论超短距离游泳项目运动员情商问题

□ 穆道魁(辽宁对外经贸学院 辽宁 大连 116052)

1 、研究目的

游泳是斗智斗勇的竞技比赛项目，游泳竞赛中超短距离50m项目争夺异常激烈，参加50m超短距离游泳比赛的游泳运动员不仅要有较高的运动技术水平和良好的竞技状态，而且要有良好、稳定的心理素质，在运动员水平十分接近的情况下，就是运动员全面综合素质的较量。现代心理学研究表明：体育竞赛的胜负70%来自运动员自身的训练水平，30%取决于心理状态。如何在这30%的制胜因素上挖掘运动员的潜力，是本文研究的内容。

2 、研究对象与方法

研究对象为中国短距离高水平游泳运动员；研究方法有实验法、案例分析法、文献资料法等。

3 、结果与分析

当前许多研究表明，心理素质好坏与个人的“情商”有密切关系。为此，运用“情商”的理论解决我国优秀运动员的心理稳定性差的问题，克服紧张情绪状态，重塑我国在超短距离游泳上的辉煌有重要作用。

3.1 、“情商”简述

情商（情绪情感智慧），1990年由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）首先提出，1995年戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》这本书，才引起全世界范围的EQ研究与讨论。丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P.Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面：一、了解自我；二、自我激励；三、自我管理；四、识别他人的情绪；五、处理人际关系。

3.2 、“情商”与50m游泳项目的关系

我国游泳运动经过广大游泳教练员的共同努力，正在逐步走出低谷。从悉尼奥运会到2001年全国冠军赛上齐晖破世界纪录，到世界锦标赛罗雪娟得50m和100m蛙泳的两块金牌，中国游泳正一步一个脚印向游泳的高峰再次发起请有力的冲击。总结我国超短距离游泳运动员在比赛中难获佳绩的原因：受到不利因素的影响，人才的发现和使用不当；训练的质量存在问题等。还有一个重要的因素是对超短距离游泳运动员的心理训练与提高运动员的“情商”存在密切关系不够重视。

超短距离游泳运动员的心理变化主要有下列因素：（1）对游泳运动认识不足，停留在为出成绩而训练，为经济利益而训练的情况；（2）对游泳训练的信念不强；（3）队员的文化底蕴较差；（4）缺乏心理素质或心理训练内容不具体；（5）职业素养欠缺；（6）受不良环境影响；（7）自律、自控能力不强。

其中的（1）（2）（4）（5）（6）（7）与“情商”中意志、责任心、抗诱惑、抗挫折有密切关系。因此，提高我国超短距离游泳项目水平，首先应迅速摆脱狭义的“胜负观”，提高游泳运动员的“情商”。

3.3 、提高“情商”水平，指导50m游泳训练工作

运动员比赛未能发挥应有水平主要表现在：（1）对教练员平时训练安排有意见，心存不服，情绪不高；（2）平时训练水平不高，心中没底；（3）高估对手比赛实力，心中不踏实；（4）对裁判的发令产生恐惧感，出发反应迟钝；（5）对比赛场地的喧闹气氛产生极度的不适应；（6）比赛时技术动作不能充分发挥；（7）比赛的名次决定来自于本队、地方、省市的成绩和排名之争；（8）比赛的结果关系到个人的奖金和影响。

由于上述原因，造成队员比赛失常，不能充分发挥应有的水平。从心里学的情绪、情感分析，是平时对运动员的“情商”心里教育培养不够所致。

4 、训练建议

有意识的培养和训练“情商”，以便解决比赛中的问题主要有4个方面。

4.1 、测评“情商”水平，作为训练依据

通过测评“情商”水平，是取得超短距离游泳项目有一成绩的重要原因之一，是游泳教练员的重要依据。选定的主要指标有：克服困难能力；挫折承受能力；事业心；信心；组织纪律；性格开朗；斗志能力；团结协作；思维能力；应变能力；控制能力；失败承受能力；批评承受能力。

4.2 、加强自我认识和认知他人的能力

“情商”表现为对自己和他人情绪的识别、评价、表达和利用，也就是能及时识别自己的情绪，知道自己情绪产生的原因，而且能及时通过的语言和恰当的形体动作将自己的情绪表现出来。另外队员还应通过理解、观察、分析他人情绪，了解对手的态度对他人的情绪做出准确的识别和评价。

4.3 、强化良性情绪，排除不良情绪

情绪、情感可以激励人的行为，改变人的行为效率，发挥重要的动机作用。积极地情绪、情感可以使运动员、特别是超短距离运动员振作、兴奋，提高竞赛的质量和效率，并起到震撼对方心里的作用；而极的情绪、情感则会干扰、阻碍人的行为，超水平的发挥技术、战术的效率。良性情绪应该在日常训练和各种竞赛中有意识的培养和营造，并使其突出自身优势，优化“本体结构”，使自己长时间处于兴奋愉悦、积极、振作的心理状态。

4.4 、认知他人，为我所用

“情商”的高或者低不仅仅表现在自我认知，优化“主体结构”上，还体现在认知他人，为我所用。而认知他人可分为：认知本队队员，帮助克服其消极情绪，也包括认知比赛对手情绪，利用其弱点，攻其不备，达到取胜的目的。还包括认知裁判的情绪，利用其个性特点，达到战胜对方的目的。

5 、结束语

我国超短距离游泳项目要想进入世界前列，除了科学选材和合理游泳技能训练外，情商的测定和有针对性的训练和培养是十分重要的。总之，对心理学的应用，目前在我国尚属弱项，故重体能技能训练，忽视心理素质提高现象依然有之。同意对心理学认识和应用，仍是实践中应认真研究和解决的一个问题。

[1]王琨，王宏涛.篮球运动员情商的作用与培养[J].体育科技文献通报，2007，15（6）：74-75.

[2]季浏.体育心理学教与学指导[M].北京:高等教育出版社,2006:58-59.

[3]陈晴,周贤江.情商与创新型体育人才之培养[J].武汉体育学院学报,2004,(05):36-37.