利用生物教学 培养学生健康的生活方式

栾川县中等职业学校 杨玉春

利用生物教学 培养学生健康的生活方式

栾川县中等职业学校 杨玉春

在倡导建设节约型社会的今天，“健康就是最大的节约”的呼声越来越高。笔者认为，在生物学教学中贯彻“让学生健康生活”的目标，应树立“以人为本，健康第一”的指导思想，将健康教育渗透到生物学教学的各个环节，培养学生良好的行为习惯，建立科学生活方式，树立科学的世界观，促进学生身心健康成长，这也是推进素质教育的必然要求。

一、利用生物教学培养学生健康的生活方式

健康是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，所谓人的发展，首先是人的健康水平的发展，而健康的生命首先取决于自己。其中，健康的生活方式包括：合理膳食，适量运动，改变不良行为和保持平和心态等。

1.引导学生实行健康的生活方式。健康的生活方式首先要有良好的膳食习惯。它包括定时定量进餐、少吃零食、坚持吃早餐、睡前不饱食等。结合“人体的营养学”知识，教育学生做到合理膳食。在青少年时期，养成健康的生活习惯对人的一生都会产生深远的影响。在生物教学中，教师要及时利用相关知识引导学生，使他们主动改变不良习惯，这样他们才会乐于接受。如，在学习“合理膳食”一节时，教师要针对大多数学生存在挑食、偏食、迷恋洋快餐等不良饮食习惯，让学生写出近日自己的一日三餐，对照各项指标来评价自己的营养状况，设计出符合营养标准的一日食谱，引导学生合理膳食。再如，精细米面食物中无机盐、微量元素、维生素及食物纤维素大量丢失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。

2.结合学生特点，使学生养成健康的生活方式。在课堂教学中教师应结合学生的特点进行引导，要求学生一日三餐，按时进餐，纠正早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的不良行为习惯；提醒学生不能盲目减肥。有些女孩受广告等媒体的影响，盲目减肥，追求苗条身材，强制自己节食瘦身，使营养摄入减少，身体长期处于营养不良状态，内分泌、新陈代谢失衡，导致体力不足，抵抗力下降。通过师生共同讨论的方式，是同学们了解经常吃零食对身体发育的影响，不吃早餐、睡前饱食等不良习惯对人体健康的危害。

二、利用生物教学帮助学生改变不良的行为习惯

教师可以结合“健康地生活”的教学内容，督促学生改变吸烟、酗酒、吸毒、生活无规律、长时间上网玩游戏、随地吐痰、随手扔垃圾、饭前便后不洗手等不良行为。具体做法如下。

1.在学习“细胞的癌变”的教学内容时，先对学生中吸烟、酗酒现象发放问卷调查，然后组织学生讨论“吸烟与肺癌发病率的关系”，并播放多媒体课件，请学生来说明吸烟、酗酒对人体健康的具体危害。

2.在“生命活动的调节”的教学中，先调查同学们每天的睡眠时间，然后用神经系统的功能特点来说明，每天保证充足的睡眠，不但能消除疲劳，还能提高学习效率；每天注意用眼卫生，近视的发生率将大大降低，并结合典型事例加以说明，如，有一名初一男生，上网玩游戏，三天三夜不休息，结果因视网膜剥离而失明。总之，教师在本章节的教学活动中，要多联系生活实际，不能空调说教，要通过探究、讨论、游戏等多种方式，激发学生的学习激情，使学生在多种活动中改变不良的行为习惯，养成健康的生活方式。

三、利用生物教学督促学生加强体育运动

参加体育锻炼影响着骨、关节、肌肉的发育，有利于增高、健美，体育锻炼还能使心脏工作起来更有潜力，增加肺活量，使大脑充分得到休息，提高学习的效率，从而培养学生热爱体育运动，养成锻炼身体的好习惯。如，教师在讲述“细胞呼吸”这节内容时，可以使学生懂得人和动物一样，在运动时也要消耗能量。而能量来自体内糖、脂肪、蛋白质的分解，营养较好而又缺乏运动的人，多余的营养物质即转变成脂肪贮存起来而发胖。有调查显示，我国城乡青少年高血压患病率已经达到7%，究其原因，是营养过剩而又缺乏体育运动引起的。

四、利用生物教学引导学生在生活中保持平和心态

在生物学课堂教学中，教师可以利用激励机制来增强学生的自信心，体验成功的快乐，对学生提出的问题给予关注和积极的评价，使其正确认识自己、相信自己的能力。同时，教师要注意因材施教，要在学生的已知与未知之间铺设适度的问题，循序渐进，先易后难，让学生在实践中体验到成功的喜悦，激发求知欲，使他们积极、主动地去获取知识。如在学习“生命起源和生物进化”教学内容时，教师可用多媒体课件展示生命起源和生物进化的复杂过程，让学生明白，生命是经历千难万险诞生的，没有理由漠视生命的存在。达尔文在进化论中指出，适者生存，不适者被淘汰。人类也是这样，必须适应社会、适应生活，要让自己的思想跟上客观环境的变化，正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会，保持良好的人际关系，教师还可以通过开辟生物园地，举办讲座，列举中外生物学家如孟德尔、袁隆平等战胜困难和挫折的典型事例，引导学生树立积极、健康的生活信念，认清自己在社会上的价值和社会的依存关系，在遇到困难、遭受挫折时，要主动地调整自己，保持平和心态。

五、结论

学生是祖国的未来和希望，学生的健康牵动着社会文明程度的进步，使每个学生学会健康生活是每个教育工作者的教育目标之一，也是生物课程的一项重要任务。这就要求生物教师要努力挖掘学科教学中的健康教育因素，适时、适度地渗透到教学中，使学生身心得到全面健康的发展。