关于中老年人平衡能力研究的文献综述

□黄凤继 唐婷婷（广西民族大学体育与健康科学学院 广西 530003）

1、衡能力的定义

目前对平衡能力没有一个统一的定义。医学领域，平衡能力分为两个方面，一是指人体处于一种姿势或稳定状态，属于静态平衡能力；一是指人体在运动过程中或受到外力时，能自动地调整并维持姿势的一种能力，属于动态平衡能力。力学领域，把当作用于物体的合外力为零时物体所处的一种状态成为平衡。学者认为：平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的本体感受以及视觉等各方面刺激的协调能力。

2、年龄与平衡能力的研究现状

平衡能力是人体一项重要的生理机能。随着年龄的增长平衡能力出现了一系列的退化性变化，人的视觉、前庭和本体等平衡感觉功能在20—50岁之间最为稳定，随后逐渐降低。Lord在对中老年人重心平衡研究发现：随着年龄的增加，平衡能力下降，摔倒次数增加。King等发现平衡能力在60岁以后下降更为明显。Teasdale认为随着年龄的增加，老年人的视觉、前庭和本体感觉系统的外周敏感性下降，需要更多的感觉信息来调节平衡功能。Topp认为由于注意力和反应能力的减退，老年人的平衡能力有了一定的影响.Sheldon认为前庭功能20岁以前发育成熟45岁以后开始衰退。Stall研究随着年龄的增大，人体生理姿势控制能力下降。李素芳研究：70岁以上人体姿态控制能力明显下降。总体来说，随着年龄的增加人的平衡感觉功能、生理姿势控制能力，肌肉力量、韧带、柔韧性均逐渐降低；人的前庭功能在45岁之后就开始衰退；老年人的平衡机能随着年龄增张出现衰退的状况更加明显。

3、动延缓平衡能力下降的研究现状

Hain采用平衡测试仪和Romberg征观察22例平衡功能障碍的对象，8周后，平衡功能有了明显的改善，得出太极拳锻炼对平衡功能有促进作用。Geiger对研究对象进行平衡仪训练，得出研究对象的“起立—走”计时得分有了提高。Walker对研究对象进行反馈训练和常规的物理疗法，发现实验组和对照组有关平衡能力的指标有了明显的进步。Mudie等经过12周的对照研究发现；研究对象在进常规的由坐到站的训练时，实验组的平衡能力显示出较大的优势。

陈文鹤等（2004）运用电脑平衡功能监测仪对60名中老年女性进行测试，得出长期木兰拳练习可以改善中老年人的平衡能力。刘贺（2005）对秧歌队20名老年妇女进行测试研究，得出长期坚持秧歌舞练习对老年女性平衡能力有积极的影响作用。范鹏等（2005）对98名大学生的平衡能力进行运动干预，得出轮滑运动有助于改善人体的平衡能力。金昌龙等（2006）对116名受试者进行平衡能力的测试，结果显示：平衡能力随着年龄的增加而出现明显的下降。黎健民（2006）运用实验法对118名老年女性进行交谊舞锻炼，结果显示：实验组平衡能力各项指标均比对照组变化显著，长期坚持进行交谊舞锻炼，有助于减缓老年人动态平衡机能的下降，提高老年人的静态平衡能力有重要意义。邹荣琪等（2007）通过对45名老年女性进行木兰拳练习，得出木兰拳练习能够改善老年妇女的前庭器官功能。孙云霞（2007）以大连市30名中老年妇女为研究对象，探讨秧歌舞锻炼对中老年女性平衡能力和骨密度的影响，结果显示：长期秧歌舞锻炼能有效地维持较高股含量，提高机体的下肢肌力，改善平衡能力，是中老年女性防治骨质疏松和防摔倒的有效手段。万新炉等（2007）对95名脑梗死患者进行运动再学习和常规康复治疗，结果得出：运动再学习训练有利于脑梗死患者的生活自理能力、步行功能和平衡能力的恢复，提高患者的生活质量。阮哲等（2008）利用三维测力台平衡实验22名太极拳练习者和普通老人进行对比研究，得出太极拳对老年人的平衡能力的改善有一定的作用。

综上所述，体育锻炼对人体平衡能力的研究已成为国内外学者研究的热点，研究的项目越来越多；测试手段越来越先进；测试结果也越来越准确；有横向比较研究也有纵向对比研究。前人对该领域的研究，为今后中老年人平衡能力方面的研究奠定了良好的基础。

［本项目获广西民族大学研究生教育创新计划资助］。

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