中学体育教学方法改革探析

梁尚友

（辰溪县第二中学 湖南 辰溪 419500）

中学体育教学是提高中学生身体素质，培养中学生良好运动习惯的关键。当今中学生的身体素质已逐年下降，成为社会关注的焦点。究其原因，受应试教育的影响，学生、家长、学校忽视体育教学的重要性，对体育锻炼增强体质认识不够，这也使体育教学过程中学生参与积极性不高，教师和学校教学组织主动性欠缺，以至于体育教学目标难以实现。

在现代中学体育教学中，中学体育教师应围绕体育教学指导思想，以人为本开展面向全体学生的体育教学。教师根据国家规定教学大纲的教材内容，针对学生实际情况、科学合理地选配和安排内容，运用创新的教学理念，科学的教学方法，调动学生体育运动参与积极性，实现面向全体学生的体育教学。

1 中学体育教学要从学生的自觉性、积极性和主动性入手

教师要有创新意识，根据学生实际情况，采用启发性、多样化教学方法和教学手段，严密组织教学，提高学生的学习积极性和自觉性。

第一，使学生明确体育课的目的是强身健体，没有一个健康的体魄，无法完成繁重的学业，也无法为将来的工作奠定健康的身体基础。

第二，在每次课前提出目标要求，让学生对每次课的任务，每项内容、每次练习、每项措施实施都心中有数，以此调动学生积极性，使学生主动参加体育锻炼。

第三，教师要精讲多练，让学生有更多的练习时间与次数。教师要做到教学民主、教师主导、学生主动，调动学生培养自觉锻炼身体的良好习惯。

第四，自觉积极性要从学生实际出发，教学任务、内容组织教法和运动量的安排都要符合学生年龄、性别、体育基础、身体发展水平等具体情况，使学生能够接受。教师要深入实际，调查研究并分析学生思想、身体机能情况以及个人兴趣和爱好，以便针对不同情况开展教学。除了共同完成一般任务与要求外，还要搞好个别对待，对性别、体质和技术水平的不同，对一次课的内容要求和运动量的大小安排以及教学分组和教法运用等方面，都要提出不同的要求、采取不同的措施。

2 中学体育教学要注重系统性的原则

中学体育教学是一个由浅入深、由简到繁、由易到难、循序渐进的教学过程，掌握体育知识、技术和技能，以便增强学生体质、安排教学内容和教学步骤。

第一，在教学内容安排上要注意当次课复习前次课练习，每个学期的教学内容和每次课的安排都要前后衔接，逐步提高要求。安排某项内容要考虑与本项目的教学系统，又要考虑其内在关系，安排课与课之间的系统时，要考虑运动技能连贯性，又要考虑掌握技术与发展身体素质，要注意技能之间、身体素质之间、技能和身体素质之间的良好转移。

第二，在运动量安排上要循序渐进地有节奏逐步进行，安排每次课和阶段教学时，要注意调节休息与练习，疲劳及其消除的合理交替，使有机体工作能力不断提高。

第三，要合理的安排教学计划，保证每项教材有一定的练习时间和次数，经常练习巩固知识技术技能，以发展身体和增强体质的基本方法。要有一定数量的反复练习，但反复练习不是简单机械地重复，要在原有的基础上，逐步提高要求。如改变动作要素、动作组合、作业的环境和条件等，不断提高学生爱运动的学习热情。

第四，要加强体育基础知识与基本技术的教学。注意打好基础，有简单易行，发展身体素质的教材，要争“课课练”使之有适当的密度和运动量。

3 中学体育教学要采用多元化的教学方法

3.1 直观性教学法

直观性教学是对学生获得正确的概念、调动学生的学习积极性、是学生掌握巩固与提高体育技术和技能的一个重要环节。教师要运用形象生动的语言进行讲解示范，如图表、模型、信号等方法，用直观方式，启发学生积极思维，防止一般观察和单纯形式模仿，把直观教学与积极思维相结合起来，开拓思维，让学生寻找动作内在关系和规律，使直观教学收到良好的效果。

3.2 分组游戏教学

分组游戏教学是指将学生分成若干个小组，将教学内容设计成竞赛游戏，让学生通过游戏竞赛掌握体育知识和技术。如组织“弯道跑”教学时，画场地直径十米圆弧，分成四个小组人数一样的游戏接力，教师讲清楚“弯道跑”要克服身体会产生的“向心力”和“离心力”注重于左脚外侧，右脚内侧，左臂幅度小，右臂幅度大的相关问题，使学生在学练中，才能掌握“弯道跑”的正确方法。通过组织游戏比赛、变换教学方法来巩固提高运动技术、运动技能、发展身体、增强体质，使学生在学练中入境、入情、入趣，在短短45分钟获得满足感、愉快感和上好体育课的期待感。

3.3 理论与实践相结合的教学方法

体育教学时可采用提问式检查学生巩固知识和技能的情况。例如耐久跑完整技术包括起跑和起跑后加速跑、途中跑、终点（冲刺）等。再通过学生分组竞赛检查耐久跑技术的掌握情况，检查学生是否掌握动作要领。

4 中学体育教学要因材施教，合理安排运动量

合理安排运动量是为了是学生更快、更好的掌握与提高体育技术和技能，发展身体，增强体质。教师要在课前认真做好调查研究，根据对象、教材、任务、气候等不同情况，周密安排练习份量与时间、强度等，提出一般与个别对象不同要求。要加强组织与思想教育措施，要针对实际情况，及时予以调整。在当今时代，特别是独生子女较多，由于社会及家庭各种原因，要激发他们积极投身参与活动锻炼，健康成长。

体育教学的各个环节是相互密切联系的，是在教学过程中统一实现的，只有全面贯彻各个教学环节，才能获得良好的教学效果。但这些原则不是固定不变的，它随着人们认识水平的提高，教学经验的积累、发展和丰富。体育教学方法的改革不是一朝一夕的事情，需要慢慢地改进与提高。总之，教师要认真总结经验，不断探索在新形势下体育教学规律，寻找方法，提高体育课的教育教学质量。通过中学体育教学改革使学生养成良好的运动习惯，培养终身体育运动爱好，为我国人口素质的提高奠定基础。

［1］唐建林.关于中学体育教学改革的具体分析[J].黑龙江科技信息，2012，3.

［2］石正伟.对中学体育教学方法运用的思考[J].现代营销：学苑版，2012，6.