网球发球技术的生物力学分析

张楠（北京体育大学研究生院 北京 100084）

我国目前网球水平与世界网球强国还有较大的差距，尤其在发球的技术环节上，差距更大，努力提高发球质量是提高我国竞技网球水平的一个有效途径。发球的主要技术包括抛球、击球和随挥等技术动作，良好的发球是致胜的关键。因此我们应该具有很优秀的发球，不断的给对手制造压力。

1 、抛球技术的相关研究

在准备动作的基础上，用大拇指、食指以及中指指肚的位置将球托住，无名指和小指辅助球的右侧后方，持球手由下向上缓缓的将球托起，并在眼睛附近的高度将手伸展，手臂继续的向上伸展，直到手臂伸直为止。抛球的位置应该在一点钟的方向，不同的击球技术，对待抛球位置也有所不同，抛球的最低高度，应该保证持拍手臂是伸直的状态下，不宜过高，太高导致球下降的速度加快，不宜正确的击打来球。优秀运动员的抛球落差在50cm左右,有些甚至在20cm，国际优秀运动员的击球点高度是身高的1.50倍。

2 、挥拍击球技术的相关研究

下肢快速有力的蹬伸、髋部的转动以及手臂内旋等技术动作共同构成了网球技术的击打动作，技术动作之间的有效衔接和适度的屈伸也是影响击球动作质量的主要因素。

2.1 、膝关节的动作特征

下肢的膝关节运动是网球发力的起点，适当的膝关节屈曲的有利于储备弹性势能，膝关节屈曲的太大或太小都不能产生最佳的蹬地力量。下肢蹬地力量是整个网球发力的源泉，使力量依次从下向上进行传递。下肢的蹬伸运动，也有利于躯干的向上运动，并对上肢产生一定的超越现象，这种超越有利于增加球拍的运行轨迹，增加击球的力量和速度。从生物力学分析,认为发球技术动作属于一个协调链。发球所产生的力量并不是单单依靠躯干和手臂的爆发力，而是将力量有序的链接起来，膝关节的适度屈伸是发球技术动作传导的开始，并将其力量传递到整个链条系。

2.2 、髋部的动作特征

髋是整个用力加速过程的枢纽, 能将下肢蹬伸产生的线动量转换为躯干角动量，保证了击球瞬间身体仍处于上升状态，躯干的转动对于保持身体的平衡也起到一定的作用。同时髋轴在下肢力量作用下向前旋转，躯干在髋关节处伸展，增大躯干背弓弧度。这些动作都有利于上臂击球的鞭打动作。

2.3 、挥拍臂的内旋动作特征

当扭转躯干和肩以及髋轴用力发力时，身体有一个明显向内旋转的状态，这样大幅度的扭转会对击球造成一定的困难，很难把握住球拍的运动方向，这时就需要手臂产生一个与躯干和髋轴相反的力量，使手臂有一个内旋的动作，来抵制身体动作产生方向上的偏差，在当今的网球发球技术中,躯干和肩轴都有明显的转动动作,因此挥拍臂在击球前瞬间的内旋动作已成为必不可少的技术环节。

2.4 、屈肘和抖腕动作特征

在击球时,有效的屈肘和抖腕技术动作能起到很好的加速作用。抖腕可以使腕关节速度有明显差异。但是屈肘和抖腕的动作幅度不宜过大,大幅度的屈肘和抖腕技术动作会使球的下降的速度过快，容易造成下网，导致失误。同时在球拍向前挥时，手腕应该处于竖起的状态，在击球时刻，持拍的手腕带动小臂有一个向内击打的动作，这也是发力的重要环节。这一阶段的适度紧张，可以使力量传到球拍上，增加击球的球速，使击球质量得到提高。从运动系统角度看，主要是各关节起动的早、晚，和主动肌、对抗肌收缩的顺序、时间是否协调。腕关节的运动，应该先是屈腕肌快速用力屈腕，速度达到最大后，伸腕肌用力，形成制动，最终将力量作用于球拍之上，提高球速。

3 、跟进动作技术的相关研究

发球后人体的重心有向前的转移，特别是上体有向前屈的趋势，迈下肢向前的一种自然动作，这样做的目的可以使身体的力量作用在球的上面，更好的增加击球效果，同时向前跟进，也可以很好的跟上网技术结合起来，减少了随球上网的时间，能够更好的来到网前。占取有利的位置。用力学观点来阐述随挥技术动作的意义:由牛顿力学定理可知,球拍作用于球上的力F与作用的时间t的乘积称为冲量。球的冲量表达为:F·t=mv-mv。(m为球的质量,V为球的初速度,V为t时刻球的速度)在发球时,球在垂直下落时被球拍打中的,这时球在最高点时没有速度，处于静止状态，初速度为0，所以得出:F·t=mv,表明球拍在拍子上停留的时间越长，球的速度V也会越快 (m为常量)。

结论：在发球技术动作中，我们不仅要把每一个关键的技术环节做好，做的到位，同时还要将各个环节有效的链接起来，使之成为一个整体。即整个发球动作要协调、连贯。从生物力学分析，我们应该把整个的发球过程看成是一个生物运动协调链，很多人发球发不好的问题就出在有的链条断了，不连续，不协调，这是一环扣一环很连续的动作，最后才能为加速击球做准备，整个发球的发力过程为下肢的蹬伸→转髋→转体→上肢手臂的挥动→手腕的旋内→随挥动作。发球的时候适当的放松对于提高发球的效率也起到了积极的作用。

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