女子优秀散打运动员力量特征研究

姜传银，谢守玲

武术散打是一项对抗性很强的竞技体育项目，自2000年首届全国女子散打锦标赛以来，女子散打也随着全国锦标赛、世界锦标赛和世界杯赛的开展而迅速发展，技术水平已不亚于男子散打，成为世界武坛一支奇葩。力量素质是很多体育项目的关键素质，是其他素质的基础，散打尤其如此，没有力量和功力的散打技术，可以说是花拳绣腿，是不能立足于国际武坛的[1]。本文拟采用世界先进的等速肌力测试仪器，对女子散打运动员进行测试，寻找优秀女子散打运动员的力量特征，以便尽快提高女子散打运动员的力量素质，提高训练效率，为武术散打科学化训练做出贡献。

等速运动因为有别于等张运动和等长运动的特点，在康复医学和运动医学等领域等到广泛应用。不论受试者用多大的力量收缩，肢体运动的速度都限制在预先设定的恒定速度，受试者肌肉张力增高或降低，则等速仪器的力矩输出相应地增加或降低，使肢体不能产生运动的加速度[2]目前常用的等速仪器包括Cybex、Kin-com、Biodex、Con-Trex 和 Lido 等[3]。

20世纪60年代以来，自美国开始采用了一种不同于等长、等张测试的力量评定新方法，即等速测试法[4]。目前，等速测试在世界各地深受教练员、运动医学与康复医学工作者青睐，并已经广泛用于训练和运动系统伤病防治与康复上运动员以及肌肉力量的评定方面[5]。美国著名游泳专家康西尔曼是最早将这一方法用于运动实践的人，他从1969年起用这种方法测试评定、训练美国强队之一的印地安大学游泳运动员，并获得了成功。我国学者李国平等也用等速测力法对某些项目优秀运动员股四头肌和腘绳肌力量和耐力进行评定，为该项目的力量训练指明了方向[6]。夏娇阳也采用等速测力系统对我国速度滑冰男子优秀运动员膝、踝关节肌力特征进行比较分析，结果表明，健将级较国家级运动员表现出更加合理的肌力特征[7]。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取上海市女子散打队12名队员为研究对象，分为优秀组（一级以上运动员，包括一级）和一般组（二级运动员）。优秀组年龄为（20.50±2.43）岁，训练年限为（6.17±1.17）年，身高为（169.67±7.94）cm，体重为（63.67±11.96）kg；一般组年龄为：（17.50±2.22）岁，训练年限为（3.40±2.06）年；身高为（168.20±6.66）cm，体重为（62.80±9.20）kg。

1.2 研究方法

1.2.1 生理测试法 测试仪器：测试仪器使用瑞士CMV AG公司开发的专业人体评估和训练系统 Con-Trex MJ，human kinetics 1.7.1。

测试安排与内容：对上海市12名女子散打队员进行为期12周的专门训练后，分别进行测试。测试部位为肘部、膝部、背部。测定方案：等速向心收缩 60°/s×20 次和 180°/s×20 次，即上肢、下肢、背在闭合链附件上，按其固定方向在快速和慢速时做屈曲和伸展运动。测定顺序为先慢速（60°/s），间隔1 min后再测快速（180°/s），间隔5 min后再测试另一侧肢体。测定时常规10 min热身，全部测试结果由计算机处理。

1.2.2 文献资料法 通过Google学术搜索及中国知网数据库检索等现代手段，对与本课题研究有关的内容进行下载，仔细阅读和归纳总结，为本课题研究积累了丰富、详实的史料及理论依据。

1.2.3 数理统计方法 采用国际通用的统计软件包SPSS 17．0进行数据分析，并对数据采用独立样本T检验统计学方法进行处理。

2 结果与分析

为描述背部、肘部、膝部的力量特征，我们选取了峰力矩（反应肌肉力量峰值）、屈伸肌力比（反应伸肌与屈肌的平衡度）等指标进行分析。

2.1 背部力量特征分析

2.1.1 背部最大力量特征分析（60°/s） 从表1中可以看出，背部屈肌峰力矩/体重指标优秀组与一般组相差具有显著性（P＜0．05），优秀组（1．77±0．53 Nm/kg）明显高于一般组（1．71±0．35 Nm/kg）。屈肌平均功/体重指标也存在显著性差异（P＜0．05），优秀组（1．08±0．39 w/kg）明显高于一般组（0．89±0．17 w/kg），说明优秀组背部屈肌平均做功能力明显优于一般组。屈肌疲劳功指标优秀组也明显优于一般组（P＜0．05），优秀组值为 0．51±0．33 J/s，一般组为0．68±0．17J/s，说明背部屈肌做功的衰竭速率优秀组明显小于一般组，同时也说明背部屈肌的耐力，优秀组也明显优于一般组。从以上数据分析可以看出，女子散打运动员优秀组背部屈肌多项力量指标均明显优于一般运动员，说明背部屈肌力量的优劣对运动水平的高低具有一定的决定作用，背部屈肌力量是决定挟颈、挟腰摔成功与否的关键因素，提示我们在日常训练中要注意背部屈肌力量的训练。

2.1.2 背部速度力量特征分析（180°/s） 从表1可以看出，背部速度力量的各指标中只有屈肌平均功/体重指标，优秀组明显优于一般组（P＜0．05），优秀组值为 1．31±0．48 w/kg，一般组值为1±0．18 w/kg。说明女子优秀散打运动员背部屈肌快速做功能力明显优于一般水平的运动员。另外，虽然伸肌峰力矩指标存在显著性差异，但伸肌峰力矩/体重指标不存在显著性，可以不予考虑。因为散打比赛是按体重级别分级比赛，所以必须考虑体重因素。

从以上分析可以看出，女子散打运动员的背部速度力量特征主要体现在屈肌的做功方面，优秀组明显优于一般组，说明目前女子运动员的摔技多以挟颈、挟腰摔和抱腿压摔为主，很少采用下潜抱摔和接腿别摔技法，这可能是我们在女子散打运动训练中存在的不足。

2.2 肘部力量特征分析

经测试分析，女子散打运动员左肘部各力量特征指标，优秀组和一般组均不存在显著性差异，固不再具体分析。

表1 背部等速测力各指标值及T检验

2.2.1 右肘部最大力量特征分析（60°/s） 从表2可以看出，屈伸肌力比优秀组和一般组存在显著性差异（P＜0．05），优秀组（104．67±21．91）明显高于一般组（94．58±9．87），说明优秀女子散打运动员最大屈肌力量大于最大伸肌力量，而一般组却相反。提示我们应加强肘部屈肌力量的训练，良好的肘部屈肌力量是抱摔和接摔技术使用成功与否的关键。

表2 右肘部等速测力各指标值（60°/s）及T检验

2.2.2 右肘部速度力量特征分析（180°/s） 经测试分析，由于优秀组和一般组在右肘速度力量上各指标均不存在显著性差异，固不再此做具体分析。

从以上分析可以看出，女子散打运动员肘部力量优秀组和一般组基本没有显著差异，说明拳法在女子散打比赛中的作用没有得到充分发挥，女子散打运动员的拳法技术训练没有得到足够的重视。

2.3 膝部力量特征分析

2.3.1 左膝部最大力量特征分析（60°/s） 从表3可以看出，伸肌峰力矩/体重指标优秀组与一般组相差非常显著（P＜0．01），优秀组值为（2．09±0．38）Nm/kg，一般组值为（1．90±0．09）Nm/kg。左膝伸肌峰力矩相对值高，表明左鞭腿的打击力度大，具有很强的杀伤力和较好的得分效果，是女子散打优秀运动员的突出技术特征，提示我们，在训练过程中应加强左腿的最大力量训练。

表3 左膝部等速测力各指标值（60°/s）及T检验

另外屈肌峰力矩时间指标，优秀组和一般组也存在显著性差异（P＜0．05），优秀组值为 0．53±0．14S 一般组值为 0．58±0．53S，优秀组值明显小于一般组。屈肌峰力矩时间代表屈肌的收缩速度，时间越短，代表收回的速度越快。由此可以推论，优秀女子散打运动员左腿的回收速度明显快于女子一般水平的运动员。收腿速度快有利于第二次进攻，同时，也有利于防接腿摔。提示我们在训练过程中要加强膝部屈肌的收缩速度训练。

2.3.2 左膝部速度力量特征分析（180°/s） 从表4中可以看出，屈肌峰力矩指标，优秀组和一般组存在显著性差异，但屈肌峰力矩/体重指标不存在显著性差异，固此可不予以考虑，理由同上。而只有屈肌疲劳功指标，优秀组和一般组存在显著性差异（P＜0．05），优秀组值为 0．7±0．11J/s，一般组值为 0．92±0．32J/s。说明左膝屈肌速度力量的耐力，优秀组明显优于一般组运动员。

另外，由于右膝部各指标经测试分析，均不存在显著性差异，固此不再赘述。

从以上分析中可以看出，女子散打运动员左膝部力量各特征，优秀组均优与一般组，但右膝部基本不存在差异，说明左腿在散打比赛中是主要得分手段，应强化训练。另外，也提示我们在训练中不能只重视左腿的训练，而忽视了右腿的训练。

表4 左膝部等速测力各指标值（180°/s）及T检验

3 结论与建议

3.1 结 论

（1）运动员背部屈肌最大力量、背部屈肌的耐力、背部屈肌快速做功能力，女子优秀散打运动员明显优于一般运动员，说明女子散打运动项目力量训练应突出背部屈肌群；（2）左膝最大伸肌力量、屈肌收缩速度及速度力量的耐力，优秀组明显优于一般组，说明膝部力量训练伸肌要注重最大力量，屈肌要注重收缩速度及力量耐力。

3.2 建 议

（1）在女子散打专门训练中应抓住影响运动水平的关键力量进行训练，以便提高训练效率；（2）应加强女子散打运动员的上肢力量训练，强化拳法技术，使女子散打运动员的技术得到全面发展；（3）在突出特征力量训练的同时，针对力量的薄弱环节，强化训练，使力量得到均衡发展。

[1]姜传银.拳击、散打、跆拳道等速肌力测试的比较研究[J].北京体育大学学报，2005，28（5）：628-630.

[2]成鹏，姜传银，黄杰，等.散打、拳击和跆拳道运动员躯干肌肉力量特征分析[J].中国运动医学杂志，2005，24（6）：701-702.

[3]Oberg B.Isokinetic torque level for knee extensons and knee flexors in soccer.[J].Sports Med，1986，7：50-53.

[4]姜传银.等速测力在散打运动训练监控中的应用[J].上海体育学院学报，2005，29（1）：60-63.

[5]Morris A.Hamstring/quadriceps streng thrationsin collegiate middle-distance and distancerunner[J].ThePhysician and Sports Medicine，1983，11：77-78.

[6]李国平，陈晓鸣，张维娜.用等速测力法评定优秀运动员股四头肌和腘绳肌力量和耐力[J].中国运动医学杂志，1988，7（3）：143-148.

[7]夏娇阳.我国速度滑冰优秀男子运动员膝、踝关节肌力特征的比较研究[J].体育科学，2005，25（8）：53-55.