阜新篮校青少年篮球运动员损伤调查分析

邰 龙

（内蒙古民族大学 体育学院，内蒙古 通辽 028000）

阜新篮校青少年篮球运动员损伤调查分析

邰 龙

（内蒙古民族大学 体育学院，内蒙古 通辽 028000）

本研究对中国篮协阜新篮球学校在读青少年学生共207人的篮球运动损伤进行问卷调查，对这些学生的损伤类型、引起损伤的原因、常见损伤发生的场合以及损伤的结果进行归类分析，旨在讨论引起损伤的原因，探讨损伤发生的规律，从而针对不同类型的具体情况，提出相应的预防措施，提高青少年的防范意识，避免或者减少篮球运动中相应损伤的发生，保证青少年体育运动的正常开展.

篮球；运动损伤；损伤原因；预防措施

篮球运动和篮球职业化的迅速发展不断推动青少年学生对篮球运动的参与和喜爱.篮球运动是学校体育教育的重要内容，也是学校课外活动的热门项目.篮球运动的开展对活跃中学生校园生活、健康学生身心有重要作用.篮球运动是一项集身体素质、技巧为一体的紧张、激烈并且直接有身体接触的对抗性运动.因此在运动中发生损伤是难免的.

运动损伤是运动中发生的各种损伤，是运动比赛中经常出现的一种身体损伤.对抗性较强、身体接触多的体育项目，运动损伤的产生也较多.篮球运动正是属于此范畴.篮球运动中容易产生损伤而影响学习与锻炼效果，也给伤者带来了痛苦和精神负担.因此认识篮球运动损伤的特点与规律，预防与避免篮球运动损伤的发生，对中学生篮球运动健康、高质量的开展，促进学生的身心健康有积极意义.本选题对学生在篮球运动中损伤发生的情况进行调查，旨在研究各学生群体在篮球运动中损伤的发生原因，探讨引起损伤的规律，提出相应的预防措施，为指导学生进行篮球运动提供科学的参考.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

中国篮球协会阜新篮球学校青少年男生207名.

1.2 研究方法

采用文献资料法和问卷调查法.查阅有关篮球运动及运动损伤的资料，明确研究的目的和范围.设计调查问卷，分别对上述研究对象进行问卷调查，发放问卷采用当场发放当场回收的方法.共发放问卷207份，收回有效问卷199份，有效回收率96.14%.将收集的数据进行分类统计、对比分析.

2 结果分析

2.1 篮球运动损伤发生部位的分布特点

由于不同的运动项目有不同的特殊技术要求以及身体某些部位的解剖生理弱点，不同运动项目有着不同的易伤部位及专项多发病.对于篮球运动来说，最常见的创伤是因跳起抢球落地不正确、跌倒、急停、急转、冲撞或场地不平，或场地过滑而引起的急性创伤.外伤最轻的仅仅是轻微的擦伤，重的会造成关节脱位或骨折.另外在篮球运动中也可以发生慢性创伤.现就各常见损伤主要发生的部位及其原因分析如下：

2.1.1 急性损伤

急性损伤系指人体运动系统、皮肤、骨骼或者组织所发生的一系列急性挫伤或(和)裂伤，包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤.由于受到外来或内在的不同致伤因素的作用，给这些部位造成急性破坏和生理功能的暂时紊乱而产生损伤.急性损伤一般是受外力的作用，当外力作用达到一定的强度超过软组织承受负荷，即能诱发损伤，产生症状.

2.1.1.1 关节扭伤

关节扭伤是在间接外力的作用下，使关节发生超范围的活动引起的关节韧带损伤.从调查的结果看，共有129人发生过踝关节扭伤，损伤率达64.82%居于首位；有109人发生过手指扭伤，损伤率次之达54.77%；有49人发生过膝关节扭伤，损伤率24.62%居于第三位；其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和颈部.可见学生在篮球运动中踝关节、手指关节和膝关节是关节扭伤的多发部位.篮球运动员易伤踝、手指和膝关节，这主要与篮球运动的技术特点和这3个关节的解剖生理弱点有密切关系.

2.1.1.2 皮肤擦伤

皮肤擦伤是皮肤受摩擦所致，它是外伤中最轻又最常见的一种.从数据可以看出擦伤多出现在头部及四肢，手臂、膝部、头部分别占前三位.这些部位擦伤的主要原因是倒地后与地面的摩擦或受别人的指甲擦伤.

2.1.1.3 软组织挫伤

软组织挫伤是由钝性暴力直接作用于身体某部位引起的闭合性损伤.从数据显示，大腿、膝部、肩部以及手指的挫伤的损伤率分别居前三位，表明篮球运动中的挫伤多是发生在大腿等部位.篮球运动多数动作都是在身体接触下完成的，因此身体之间的相互碰撞是难免的，而超出规则允许的碰撞容易引起挫伤.

2.1.1.4 肌肉拉伤

肌肉拉伤是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤.从调查的数据看，我校学生在篮球运动中所出现的肌肉拉伤主要发生在大腿、腰背、和小腿，其损伤率分别是14.57%、8.04%、7.54%.篮球动作中要求起动和制动的突然性以及转身的快速性，这些技术动作对大腿、腰背和小腿的负荷都很大，使这些部位较易发生损伤.

2.1.1.5 撕裂伤

撕裂伤是指伤部受外力打击而使皮肤及皮肤组织出现裂口.皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见.从调查的结果看，共11人发生过撕裂伤，其中头部4例，占总调查人数的2.01%，篮球运动中多是由于头部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕裂伤.

2.1.1.6 脱臼、骨折

骨折和脱臼是篮球运动损伤中较重的损伤.调查数据表明，学生在篮球运动中脱臼和骨折的损伤率较小.

2.1.1.7 恢复

一般急性损伤，如踝关节受伤、韧带撕裂等，轻者也要停训一至二周，根据伤情，恢复时还需一定时间.慢性损伤，如腰肌劳损，虽不用停训，但却给运动者带来很大痛苦，并影响完成技术动作.需用一定的精力和毅力来克服伤痛进行训练，更有严重者，不能继续从事篮球运动.我们常见的篮球运动损伤有擦伤、肌肉拉伤、挫伤、脱臼骨折、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等但这些问题都可以进行积极有效的预防，篮球运动损伤的例子举不胜举.

2.1.2 慢性损伤

从统计的数据显示，发生慢性损失的人共有15人，其中腰肌劳损和髌骨劳损各占6人，小腿疲劳性骨膜炎2人，1人踝关节劳损.从调查结果看，发生慢性损伤的多是篮球队的学生，其主要的原因多是由于急性损伤治疗不当转变而来或在运动中不断劳损，由小创伤逐渐积累而成的.

2.2 各群体学生篮球运动损伤原因分析

从上可知，不同群体在篮球运动中引起损伤的原因既有相同之处也有不同之处.从学校篮球队学生的损伤主要原因统计中可以看出，准备活动不足而造成损伤的占首位，为82.1%；之后依次是气候场地不良（53.57%）；运动量过大（53.57%）；违反规则、动作粗野（42.86%）；思想不够重视（39.29%）；身体、心理状态不良（32.14%）；技术错误（28.57%）；组织不当、其他.而对于篮球选修班的学生来说准备活动不足也是造成损伤原因的首位，为73.53%，之后依次是运动量过大（50%），身体、心理状态不良（47.06%）；气候场地不良（41.18%）；思想不够重视（38.34%）；违反规则、动作粗野（32.36%）；技术错误（29.41%）；组织不当、其他.对于一般篮球爱好者来说准备活动不足也占造成损伤原因的首位，为63.50%；其次是技术错误，为46.64%；之后依次是运动量过大（40.15%）；思想不够重视（31.39%）；气候场地不良（27.74%）；违反规则、动作粗野（23.38%）；身体、心理状态不良，组织不当、其他.

2.2.1 准备活动不足或者不做准备活动

准备活动不足是引起3类群体发生运动损伤的首位原因.准备活动的目的是在比赛前利用一些练习方法，让身体发热，克服身体的惰性，进一步提高中枢神经兴奋性，提高人体各器官系统的功能活动水平，使机体能更快进入运动状态，减少损伤的发生.在课外活动或比赛中，经常可以看到学生对准备活动不重视，或不做或马虎应付，这些状况都可能因准备活动不足，身体机能未能达到相应的水平而增加了运动中发生运动损伤的可能性，为损伤埋下了潜在的危险.究其原因有思想上对准备运动重视不够，也有可能对准备活动的作用认识不足.因此要加强中学生体育基本理论的学习，提高科学体育锻炼的意识，切实做到运动前做好充分的准备活动.

2.2.2 技术动作错误

技术动作错误是一般篮球爱好者引起损伤的第二个主要原因.很多学生没有形成复杂的技术动力定型，有的技术动作伴有错误或者多余的技术动作.技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，由于一般篮球爱好者的篮球专项技术训练不够，对动作要领掌握不好，都可能是一般篮球爱好者发生损伤的原因.对于学校篮球队和选修班的学生来说，在专项技术训练这方面相对于一般篮球爱好者多，因此由于技术动作错误而引起损伤的比率相对较小.

2.2.3 运动量过大

运动量过大在各群体引起损失的原因中所占的比例都很高，分列学校篮球队、一般篮球爱好者的第二、第三位.在课中或训练中都可能由于运动量安排不科学，引起局部负担量过大而造成损伤.

2.2.4 气候场地不良

气候场地不良在学校篮球队的学生中占的比例较高.场地不规范，气候变化无常，这些条件都可能增加造成运动损伤的发生.

2.2.5 违反规则、动作粗野

从调查中发现，故意犯规等是篮球运动中发生损伤的主要原因之一，违反规则造成的损伤占15.87%.说明大多数学生在篮球运动中不遵守规则、动作粗野、幅度过大，犯规动作屡见不鲜，如一些撞、推、拉、拌、打等五花八门的故意犯规等等，这些都造成了不必要的损伤.在统计的犯规致伤者中，挫伤和擦伤占多种损伤原因的第一位.为此加强对学生进行篮球运动规则的教育普及刻不容缓，这也是篮球运动在学校发展的客观要求.

2.2.6 身体、心理状态不良

身体、心理状态不良在学校篮球队的学生中占的比例较高，其主要的原因跟训练的强度有很大的关系；对于选修班的学生身体和心理状态不良这一原因也排在第三位.另一方面，身体状态与休息有关，如果休息不够，身体反映不灵敏，让队员在带病或者过度疲劳的情况下参加比赛，就会加重机体的负担，容易发生损伤.队员自身的身体素质的限制，也会带来损伤.篮球是中学生较为喜爱的运动之一，虽然学生在弹跳力、耐力、速度方面表现不错，但学生的柔韧性、协调性较差，关节灵活性和稳定性不够，易造成损伤.

2.2.7 思想不够重视

思想不够重视这一致伤因素，在各群体中都居于中间的位置.学生对预防损伤认识不足，有时存在争强好胜的心理，对损伤的预防重视程度不够，在上课、训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施，发生损伤后也不认真分析原因、吸取教训，使损伤时有发生.

2.2.8 自我保护意识不强和注意力不集中

从问卷调查中也发现，很多学生由于对预防运动损伤的意义认识不足，或缺乏损伤观念，往往不积极地采取有效的防伤措施，于是常常导致运动损伤的发生.如注意力不集中造成的手指扭伤、被球击伤、被他人撞伤等.而一些学生由于缺乏比赛经验，临场产生犹豫不决或过分紧张的心理状态，这些也是导致损伤的主要原因.

2.2.9 组织不当

组织不当因素在各群体中所占的比例较小，而三类群体中一般篮球爱好者所占的比例高一点，多出现在组织方法不当方面及训练上不够重视，没有遵循教学原则、缺乏指导.这提示，在体育课中，要注意运动竞赛组织的教学，掌握课外体育竞赛组织原则、方法，避免由此造成的损伤，无论对在校学生自己的体育活动，还是对学生毕业以后面对社会都具有重大的意义.

2.3 各群体学生发生损伤的活动类型分析

调查表明，不论是哪类群体的学生，受伤最常见的活动类型都是课外活动.课外活动时，常常是几个人凑合起来就开始比赛.而且队与队之间竞争意识强烈，为了赢得比赛使得对抗性加强，再加上超负荷运动，使损伤极易发生；在篮球课发生的损伤居次，这与课堂的要求有关；在比赛中损伤的发生率低，其主要原因是参加比赛的人数较少.

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 学生在篮球运动中关节扭伤的多发部位是踝、手指、和膝关节；擦伤多发生在头部及四肢；挫伤主要发生在大腿、膝部、肩部及手指；肌肉拉伤以大腿、腰背、小腿为多发部位；撕裂伤以额部和脸部较多见；脱臼、骨折在学生中的损伤率较小；慢性损伤主要发生在学校篮球队的学生，其中腰肌劳损和髌骨劳损占的比例较高.这些都与篮球运动这个项目的特点及学生参加篮球运动的情况有很大的关系.

3.1.2 群体不同，造成运动损伤的主要原因也有不同之处.准备活动不足是引起三类群体发生损伤的主要及共同的原因，学校篮球队的学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、气候场地不良、运动量过大；篮球选修班的学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、运动量过大、身体、心理状态不良；一般篮球爱好者造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、技术错误、运动量过大.这和他们各自的身体素质及参与的活动特点关系密切.

3.1.3 课外活动是三类群体损伤发生的最常见的活动类型；其次是篮球课、比赛；这些都跟各类型活动的特点有密切的关系.

3.2 建议

3.2.1 加强思想教育、做好预防工作

平时学校应加强对学生的安全教育，在篮球运动训练和比赛中，克服麻痹大意的思想，以人为本，认真贯彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌，认真总结预防伤害的经验，提高对防伤的认识.要认清伤害事故发生的原因和其发生的规律，从而更好的进行预防.同时还需加强保健意识，要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查.绝不穿不合适的服装和鞋子参加运动.平时要加强体育保健知识的宣传和教育，增强学生自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性.

3.2.2 加强对学生的安全意识教育

教师必须掌握体育基本理论教育，熟悉篮球运动的规律，在教学中针对容易受伤的部位和受伤的种类，采用多种方法和手段，为学生普及科学锻炼与健身知识，使其认识到预防损伤的意义，从而避免盲目运动而导致运动损伤.

3.2.3 加强学生的体育道德教育

明确“友谊第一”，树立“宁失一球，不伤一人”的思想.在比赛中应做到遵守规则、尊重对方、尊重裁判，杜绝有意伤人现象，杜绝粗野动作，维护球场秩序.

3.2.4 结合篮球运动的特点，认真做好准备活动

准备活动的时间和运动量要根据每次训练内容或比赛场地、气候因素而定，并注意自身的身体状况，有针对性地做好准备活动，特别是要加强易伤部位的训练.准备活动不单单是提高肌肉的温度，它的生理作用在于，首先克服人体惰性，保证人体迅速转入工作状态.在进行运动时，肌肉和内脏器官都要进行紧张的活动.同时，准备活动能保证关节面的自由滑动，减少它们这间的相互磨擦，以利肌肉活动.最后，准备活动还可以使神经系统处于良好状态，对技术动作的条件反射进行“回忆”，对运动员各器官、系统参与活动十分有利.所以日常要教给学生做准备活动的方法，要求平时打球能有针对性地做好准备活动，调整好赛前心理状态，使身心均能适应篮球比赛的激烈对抗和大量的体能消耗.

3.2.5 充分认识篮球基本技术和专项技术的重要性，加强运动训练的科学性

教练员在教学训练中，要认真钻研业务知识，知道哪些技术动作运动员不容易掌握，哪些训练内容和方法手段有危险或容易发生运动损伤，加强篮球基本技术和专项技术练习，规范技术动作，减少技术性动作损伤的发生.要根据运动员的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，合理安排运动量和训练内容，尤其应该考虑女运动员的生理特点，做动作要量力而行，尤其是高难度的和危险动作，在大运动量过后要进行放松练习，及时注意休息，并且加以帮助与保护.

3.2.6 合理安排教、学训练和比赛

在教学中，针对学生的实际情况，根据篮球运动损伤的规律，合理安排教学进度，应用不同的练习方法和手段，对一些易发生损伤的技术动作，事先采取相应的预防措施.加强基本技术的训练，对新的技术动作应正确示范，建立正确的动作技术概念，及时纠正错误动作，强调动作的规范化.在比赛日程的安排方面，对足篮排的安排不宜过紧，尽量使比赛安排的有张有弛.

3.2.7 合理进行身体素质和专项技术的训练

在安排训练内容时，要充分注意训练内容的合理搭配.循序渐进地加强易伤部位或相对薄弱部位的训练.尤其是要加强膝关节、踝关节、腰背部和腿部的力量和柔韧性练习，这是有效预防篮球运动损伤的重要手段.在力量练习过程中，要根据运动员的具体身体情况确定负荷重量.在安排训练场地时，要考虑到场地是否会对运动员造成未知的运动损伤，以免减少运动员的运动寿命.

3.2.8 健全学校体育卫生设施

注意对运动场地设施及器材用具进行安全检查，避免在不符合规定的场地训练，或者穿着不符合体育卫生要求的鞋服进行活动，减少不必要的损伤.同时，学校体育和医务有着密切的关系，篮球比赛中，由于违反医疗卫生原则，容易发生损伤.必须重视和加强医务监督工作，对参加比赛的学生进行赛前检查，禁止检查不合格者参加比赛.对伤病初愈者，在比赛中听取医生的意见，随时注意自己的身体反应.

总之，篮球运动中损伤是体育运动中常见的一种现象，其发生原因是多方面的.要想在这变幻莫测的运动中加强锻炼，促进身体健康，就应该加强安全意识，提高应变能力，使学生明确体育运动的目的性和运动损伤的危害，认识到预防运动损伤的必要性.从而进一步采取各种有效的措施加以防范，力争防患于未然，将比赛损伤事故减少到最低限度，保证学校体育运动的正常开展.

为此，作为体育教师在对学生进行健康教育的过程当中，要将发生运动损伤后的急救知识和技能传授给学生，使其掌握对篮球运动损伤的必要处理方法，特别应熟练掌握现场急救措施，以达到减轻病痛，加速康复目的，这样我们的青少年才能没有后顾之忧地尽情体验、享受篮球运动带来的快乐与健康.

〔1〕姚鸿恩.体育保健学[M].北京高等教育社，2000.

〔2〕张路萍，陈国耀.运动创伤学[M].广西师范大学出版社，2002.

〔3〕耿晓伟，郭戈.篮球运动损伤的预防[J].南阳师范学院学报，2002,4(1)：76-79.

〔4〕袁志斌，时霖.篮球专项学生运动损伤原因分析[J].哈尔滨体育学院学报，1999,17(1)：90-92.

〔5〕张新定.大学生篮球运动损伤规律及原因分析[J].中国学校卫生,2005，26(1)：31-32.

〔6〕丁健，程礼洛，孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技,2005，27(1)：53.

〔7〕全国体育院校教材委员会.体育学院普修通用教材，篮球运动教程[M].人民体育出版社，2001.

〔8〕卢义锦，姚士硕.人体解剖学[M].北京高等教育出版社，2001.

R873

A

1673-260X（2012）02-0133-04