阿克苏地区青少年排球运动员运动损伤的调查分析①

阿力木江·依米提·塔尔肯

（新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐 830054）

阿克苏地区青少年排球运动员运动损伤的调查分析①

阿力木江·依米提·塔尔肯

（新疆师范大学体育学院 新疆乌鲁木齐 830054）

本文使用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、现场调查法、数理统计法等方法，调查了阿克苏地区青少年排球运动员的运动损伤情况，通过分析回收问卷，研究发现不同等级运动员的损伤发生率具有显著性差异；排球运动员的运动损伤在病程上多属于急性损伤，损伤的轻重程度上多属于轻度损伤和中度损伤；运动员损伤主要发生在比赛和技术训练时期，身体训练时期运动损伤的发生率相对较少；运动损伤以软组织挫裂伤、关节韧带损伤、肌肉损伤为主等特点。分析了排球运动员的致伤因素为潜在因素和直接因素两大部分。探讨了运动员的预防对策。

阿克苏地区 青少年 排球运动 损伤

随着竞技体育技术的不断发展、竞争的日益激烈，运动损伤发生率日趋上升。排球运动作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，其快速移动、起跳以及各种击球和控球的技术动作，都使得膝、踝、肩、腰等成为发病率较高的部位。因此，与专项技术相呼应，排球运动对运动员上下肢、腰、背部肌肉力量的要求都相当高，当这种特殊的技术要求和身体某些部位的生理解剖弱点不协调时，就容易发生运动损伤。运动损伤是影响运动成绩的最重要的因素之一，它不仅严重影响了运动员的训练以及比赛竞技水平的发挥，还会影响到运动员的正常生活。为此，笔者试图通过对青少年排球运动员运动损伤现状的调查，了解和认识排球专项运动损伤的特点和规律，以期为今后的训练提供有益的帮助。本文主要对阿克苏地区体育运动学校青少年排球运动员运动损伤情况进行了调查研究，在排球运动员易损伤部位、损伤的原因等方面进行分析讨论，并提出一些预防损伤的建议，以期为以后排球运动的教学训练及比赛提供一定的参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

阿克苏地区体育运动学校50名青少年排球运动员，训练年限在2年至3年

1.2 研究方法

专家访谈法、文献资料法、现场调查法、统计分析法。

2 结果与分析

2.1 损伤与运动等级的关系

一级运动员12名，损伤率占83.33%；二级运动员16名，损伤率占50%；二级以下22人，损伤率占100%。

2.2 运动损伤的程度

图1 运动损伤发生的时期

运动损伤的程度按损伤病程分为急性损伤和慢性损伤；按伤情轻重分为轻度损伤、中度损伤、重度损伤。调查结果显示：在发生损伤的50名排球运动员中有37名运动员的损伤属于急性损伤，14名属于慢性损伤。急性损伤的发病率为85.14%，慢性损伤的发病率为14.86%。在发生损伤的50名排球运动员中有31名属于轻度损伤，占61.39%；有16名属于中度损伤，占35.64%；有3名属于重度损伤，占2.97%。可见，排球运动员的损伤在病程上多属于急性损伤，损伤的轻重程度上多属于轻度损伤和中度损伤。

2.3 损伤发生的时期

调查结果显示：在所发生损伤的50名排球运动员中有14名运动员的损伤发生在比赛时期，所占总损伤人数的27.72%；有13名运动员的损伤发生在技术训练时期，所占总损伤人数的26.73%；有8名运动员的损伤发生在赛前集训时期，所占总损伤人数的17.82%；有7名运动员的损伤发生在准备活动时期，所占总损伤人数的14.85%；有5名运动员的损伤发生在身体训练时期，所占总损伤人数的7.92%；有3名运动员的损伤发生在其他时期，所占总损伤人数的4.96%。运动员损伤主要发生在比赛和技术训练时期，身体训练时期运动损伤的发生率相对较少（图1）。

3 运动损伤特点分析

3.1 损伤部位的特点

调查结果显示：在受伤的运动员当中,受伤的总人次达到了72次,许多人有复合伤。其中腰部损伤为18人次,居首位。以下依次为踝、肩、手指、膝、肘、腕等说明排球运动员发生损伤部位具有一定的规律。

3.2 损伤性质的特点

调查结果显示：排球运动员的损伤多为急性损伤，发生急性损伤的人数占总损伤人数的85.14%，慢性损伤为14.86%。而其中以闭合性软组织损伤多发，共发生损伤67例人次，其中发生闭合性软组织损伤的为56例，占受伤总比率的83.49%，其中以软组织挫伤居多，其次为关节韧带损伤和肌肉拉伤，以关节扭伤最常见，如拇指、食指、踝关节的扭伤，副韧带的扭伤等。由此可知，排球运动员运动损伤以急性闭合性软组织损伤多发。另外，排球运动员运动损伤的特点是由其项目本身的特点所决定的。

4 排球运动损伤致伤因素分析

4.1 外因方面

调查结果显示：常见原因包括准备活动不充分，没有经过系统化、科学化的训练，局部负荷量过大等。其中专项训练因素是损伤发生的主要原因，46人次，占67.65%；其次是身体训练安排因素，8人次，占11.76%，比赛因素4人次，占5.88%；场地因素2人次，占2.94%。

4.2 内因方面

调查结果显示：腰部是损伤的主要环节，占各个部位损伤的25%。从运动生物力学的角度来看,在排球的发力动作中,上体相当于一个杠杆,以第5腰椎的中心为支点,以体重和外负荷为阻力,以背伸肌肌力为动力。由于阻力臂大于动力臂,所以这是一个费力杠杆,腰椎主要受到弯矩和压缩载荷两种阻力的作用。运动中的腰椎疾病主要是由训练中的用力不当造成的,其中以椎间盘突出较为多见。椎间盘具有抗压不抗弯的特点,故弯矩对椎间盘的损害更为严重。若运动中过度前倾,会在腰椎中产生很大的弯矩,有可能造成纤维环的破坏与髓核突出。由此可见,减轻腰椎问题最直接有效的方法是减小弯矩。

5 预防青少年排球运动员运动损伤的对策

5.1 遵循运动训练的自动化训练体系

运动技术等级的层次，对所产生损伤的程度是不一样的，随着技术等级的升高损伤有一个组建减少的过程，也就是在训练初期严格遵循运动训练中自动化训练体系，不断磨合动作技术与身体素质的协调，这是减少受伤的一种好方法。同时，在训练初期运用现有中医学的研究成果，借鉴中国传统拳术练习抗击打力的功法及用药方法，并伴随在运动员的训练比赛中。

5.2 全面提高排球运动员的身体素质

提高训练水平，全面提高运动员的身体素质，科学训练，减少伤病的发生。排球运动，是两人在直接接触的攻守对抗中，表现出强有力的力量和速度，要求能灵活地克服阻力因此，对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性方面要求较高，整体素质不高，必然导致攻守的被动以及伤病的发生统计结果表明伤病主要发生在专项训练中，而且技术失误和误伤也较多，充分反映了这一问题的重要性和严重性。

5.3 充分做好准备活动，加强易受伤部位的保护

由于在训练前准备活动不充分而造成的损伤，占总受伤人数的58.62%，居第一位，可见在训练和比赛前作好充分的准备活动是十分必要的。准备活动做得充分，不但可以提高中枢神经系统的兴奋，克服机体机能活动的生理惰性，为正式训练和比赛做好准备，而且还能增加身体肌肉中毛细血管的开放数量，提高各部分肌肉的机能，增加各关节韧带的伸展性，防止腕膝踝主要关节肌肉和韧带的损伤。

5.4 提升训练比赛前中后的心理承受能力

对于出现过的损伤现象，应采取积极保护自我的心理，不应在心里留下伤病的痕迹。建立训练比赛安全的心理状态，减少赛前的过度焦虑和恐惧心理，在训练比赛中应集中精力，全身心的完成每堂课的任务。在实战对抗中情绪不稳定、不冷静，都是不对的。

6 结论与建议

阿克苏地区青少年排球运动员在排球比赛和技术训练中最常见的损伤多发生在腰部、肩部、膝关节、踝关节、手指和手腕等部位，引起运动损伤的主要原因多为准备活动不充分，没有经过系统化、科学化的训练，在训练中精神不集中，局部负荷量过大等。运动损伤预防措施：遵循运动训练的自动化训练体系；全面提高排球运动员的身体素质；充分做好准备活动，加强易受伤部位的保护；加强教学场地和器材的安全性；提升训练比赛前中后的心理承受能力；提高肌肉的弹性和力度，预防运动损伤的发生。

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G842

A

2095-2813(2012)01(a)-0009-02

阿力木江·依米提·塔尔肯 （1979-）,男（维吾尔族）,新疆库车人,新疆师范大学在读硕士研究生,讲师,研究方向:体育教学与训练。

新疆师范大学双语教师培养培训专项研究项目—新疆和田地区中小学体育双语教学现状调查及对策研究[XSJY(S)2011012]。