会经常去参加体育锻炼。在锻炼时间方面,参与锻炼的学生中有96.8%会坚持锻炼半小时以上。经过统计分析,结果显示P<0.05,则表明有显著的差异性存在于高校男女学生间。

3.3 大学生体质健康状况及分析

3.3.1 身体发育状况

我们可以从图表1中发现,调查中男大学生的平均身高为173.5,平均体重为64.7;女大学生的平均身高为162.6,平均体重为52.7。经过结果比对,p<0.01,表明男女生间存在显著差异。

3.3.2 生理发育状况

人的肺部每次通气时的最大张力就是指肺活量的大小。是衡量肺部生理机能的重要指标,它与体重等生理发育指标有着紧密的联系。从表6可以看出:大学生中男生的平均肺活量为3785,大学生中的女生平均肺活量是2799。结果比对,p<0.01,男女生间存在明显的差异。同时,更有研究表明,肺活量的变化与体重变化成正比,回归方程式表示为y=56.268x,体重增加一公斤的同时,肺活量也会相应增加56.268。

最能反映一个人的肌肉力量大小的是握力。大学生中男生的平均握力为46.2,大学生中女生的平均握力为25.9;经过对比,p<0.01,表明男女生在握力方面还有明显的差异存在。

3.3.3 体质发展状况

在常见的体能测试项目中,下肢的肌肉爆发力以及弹跳力的测试往往是通过立定跳远来实现。仔细观察图表1可以发现,大学生中男生的平均跳远距离为239,大学生中女生的平均跳远距离为179;结果显示,p<0.01,男女生之间有明显差异。

此外,还会通过800m、1000m的计时跑步测试来衡量学生的速度以及耐力。 大学生中男生1000米的平均值为251.9,大学生中女生800米的平均值为219.8;p<0.01,男女生间还是存在显著差异。

以上这些结果都表明,大学生的体质基本合格。但是,由于学生还处于生长发育的阶段,体质也会随着年龄的变化发生相应的变化。后天的体育锻炼对于身体的内在潜能的挖掘和发展具有重要的作用和影响（表1）。

3.3.4 大学生体质健康状况与体育锻炼的关系分析

大学生的体质与参加体育锻炼的频率之间的关系详见图表2,包括每天都参加、偶尔会参加一次或是四次以上以及不参加等等情况,经过结果分析对比,我们会发现,p>0.05,也就是说,以上每两组情况之间的学生体质因子间很难发现明显的差异。此外,笔者还试在 大学生中随机抽选了25名不参加或只参加一次体育锻炼的学生以及每天都会参加体育锻炼的学生6名,共31名学生进行肺活量及800/1000米测试,平均分以及标准差详见图表3。通过比较不参加体育锻炼或偶尔参加体育锻炼的学生与每天坚持体育锻炼的学生的800/1000米的速度与耐力时发现,二者平均数存在明显差异,每天坚持参加800/1000米体育锻炼的学生的平均数为234s,明显要高于不参加体育锻炼的学生的平均数258s。T测验结果表明,p>0.05,不参加体育锻炼或偶尔参加体育锻炼的学生与每天坚持体育锻炼的学生二者之间存在不明显差异（表2、3）。

注释:A表示偶尔参加或不参加锻炼;B表示只参加一次;C表示参加2～3次;D表示每天都会参加锻炼。

此外,大学生的体育锻炼对心理健康的发展也存在一定的影响,例如,经常参加体育锻炼的学生明显不同于不经常参加体育锻炼的同学的特点就是,与同学的关系和谐;对学校生活的适应能力强;学习态度积极向上。体育锻炼的作用就在于能够帮助学生认识自我。在体育活动中,有很多的运动都有着集体性以及竞争性的特点,学生主体的运动能力的高低以及品德修养都会在运动中表现出来。学生积极参加体育锻炼,才能对自我的发展有实际的认识。其中,学生对社会的环境以及状况的适应能力与体育锻炼都是应具备的能力。我们会发现,在随机抽查的这些大学生中,经常参加体育锻炼的同学都会很快地适应新的社会环境,并且能够很快拥有一个良好的社会关系群;而不经常参加体育锻炼或偶尔参加的同学就需要很长的时间去适应新的环境以及建立新的社交圈。所以说,体育锻炼不光是对大学生的体质健康、心理健康以及他们的社会适应能力都起到了积极的影响和作用。

4 结语

经过一系列的调查研究与总结,每天都坚持参加体育锻炼的学生的肺活量与偶尔参加一次或不参加体育锻炼的学生的肺活量之间存在明显差异,前者明显高于后者,每天坚持参加体育锻炼的800/1000米平均数为234s,明显要比偶尔只参加一次或不参加体育锻炼的800/1000米平均数258s高。

目前,大学生正处于生长发育阶段,高校的体育教学应致力于学生身体素质的提高,积极呼吁学生参与到体育锻炼中去,才能正确提高学生身体机能,保持或改善学生的身体形态。此外,体育锻炼的缺乏、睡眠不足、生活压力大、膳食结构不合理等都是影响大学生体质健康的重要因素,所以,学生作为体育锻炼的主体,要充分认识到体育锻炼对身心的健康发展的积极促进作用,健身意识的提高是必要条件之一。在身体活动的同时,也促进了身心健康发展。

最后还应强调的是,高校的体育教学要以《大学生体质健康标准》为准则,督促学生积极参与体育锻炼,同时,还可以采用“学生体质健康标准智能服务系统”对学生进行体质健康状况的检测、评价,对学生的健身计划要有针对性的进行指导并监督其认真完成。

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G804.49

A

2095-2813(2012)05(c)-0001-03

曹芳:女,1973年出生,教授,硕士,研究方向高校体育教学与训练。