逆向教学法在铅球教学最后用力阶段中的运用分析

□ 王美莲(包头轻工职业技术学院 内蒙古 包头 014045)

逆向思维，从心理学角度理解，是一种与正常思维反其道而行的思维，说通俗一点，就是“反过来想想”，逆向思维属于一般思维的一种发散，也属于一种创新，将这种思维运用到教学中，称之为逆向教学法。逆向教学法不仅在数学，物理等学科广泛使用，在铅球教学中，也得到了很多体育教学工作者的认可。本文结合铅球教学，主要分析逆向教学在铅球最后发力阶段中的运用。

1、铅球教学最后用力阶段的分析

铅球教学的过程，一般可以分为三个阶段，助跑阶段，滑步阶段，最后用力阶段。这三个阶段不是分隔独立的，也不是分段完成的，整个三个阶段是一个短暂连续的过程，顺利地完成这三个阶段，才能让铅球在空中划出完美弧线。然而，在这三个阶段里，最后发力阶段是整个过程的关键点。最后发力阶段是充分利用滑步或旋转获得的初速度，将人体各部分的力量发挥出来，为铅球获得最大的出手速度和最合适的抛出角度。

铅球的最后用力阶段是影响铅球投掷水平的重要因素，如果在最后发力阶段，没有利用好最后用力的技巧，那么铅球在投掷出去的时候，无法获取到最大的初始速度，影响了铅球在飞行过程中的速度，那么铅球落地的距离就会受到影响。另一方面，如果在最后发力阶段，没有调整好状态，会影响铅球抛出的角度，角度变化了，也会影响铅球落地的距离。因此，最后发力阶段是铅球抛掷成败的一个关键因素。

2、逆向教学法在铅球教学最后用力阶段中的运用

铅球最后发力阶段在铅球教学中是一个重点，同样也是一个难点，铅球的最后用力，是需要用巧力，而不是使蛮力，铅球最后发力阶段教学的好坏，直接影响学生的铅球表现。为了达到最佳的教学效果，将逆向教学法运用到铅球教学最后用力阶段中，详细地说，将最后发力阶段按照先后顺序分解为A,B,C,D，先讲解D阶段，然后依次讲解C,B,A。具体到铅球教学中，教师首先从最后用力的最后一个状态开始讲解，分析出手时的技术要领，训练学生出手姿势。接着再讲解如何利用好身体各个部分，将力量集中到铅球上。然后给学生分析起势姿势，练习到达抛掷点的起势动作要领。其实，这样的教学类似于推导数学定理，数学经常会要求学生去证明某一个公式或者定理，如果学生反其道而行，从已知的公式和定理，去推导上一层的条件，推导到第一层的时候，整个证明过程瞬间豁然开朗。在铅球教学中，运用逆向教学法，让学生从铅球用力的最后状态开始学习，一般最关键最困难的环节在最后，掌握好了最关键的环节，再回头学习其他的环节，会觉得前面的动作要领没有那么难了。

3、逆向教学法在铅球教学最后用力阶段中运用的意义

逆向教学法在铅球教学最后用力阶段的运用，是一个突破性的想法，打破常规教学思维，运用一种新的思维来教学，对于铅球教学，尤其是铅球最后用力阶段的教学，意义非常大。

首先，一种新的教学方法，能增加学生对铅球学习的兴趣，教学进度推进起来会更加顺利，提高铅球教学效果。其次，在铅球最后用力阶段教学引入逆向教学法，是遵从学生心理习惯的，先讲解后面的动作要领，掌握好之后，再去学习前面的动作要领，学生心里清楚后面的动作需要考虑什么技巧，那么在学习前面动作的时候，会主动去迎合后面一个动作，学习效率大大提高了。另外，逆向教学法可以提高学习效果，学生先学习了后面的动作，在学习前一个动作要领时，能够很自然地与下一个动作对接，即完成了两个动作之间的过渡，也再一次复习了后面的动作，学生的掌握程度就更好了，对整个铅球教学的教学效果有明显推动作用。最后，铅球教学中的逆向教学可以启发学生的逆向学习思维，让学生在其他学科也学会运用这种方法解决问题。

4、总结

铅球教学的逆向教学法引进，符合现代教育理念，大胆创新改革，为体育教学不断引入新思想，提升体育教学质量。铅球教学是一项有难度的任务，逆向教学的引入大大降低了教学难度，让铅球最后用力阶段教学变得不再那么吃力。学生对于逆向教学也非常适应，因为这种教学方法迎合了现代学生的心理，克服了很多学生学习铅球成绩不理想的心理障碍，让学生找到学习信心，不再因为掌握不到动作要领，铅球成绩不理想而感到沮丧。通过逆向教学，让学生很快地掌握铅球投掷技巧，用最标准的姿势，达到最快的出手速度，找准最佳抛掷角度，让铅球在天空画出一道完美的弧线。

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