浅谈如何在高校体育教学中上好足球课

黑龙江 孙娜 卢春雷

足球运动作为世界第一运动，深受人们喜爱，资讯业的发展，不但培养了大量的球迷，而且吸引了越来越多的人投入到这项运动中来。高校中的足球运动更是蓬勃发展，作为一名体育教师，笔者结合自身体会对如何上好足球课，为学生的终身体育打好基础作了一些探讨，观点难免不成熟，仅供参考。

一、了解学生特点

我们应该根据了解到的授课对象的共性特点和个性特点来制订教学内容，这样才能达到事半功倍的效果。

我们应该掌握他们的生理状况，包括他们的身高、体重、柔韧性、协调性、有氧及无氧耐力水平、遗传病史等。以此为依据，安排全学期及每次课的运动量和负荷强度。学生这部分情况的掌握，我校通常都是以新生入学后的体质健康测试成绩为参考数据。新生入学后，我们组织他们进行了身高、体重、肺活量、握力等测试，另外还有有氧跑、立定跳远、台阶实验、坐位体前屈等项目。通过对这些数据的了解分析，我们就可以基本掌握新生的体质状况了。

要了解学生的心理特点。例如，上课时我们经常会发现一些同学比较内向、孤僻。针对这些状况，我们要组织他们加入到集体的练习、游戏和比赛中去，并且要鼓励他们与同伴、队友多去沟通交流，共同进步。还要安排其他同学主动接纳他们，将他们融入到集体之中，使其感到集体的温暖与快乐;对于一些“凡事以我为中心”、比较“独”、喜欢“单干”的同学，我们就组织他们对游戏、比赛的结果进行讲解、分析，使他们明白足球是一项集体项目，需要大家分工协作、紧密配合才能赢得最后的胜利，使他们明白1＋1〉2的道理，还要让他们懂得“人人为我，我为人人”这一原则不只适用于球场上，还要贯彻到以后的工作、生活之中。

要动态地掌握学生的技术水平。仅仅了解学生上足球课之前的技术水平是不够的，我们要在教学中不断观察，了解他们对技术的掌握程度。知道他们初学时的水平，便于我们合理地安排教学计划、教学内容和教学重难点；而清楚了他们上课以后技术的进步和程度的提高，有利于我们调整教学进度和练习方法，从而使学生对足球的学习可以更好地继续下去。

我们就是要通过不断地了解学生，了解我们的授课对象，从而逐步完善我们的教学计划、教学内容和教学方法，总结经验、解决问题，使足球课更加适合现在的高校学生。

二、确定游戏性本质

尽管现代足球，特别是竞技足球领域被赋予了越来越多的意义，如政治、经济、文化、艺术等方面。但究其根本，足球运动仅仅是一种游戏，而发明这项运动的本意不过是游戏（蹴鞠）与锻炼身体（现代足球）。那么，在课堂上确定足球运动的游戏性本质，目的就是要给学生创建一个轻松的、互动的、不存在任何功利性行为的学习、练习环境。

首先应使学生明白足球运动的游戏性这一本质。通过让学生们认识到枯燥的技术练习不过是为了增加在游戏中胜出的几率这一事实，使学生们能够在一种没有任何功利性行为的氛围内学习和练习。只要使学生们真正对足球这一运动产生兴趣，就能提高学生课内外练习的积极性，令他们能够更快、更好地掌握各项基本技术，能够加入到一些需要技术基础的有球游戏和对抗性活动中来。让他们在这些活动中找到乐趣，就像童年时做游戏一样，尽情享受它带给你的快乐。

三、运用多样性练习方法

为了上好足球这门课，我们还应当在练习方法上动脑筋，运用多样的练习方法和手段来引导、鼓励学生们对技术的练习，从而达到我们的教学目标。

多样化的、游戏性的练习方法和手段应该成为我们课堂练习的一个重要环节。例如在进行颠球技术的教学时，安排练习时就要求学生们根据技术掌握的熟练度，依次运用单人颠球、双人颠球、多人颠球、网式足球等方法进行练习，在学生们基本掌握颠球技术以后，给他们进行十二部位颠球的示范，鼓励他们去尝试并掌握更多、更熟练的颠球技术，从而培养他们的球性；在进行脚背内侧踢球的学习中，在安排练习时就鼓励学生从两人对练逐步去尝试接内脚背传中球后射门、30米踢准比赛等练习，在学生们基本掌握脚背内侧踢球技术后，又可以进行脚背内侧踢弧线球的学习，练习中也从弧线球射门练习逐步过度到弧线球绕过人墙射门的练习，学生们轮流充当人墙，交换练习。

四、贯彻系统性教学

为了使学生更好地掌握足球各项技术，系统化的教学是必不可少的。

无论做足球游戏，还是打对抗比赛，都要求参与者具备一定的技术基础。要具备这些基础，就要科学地，系统地安排学习和练习，使教学、练习起到事半功倍的效果。

技术的学习要由易到难，练习方法的选择也同样要遵循这一原则。比如在安排练习脚背正面踢球技术时，笔者首先安排学生近距离对墙踢，要求也只是脚型正确、触球部位准确、用力适当；当学生水平有所提高后则练习改为16米处射门，要求技术动作正确、必须踢进球门；再次提高以后的练习则增加了与球门的距离并规定了球进门的区域和高度，从而使学生一步一步将该项技术熟练并可在对抗、比赛中较好的使用。在抢圈练习中，我们逐步地增加圈内人数、减少每人触球次数，最后严格规定触球次数，循序渐进地提高练习难度。

五、强化安全性教育

足球运动是一项高对抗性的运动，具有一定的风险性。那么为了上好足球课，安全教育就不能只在课前进行，要贯穿到整个教学过程中，这样才能尽量的减少伤害事故的发生。

强化安全性教育，1.要在课前结合本课内容，将可能出现的危险、意外情况向学生阐明，并严令禁止学生在练习中、比赛中做可能危害自己或他人的技术动作和犯规。如踢人、拉人、推人、背后铲球、硬地上做倒钩等。2.注意检查学生们的运动装备。检查他们是否穿着适合运动的服装、球鞋。3.运动前做好准备活动。准备活动可以升高体温、降低肌肉的粘滞度、放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。从而有效避免肌肉拉伤等意外伤害事故。4.在教学过程中要注意对学生进行安全教育。如分队对抗时叮嘱大家把动作放小点，射门练习时禁止从门前穿过等。要在教学过程中注意观察学生，发现可能产生危险的苗头，必须马上制止，并对学生讲清楚可能出现的危险，使其认识到问题并加以注意。5.在教学过程中要慎重安排运动量。要提前了解学生身体情况，有无心脏病或遗传病史是我们要重点掌握的情况。要根据学生体质状况科学地安排每次课的运动量和运动强度，安排时还应按循序渐进原则，逐步加大运动量，使学生有个适应的过程。在练习中如发现或学生自己反映有不适，应立即终止该生的练习，视情况进行处理，严重者要直接送至医疗机构。6.运动量或运动强度大的课在下课前要组织学生进行整理放松，以避免过度疲劳产生伤害。

笔者认为：为上好足球课，这一条最为重要。作为教师和指导者，我们必须为学生营造一个安全的环境供他们学习和练习，否则，再好的教学方法、再正确的技术示范也弥补不了课堂上出现伤害事故造成的负面影响。