对体育教学中渗透健康知识的探讨

汤寅

（江苏省宜兴市红塔中学 江苏宜兴 214201）

对体育教学中渗透健康知识的探讨

汤寅

（江苏省宜兴市红塔中学 江苏宜兴 214201）

体育健康知识是体育课的重要组成部分，也是保护和维护学生身心健康发展的知识技能。本文通过对体育教学中体育健康知识内容以及在体育教学中如何渗透进行分析，有针对性地提出了从运动习惯、突发事件、渗透时机、运动技能教学和课余体育文化生活入手的渗透方法，以期让学生掌握科学、健康、安全、文明运动的基本知识技能。

体育教学 渗透 体育健康知识

体育运动只有掌握正确的锻炼方法才能增进学生的身体健康，否则就会对健康有损伤。所以对于学生而言，就必须在运动前掌握相应的体育健康知识，这样才能更好地进行科学的健身，来达到增进健康的目的。体育健康知识是体育课的重要组成部分，不仅可以让学生树立健康意识，掌握健康知识，还可以为学生终身体育打下坚实的基础。但当前很多地区的体育课却忽视了体育健康知识的传授，那么如何在体育课中渗透保健的知识技能呢，下面笔者结合自己的教学，在体育健康知识教学中做了一些探讨和研究，和同行进行交流。

1 体育健康知识的内容

1.1 与运动有关的保健的知识技能

如合理运动场地的选择，运动服装的要求，跳跃运动中的落地屈膝缓冲；中长跑教学中的“极点”、“第二次呼吸”知识，克服“极点”的方法；滚翻教学中通过低头对头颈部位的保护；运动中比较容易发生的伤害事故和预防等等知识技能。

1.2 与健康相关的知识技能

如运动、饮食习惯的培养，科学用眼的知识技能，合理膳食与体育运动的关系，学生之间的关系培养，运动中对情绪的调控，以及运动过程中良好的价值观的养成等等，通过这些来为学生的身心健康发展提供有益的帮助，使学生树立良好的健康意识。

2 渗透体育健康知识的形式

2.1 理论讲解形式

利用开学第一课或者因天气等原因进行室内教学时，可以将体育健康知识带入课堂，但当前学生对于体育理论课普遍缺乏兴趣，所以教师要转变观念，充分运用现代化的教学手段，如网络、动画、教学影片等将一些实用性较强的健康小知识穿插其中，来加强理论课教学的知识性和兴趣性。

2.2 实践教育形式

在体育课中不仅要让学生掌握动作技术，还要向学生介绍卫生保健方面的体育基础知识，多进行一些安全教育方面的知识介绍，让学生运动中加强自我保护能力。如在短跑教学中，可以对小腿肌肉痉挛的预防与简易处理方法的介绍；在耐久跑教学中，可以对如何处理腹痛办法和极点现象的介绍；夏季体育课可以对中暑和晕厥处理的方法进行讲解。这种形式可以根据教学内容的性质，在教学前进行讲解，在课结束时以提问的形式，通过学生的积极参与，来掌握体育健康知识。

2.3 个人体验形式

在体育教学中可以根据学生练习中的个人体验，以及出现的一些身体的反应，运用实例进行及时的健康知识讲解，达到健康教育的目的，这样更有说服力。如肌肉酸痛，极点等在跑动中的身体反应，让学生通过个人的体验，来巩固所学习的基本运动知识与技能以及体育与健康的基础知识，并提高体育与健康知识的运用能力。在讲解时要提醒学生注意这方面的问题，语言要简明扼要，多让学生进行体验，根据学生的实际情况来定体验的时间和方法。

2.4 模拟实验形式

在体育教学中教师可以通过创设情境，模拟突发事件的场景，让学生通过亲身的体验，来掌握一些操作简单的一些技能，目的是让学生通过体验的过程，来加深对体育健康知识的掌握，并增强健康知识的实践操作能力。如运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤等情况的应急处理，让学生在课堂和课余锻炼中掌握运动损伤的处理技巧，避免运动损伤后果加剧。

2.5 互相监督形式

在体育教学中要培养学生从身边的小事做起，让学生之间相互提醒，相互监督，来逐步培养学生良好的健康意识的养成。如运动着装、技巧动作练习时的保护与帮助、自我保护。在体育课中，要让学生之间的这种提醒和监督始终贯穿于课堂，教师根据教学内容及时向学生进行体育健康知识的讲授。

3 渗透体育健康知识的方法

3.1 要从运动习惯入手

良好的体育运动的习惯可以让人的生命充满活力，达到健康的目的。在体育教学中要从大处着眼，小处着手，抓良好运动习惯的培养，来规范学生体育运动行为，这样就可以对学生进行保健知识技能的传授，引导学生对体育保健知识的技能进行自我建构。如每节体育课都要进行准备活动的热身练习。通过向学生讲解运用准备活动可以克服人体的惰性，提高身体的兴奋度，预防运动伤害的保健知识技能。也可以通过本节课的教学内容，向学生讲解本节课我们需要活动的关节、部位，针对不同的教材进行专项的准备活动，来提高学生保健的知识技能。还比如在课前安排见习生，教师可以告诉学生如何根据自己的身体状况来选择是否见习，避免盲目运动对机体带来的伤害，让学生知道运动保健的知识技能。

3.2 要从突发事件入手

体育课中有很多的突发事件，体育教师可以根据突发事件的性质和类型，根据不同的突发事件类型进行借事给力，来渗透体育与健康的知识技能。例如：在进行前滚翻教学中，学生感到脖子疼，此时教师就应该结合学生脖子疼给学生讲解准备活动不充分的道理，在练习时，学生为了避免出现这样的状况，所以学习的效果就比较好。再如：学生跑跳不慎扭伤踩关节，此时教师应该针对学生扭伤程度，及时作出反应，给学生进行冷敷处理，然后给全体学生介绍冷敷处理的方法，提醒学生受伤不超过24小时，不能对受伤部位进行一些如热敷和药物等的治疗，让学生学会自救、自护的方法，掌握体育健康的知识。

3.3 要从教育时机入手

体育教学中，教师要要善于发现渗透体育健康知识的时机，要有意思地去创造时机，进行渗透体育健康的知识。在渗透体育健康的知识时要注意适时和适度，将体育与健康的基础知识通过好的时机对学的生行为有指导，思维有触动，情感有调节。例如：耐久跑教学中，对学生进行两步一呼、两步一吸的呼吸方法介绍，结合摆臂进行呼吸的调节，让学生收获知识技能。在游泳教学时，教师要渗透游泳前要做好准备活动，防止在水中出现不适和腿、脚趾抽筋现象，不能独自下水，练习前要注意不能空腹、饱食下水，生病期间不能下水等。夏季体育课避免中暑，向学生渗透不能在高温下进行体育锻炼；冬季体育课要预防感冒，向学生渗透热身时间长的道理，以及运动出汗及后的保暧；雾天体育课也要渗透不宜参加体育锻炼的理由。

3.4 要从运动技能入手

体育课的学科性质决定了要在教学中让学生掌握运动技能，所以在教学中教师可以根据不同的教学内容所承载的体育健康知识技能含量，挖掘教材中存有的保健的知识技能，结合学生的认知特点学习经验的基础进行素材化处理，将其渗透出来作用于学生的学习过程之中，这样不但能提高学生掌握体育运动技能的速度，而且还可以让学生掌握体育健康的知识技能。例如：在滚翻教学中，不但要向学生进行头颈部位的热身，而且还要让学生学会保护与帮助的方法，还要让学生知道在生活中遇到意外，要学会利用滚翻进行自我的保护。这些体育健康知识的渗透，一定要合理分配到每一节教学中，根据每节课的教学重点来进行。从运动技能的学习入手进行渗透时，教师要注意，一定要实事求是，讲授体育健康知识时不要牵强附会，要把握主次，对那些终身性强的教材，要突出渗透。

3.5 从课余体育文化生活入手

新课程理念下的体育健康知识的渗透要改变过去传统的体育教学中，课堂讲授是单一的，学生处于被动地位的教学方法，教师要积极鼓励学生参加课余体化，来获取体育健康知识。例如：每周给学生布置观看有关的体育电视节目，“天下足球”、“篮球公园”等，让学生了解体育，关注体育；还可以利用学生开展的运动月，体育节等活动要求学生自己动手办一份手抄报，让学生们通过阅读有关书报杂志、网络等多种途径学习体育与健康知识；也可以结合运动会、校园广播等活动让学生当一回体育解说员，学生为了出色地完成任务，就会想方设法，通过看体育和健康书籍、报刊，向老师或体育健将咨询，与同学、朋友的交流等多种渠道去收集资料。也可以让学生听一次体育与健康知识讲座，邀请有经验的老师为同学们做精彩的报告，来促进学生身心健康地发展。

4 结语

终身体育需要体育运动的知识技能来奠基，需要保健的知识技能来保驾护航。所以在体育教学中要重视体育与健康知识、技术的传授，这样既是对学生在体育运动中身体的保护，还为学生终身体育活动奠定基础，也只有这样学生才能在体育课中积蓄身心健康发展的力量。

[1]李文江.在体育课中渗透保健的知识技能应该明确的四个问题[J].体育教学,2011.

[2]吴立新.让学生获取体育与健康知识的“五个一”[J].体育师友,2007.

[3]李晓珍.初中体育与健康基础知识课教学之我见[J].吉林教育,2010.

G807.3

A

2095-2813(2012)10(b)-0060-02