小假期 大心情

国庆，七天的假期让更多家庭有了出游的计划。旅途中安全、健康才能尽情享受一个美好的假期。回想这几天的出游，您是否做到了以下几个小事项呢？

忌生冷

节日出门，首先必须预防肠道传染病，保证饮用熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好不吃，卤味食品也要少吃。由于旅游区食品来源复杂，尤其是各种无证小摊小贩，卫生知识贫乏，卫生意识差，即使出了问题也很难追究责任。因此，出门旅游一定要学会鉴别饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。合格的标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离等。

防疾病

进入秋季，早晚温差大，正好是各种呼吸道传染病的高发季节，要格外注意预防流感等呼吸道传染病。尤其是车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，这些地方均有检测出乙肝等病毒的报道。因此，如在旅途中进食，最好用酒精棉球（或湿巾）把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。另外，如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。

住宿注意事项

出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，勿将衣服披在灯上或在床上抽烟；听到火警铃响，马上由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。

每次退房前，先检查携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物；不要带走饭店的物品（这些物品是需要付费的）。

携带老人孩子需谨慎

假期举家出游，若带着老人和孩子需要格外“小心”，旅游较累，他们的体力又不如年轻人。专家指出，与老人一起旅游，活动节奏不宜太快，活动量不宜太大，日程安排上要相对宽松一些，避免过度疲劳。老人出游除携带常用的药物外，还应备有感冒、腹泻、止痛、跌打损伤之类的药物，以备急需。若晕车晕船，还应带上防晕药。

秋天早晚温差大，老年人还应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人应尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

对于孩子来说则应该尽量让他们在旅途中增长知识、开阔眼界。在出发之前，父母最好对旅游目的地和沿途的景致有所了解，以便旅行中向他们讲解。还可根据旅游目的地的天气、交通、地理等状况，拟订一份必带物品的清单以防遗忘，如孩子喜爱的小食品、饮料、衣物、防晒品等。

小孩子易动、爱发问，一路上父母要时刻注意小孩的安全，并尽力回答孩子的问题。一些危险区域的景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，千万不要让孩子独自冒险前往。

自驾车出游多留心

全家出游或者三五朋友驾车出游已经成为越来越时尚方便的旅游方式，但自驾车出游切记要注意安全。

远途开车，最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行；最好按额定座位数坐人；女性人数以不超过男性为宜。远途旅行出发前详细检查车辆的所有部件，尤其是发动机。最好几辆车同行，车与车之间的距离不要太远。最好不要走夜路，旅游不是赶路。走夜路危险自然不必说，赶夜路的疲劳也会影响旅游的心情。

车辆的选择应根据所去地点的基本路面情况选择。如果道路状况良好，开轿车没问题；如果道路状况很差，最好换一辆越野车。短途旅行出发前要对车辆进行简单检查，是否漏油、缺不缺水等；开车外出旅游，最好两辆以上的车同行，一旦出了事故还可以互相照应。刚学会开车的司机，不要拿旅游练车，对车不熟悉，对路况不熟悉，很容易出事故。

另外如果您是跟随旅游团体出游，则不可擅自脱队，如需单独离团，应征得导游同意，并记住集中地点、时间所乘车号、所住饭店地址、电话。万一脱团，要于集中地点等候导游返回寻找（离团所发生一切事情、责任是由游客自负的）。

愉快的旅行离不开安全与健康的保证。享受一次身心的放松，去找回那些难以忘怀的美好感受，才是旅行的深刻意义。