球感练习对足球基本技术的作用

□ 付 强(海南师范大学体育学院 海南 海口 571100)

作为毕业后就走入体育教学一线的高校体育教育专业的同学来说，如何掌握良好的足球技术尤为重要。在平时的基本技术练习中通过球感练习，观察其对学习者掌握足球技术的作用，在平时的学习中同学们就应该在学习中掌握足球运动的基本规律，提高自身提高足球技术的能力。通过球感练习就能使同学们在学习的过程中更好的掌握足球的基本技术。

1、足球球感的特点

1.1、不稳定性

足球运动中“球感”的获得，是在长期不断的重复练习中获得的，不同的层次、不同年龄、不同性别的运动员球感的获得具有较大的差异性。足球运动中“球感”发挥的好坏还与运动员的情绪、身体状态、天气状况等情况的影响。

1.2、整体性

对足球感觉的获得不是依靠运动员的某一身体部位获得的，良好的球感是凭借运动员的长期训练和身体各个部位之间相互配合而获得的。通过长期的训练，身体的各个部位对球有了一定的感知，从而固定为球感。

1.3、多样性

运动员对足球大小、形状、轻重、弹性、空间运动的速度和方向的变化的感知，其精细分化程度表明运动员的球感好坏，且不同个体的运动员存在较大差异，因而运动员的球感具有个体性、多样性、综合性，是对球的多样化特点的感知。

2、训练中应注意的问题

2.1、训练应循序渐进

球感训练应由简单的练习开始，即采用一些简单的运球、传球来进行，让学生了解球的一些基本情况。通过简单的练习学生可以掌握学生的运行轨迹、球的弹性、如何对球用力、用力大小对球的影响等情况，通过进一步的练习缓解了初学者学习新事物的畏惧心情，提高他们练习的自信心和学习兴趣。球感练习应采用循序渐进的学习原则，在教学中应采用分组教学、小组考核、基本技术比赛等方式，让学生在不断的练习中提高球感。

2.2、球感练习应以球的练习为中心

在足球运动中，对足球的控制主要是通过全身各部位肌肉的配合来完成的，特别是练习者脚对球的控制。在练习中如果缺少了足球，那练习就不可能达到预定的训练效果。因此在练习中应以有球练习为教学中心，通过有球练习加强肌肉对球的感觉，如果在训练中缺少了有球练习，练习者各器官对球产生了生疏，球感就不能形成。

2.3、球感训练要解放眼睛

球感的获得主要是人体肌肉对球的感觉，做足球基本技术训练的时候如果眼睛盯着球，这样就影响了肌肉感觉和脚对球的控制，且会养成在以后的比赛中低头开球的不良习惯，使得比赛中视野不开阔，从而直接影响到学生足球基本技术的提高。只有在练习中把眼睛从运球中解放出来，用脚控制支配球并达到一定要求，才能适应足球比赛场上的需要，同时更好的休会脚控制支配球的感觉。

3、球感训练的作用

3.1、球感练习可以强化足球技术

对于体育教育专业的学生，球感练习对足球技术的运用掌握，足球战术意识培养有着积极的意义。在比赛中控球技术、传接球技术、运球技术运用最为普通、其中传接球技术是衡量一个踢球者技术优劣的重要标准。传接球技术主要分为地滚球和空中球。接球技术强调接触来球时控制球的方向和速度，便于为下一步传、带、射做调整。从实际教学训练中可以看出，中长距离传接球难度较大，应把练习重点放在传球距离和接球技术练习中。

3.2、球感练习可以激发学生学习的积极性

在平时的足球教学中，教师通常采用的教学方法是：教授学生一种踢球方法，如：脚弓传球，教授完以后就是学生的无球练习，重复做这一枯燥的动作，长时间的练习容易使学生产生厌烦的心理。足球虽然是体育教育专业学生主修课程，但体育专业的学生分别来自各个专业，对足球技术、兴趣的差异很大，如何在教学中培养其学习的兴趣，使其自觉的参与到教学当中，是我们教学中的重要任务。有球的球感训练在教学中能够把足球的基本技术更好的结合在一起，在教学中充分调动学生学习的兴趣

3.3、接球、控球技术的战术作用

在足球比赛中，任何足球技术动作都是为足球比赛的战术技术的运用而服务的，接球、控球技术是足球技术的基本动作，一场比赛的战术运用成功与否在很大程度也与运动员的接球、控球的能力有关。从比赛的进攻来说，在战术进攻当中所采用的传球、突破、射门等传、射球技术，都需要练好的接球技术来衔接，在比赛中只有整个队伍对球的接、控球衔接密切，才能保证进攻节奏的流畅，才能在比赛中组织有效的进攻，从而在不断的传、接球配合中抓住对方的防守漏洞，从而抓住战机一击毙敌。从防守方的角度来说，队员之间的接球、控球的顺畅，就能保证己方多控球，从而减少对方的控球时间，并通过己方流畅的传接球为己方的进攻创造条件。

足球技术最为重要的就是基本技术的掌握和球感的形成，而大量的球感练习又是学生掌握足球技战术的基础，这就要求教师在日常的教学中要科学合理的运用球感训练来提高学生的技术水平。

[1]王崇喜.球类运动——足球[M].第3版.北京：高等教育出版社，2001：192-193.

[2]朱飞.浅谈足球教学中“球感”练习的设计及原则[J].广州航海高等专科学校学报，1995，5(2)：52-54.